|
||||||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Forumları Okundu Kabul Et | Melek Oyunları | Üye Grupları |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
|
||||||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Forumları Okundu Kabul Et | Melek Oyunları | Üye Grupları |
|
|
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
11-03-2008, 03:11 PM
|
#1 (permalink) |
 
Üyelik tarihi: May 2007
Bulunduğu yer: MERSİN
Yaş: 37
Mesajlar:
31.721
Ettiği Teşekkür: 262 360 Mesajına 782 Kere Teşekkür Edildi Tecrübe Puanı: 100
 |
Egzersiz Ve Psikolojiniz
Mental stres, iyi beslenememe, hızlı kilo kaybı ve bozulmuş hijyen, bozulmuş immünite ile birlikte olabilir. Bu faktörlerden her biri ağır egzersize maruz kalan sporcularda, egzersizin stresi ile onların immün sistemleri üzerinde birleşme potansiyeli gösterirler. Mental stres immün sistemi zayıflatabilir. Taşınma, boşanma, aile problemleri ve aşırı kaygının immün sistemi zayıflattığı açıklanmıştır. Ilımlı yaşam tarzı, sıkıntılardan kurtulmak ve yeterli dinlenme süresi immün sistemi destekleyen en iyi silahlardır. National Institute of Mental Health a göre; -Egzersiz mental sağlığı ve iyi hissetme halini pozitif olarak etkiler -Hafiften orta dereceye kadar egzersiz depresyonu, anksiyeteyi ve mental stres semptomlarını azaltır. Bunlar birçok epidemiyolojik çalışmalarla gösterilmiştir. Bu etkiyle stresin etkileri ortadan kaldırılabilir |
|
        
|
| Sponsored Links |
|
|
|
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| egzersiz şart | M.C | Sağlık Egzersiz | 0 | 23-02-2008 01:21 AM |
| Egzersiz rehberi | M.C | Sağlık Egzersiz | 0 | 23-02-2008 12:54 AM |
| Kiş 'ın Egzersiz | M.C | Sağlık Egzersiz | 0 | 23-02-2008 12:52 AM |
| Egzersiz Ve Psikolojiniz | M.C | Sağlık Egzersiz | 0 | 23-02-2008 12:50 AM |
| Aerobik Egzersiz | M.C | Sağlık Egzersiz | 0 | 23-02-2008 12:41 AM |
Normal
