|
||||||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Forumları Okundu Kabul Et | Gizlilik Politikası | Kurallar |
| Diyet - Sağlıklı Beslenme Bulimia ve Anoreksiya : Yeme bozukluğu ile ilgili konuların tartışıldığı, farklı diyet ve beslenme kurleri ve sağlıklı beslenme başlıklarının olduğu forum |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
05-05-2008, 04:20 PM
|
#1 (permalink) |
|
Özel Melek
 
Üyelik tarihi: Feb 2008
Yaş: 21
Mesajlar:
4.538
Ettiği Teşekkür: 389 595 Mesajına 725 Kere Teşekkür Edildi Tecrübe Puanı: 74
   |
Karbonhidrat Diyeti
KARBONHİDRAT DİYETİ Dşyet Hedefi: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 800 Kcal Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Sabah öğünleri tüm diyet süresince aynı. Diyette önerilen et porsiyonları 200 gram saf ete eşdeğerdir. Tavuk, et ve balığı yağda kızartmayın. Salata olarak domates, salatalık, havuç, marul, kıvırcık, soğan, şalgam, turp, yeşil biber ve her çeşit lahana yiyebilirsiniz. En fazla 2 hafta uygulayın. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve ya da neskafe. Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran, Akşam : Tavuk, salata 2. GÜN Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir çay, kahve ya da neskafe. Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt 3. GÜN Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık. Akşam : 8 tane ızgara köfte, salata 4. GÜN Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık Akşam : Kıymalı taze fasulye 5. GÜN Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe Öğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar Akşam : 6 kuzu pirzola, salata 6. GÜN Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir çay, kahve, neskafe Öğle : Menemen, salata Akşam : Balık veya bonfile, salata 7. GÜN Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve, neskafe Öğle : Peynirli tost, ayran Akşam : Yoğurtlu makarna kaynak:kilodiyet.com
__________________
 
|
|
        
|
| Sponsored Links |
 |
|
06-05-2008, 05:26 PM
|
#2 (permalink) |
|
Özel Melek
Üyelik tarihi: Mar 2008
Bulunduğu yer: kocaeli
Mesajlar:
3.392
Ettiği Teşekkür: 1.326 521 Mesajına 660 Kere Teşekkür Edildi Tecrübe Puanı: 96
|
Ce: Karbonhidrat Diyeti
zeynom bende diyetlerle ilgileniyorum bi ara seninkilerden birini uyguluycam
__________________
  
|
|
|
|
|
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| amerikan diyeti en hızlı zayıflama diyeti | nisan | Diyet - Sağlıklı Beslenme | 4 | 30-06-2008 02:35 AM |
| Karbonhidrat Destekli Diyet | ZEYNOŞ | Diyet - Sağlıklı Beslenme | 0 | 05-05-2008 02:33 PM |
| Karbonhidrat Diyeti | MeLeğiM | Diyet - Sağlıklı Beslenme | 0 | 20-09-2007 09:41 AM |
| Karbonhidrat Rejimi | *MaWi | Diyet - Sağlıklı Beslenme | 0 | 13-08-2007 11:06 AM |
| kış diyeti! | *MaWi | Diyet - Sağlıklı Beslenme | 0 | 13-08-2007 11:00 AM |
Normal
