T
TİTAN
Forum Okuru
Zerrin Özer Nasıl 33 Kg Verdi ?
zerrin özer nasıl zayıfladı
zerrin özer nasıl kilo verdi
Bildiğiniz gibi Zerrin Özer hayatının büyük bölümünü kilolu olarak geçirmiş bir sanatçımız melekler
Ancak o da artık yaşadığı sağlık sorunlarının da etkisiyle kilo vermeye karar verdi ve Dr.Ender Saraç denetiminde tam 33 kg vermeyi başardı. Gerçi en son 2012 Kral TV Müzik Ödülleri töreninde gördüğümüz kadarıyla verdiği kilolardan biraz almış ama yine de çok iyi görünüyordu. Uzun lafın kısası irade olduktan sonra kaç kg olursa olsun verilir melekler. Sizlere örnek olması açısından uygulaması hiç te zor olmayan Zerrin Özer diyeti hakkında sizleri bilgilendiriyoruz
Dr. Ender Saraç önderliğinde çok katı olmayan, ölçülerinde gram hesabı yapılmayan bir diyet uyguladı.Böylece tam 33 kilo verdi. Az yağlı protein tüketen Özer, bol yeşillik ve sebze- bakliyata önem verdi.
Bol su ve bitki çayları içti. Kan şekeri düşük olduğu için asla katı kurallar içeren bir diyet yapamayan Zerrin Özer’in diyet sırları burada…
Zerrin özer bedenini tanımayı öğrendi ona göre beslenmeye başladı.
7 şifalı bitki içeren metabolizmayı canlandıran bir destek kullandı.
Şifalı çaylara önem verdi ve Tarçın, zencefil, zerdeçal ve keten tohumu tüketti.
Hamur işlerini çok az tüketti.
Günde iki litre sıcak su ve en az 4 bardak yeşil çayı hiç eksik etmedi.
Günde 1-1.5 saat spor yaptı.
Tok karnına tatlı yemedi.
Sulu, bakliyatlı sebze yemeği yedi.
zerrin özer nasıl kilo verdi
Bildiğiniz gibi Zerrin Özer hayatının büyük bölümünü kilolu olarak geçirmiş bir sanatçımız melekler
Ancak o da artık yaşadığı sağlık sorunlarının da etkisiyle kilo vermeye karar verdi ve Dr.Ender Saraç denetiminde tam 33 kg vermeyi başardı. Gerçi en son 2012 Kral TV Müzik Ödülleri töreninde gördüğümüz kadarıyla verdiği kilolardan biraz almış ama yine de çok iyi görünüyordu. Uzun lafın kısası irade olduktan sonra kaç kg olursa olsun verilir melekler. Sizlere örnek olması açısından uygulaması hiç te zor olmayan Zerrin Özer diyeti hakkında sizleri bilgilendiriyoruz
Dr. Ender Saraç önderliğinde çok katı olmayan, ölçülerinde gram hesabı yapılmayan bir diyet uyguladı.Böylece tam 33 kilo verdi. Az yağlı protein tüketen Özer, bol yeşillik ve sebze- bakliyata önem verdi.
Bol su ve bitki çayları içti. Kan şekeri düşük olduğu için asla katı kurallar içeren bir diyet yapamayan Zerrin Özer’in diyet sırları burada…
Zerrin özer bedenini tanımayı öğrendi ona göre beslenmeye başladı.
7 şifalı bitki içeren metabolizmayı canlandıran bir destek kullandı.
Şifalı çaylara önem verdi ve Tarçın, zencefil, zerdeçal ve keten tohumu tüketti.
Hamur işlerini çok az tüketti.
Günde iki litre sıcak su ve en az 4 bardak yeşil çayı hiç eksik etmedi.
Günde 1-1.5 saat spor yaptı.
Tok karnına tatlı yemedi.
Sulu, bakliyatlı sebze yemeği yedi.
