Doğum korkusu
Sağlıklı bilgi edinin oktorunuzla konuşun kafanızdaki soruları söyleyin
Kendizize zaman ayırınoğum öncesi aylarda rahatlamak için kendinize sizi rahatlatan aktivitelere vakit ayırmaya çalışın.Bu aktiviteler stresinizi atmanıza yardımcı olur.
Yardım alınoğum korkusu günlük yaşamınızı olumsuz etkilerse bunu bir psikolokla konuşun
Fiziksel ve duygusal endişeleri birbirinden ayırt edin:Fiziksel sonuçlardan duyduğunuz endişeler için doğru ve güvenilir şeyler yapın.Ancak derinde yatan duygusal nedenlerden kaynaklanan doğum korkusu, doğuma dair doğru bilgilenmeyle giderilebilir.psikook yardımı gerekebilir.
Doğum sonrası hayatınızı planmaya çalışın:Nerede doğum yapaağınızı,doğuma girecek doktor gibi konuları planlayın
__________________
GRuP HePSi CeMRe-YoSH
HePSi BiR CeMRe-eMRe
KaVaK YeLLeRi-aSLı-PeLiN KaRaHaN
|