Neden kilo alıyorum soruma cevap buldum:)

MEÇHUL

Daimi Üye
Üye
Neden kilo alıyorum soruma cevap buldum:)
yemiyorum ama kilo alıyorum yemek yemiyorum ama kilo alıyorum neden hamilelikte çok
Hiç düşündünüzmü neden ve nasıl kilo aldığınızı..Hemen size açıklayayım.Meleklerim ben doktor deyilim yada uzman.Ama bildiklerimi sizinle paylaşmak istedim.Ben doktoruma; hemen hemen herkeste olan düşünceleri söyleyerek başladım anlatmaya.Ben yemek fazla yemem yağlı yemekte yemem neden bu kadar çok kilo alıyorum diye sordum.Doktorumun bana dediği yemekle alakası yok.Tahlil yaptırdım eğer hormonal bir bozukluk varsa ondan olabilir diye.Ama tahlliler temiz çıktı.Peki hormonalda değilse neden?

esnemek-4231.jpg

Doktorumun dedikleri aynen şöyle;

_az uyumak kilo yapar,
_stresli olmak,
_alınan bazı ilaçlar,
_ve menopoz kilo almanıza neden olur.

Dedi..eee menopoz da değilim yaşım daha 20 ilaçda kullanmıyorum.O zaman geriye iki sebep kaldı stres ve az uyku.Bunlar kesinlikle hayatımda var.Kesinlikle az uyuyor ve az uyuduğum için uykusuzluğun verdiği stres var.Bunları düzeltirsem eğer kilomun da normale ineceğini ve ne kadar düzenli olursam kilomunda hep aynı düzende olacağını söyledi.Ben çalışan bir bayan değilim.Ev hanımıyım akşama kadar evde yemek,çamaşır bulaşık ,çocuk vs...ev hanımlarının malum günlük koşuşturmasına uygun bir hayatım var.Ama geç saatlere kadar izlediğim tv ve bilgisayar başında çok durmam uykumu düzensiz hale getirdi.

stres-3754.jpg

Artık kilo almak istemiyorsam bunları düzeltmem gerekli ve bende düzelttim:)Artık akşam 10 diyince uyku,sabah 8 diyince uyanış:)Gerçi çocuklu olunca biraz zor ama düzene koymaya çalışıyorum.Hadi meleklerim kilo almanızın sebebini sizde araştırın ve çözümünü kendiniz bulun:):):)

uykunuza dikkat edin ve en az 5 ençok 7 saat uymaya çalışın.:ehi:


Konu şahsıma aittir:D
 
Son düzenleme:
Ne mutlu Sanaki bunlara uyabiliyorsun Mechulcüm :):)

Yani ben sahsen, uyamam :):)
(okuyan biri oldugum icin)

Ama senin adina cok sevindim, insallah en kisa zamanda hedefledigin kiloya ulasirsin :)

Ve bu arada, konun cok gzl olmus :tik: bizimle "özelini" paylasmanda ayrica güzel :):)
 
uyku,stres bunlar öncelikli olmak kaydıyla çok şey etkili canım doğrudur ama ben iştahımı engelleyemiorm aç olmasamda yemek yemek hoşuma gidio dio yiyorum mutlu oluyorum :D
 
Ne mutlu Sanaki bunlara uyabiliyorsun Mechulcüm :):)

Yani ben sahsen, uyamam :):)
(okuyan biri oldugum icin)

Ama senin adina cok sevindim, insallah en kisa zamanda hedefledigin kiloya ulasirsin :)

Ve bu arada, konun cok gzl olmus :tik: bizimle "özelini" paylasmanda ayrica güzel :):)

Sağol canım elimden geldiğince uymaya çalışıyorum.Çok şükür hormonal birşey değilmiş.:)
Canım eğer sende kilo konusunda sorun yaşıyorsan bence uyku düzeni getir kendine inan işe yarıyor:)Ben uyumanın kilo aldırdığını zannederdim ama meğersem kilo vermeyenyarıyormuş hemde daha zinde ve daha sağlıklı olabiliyorsun.
İnşallah canım ulaşırım:)şuan 65 kiloyum hedefim 55 inşallah olurum:)
Teşekkür ederim canım:)Sizlerde benim özellerim olduğunuz için paylaştım canım:)


uyku,stres bunlar öncelikli olmak kaydıyla çok şey etkili canım doğrudur ama ben iştahımı engelleyemiorm aç olmasamda yemek yemek hoşuma gidio dio yiyorum mutlu oluyorum :D


:DCanım benim tahmin edebiliyorum ama işte bende öyle sanıyordum meğersem yemek yemekle alakası yokmuş.İnanırmısın uykumu düzene koyunca iştahımda azıldı öyle pek yemek yemiyorum:)
Senin sloganın şu olsun o zaman:DYAŞASIN YEMEK YEMEKKK oleyyyy:D:D
 
Bence gayet iyi canım.Zaten günde en az 5 en fazla 7 saat uyumamız gerekiyormuş.Vücudumuzun uykuya ihtiyacı vardır biz ne kadar benim uykum yok ki desek de:D:D
 
Geri
Üst