kemik yapısını güçlendiren besinler

kemik yapısını güçlendiren besinler
Yediğimiz besinler kemik yapımızı nasıl etkiler



Kemik yapısını güçlendiren besinler hangileridir ve ayrıca tükettiğimiz gıdalardan hangileri kemik yapısını etkiliyor gibi sorularınızın yanıtı burada dşiyor ve sizleri konuyla ilgili bilgilerle başbaşa bırakıyoruz Melek'ler.





Kemiklerin gelişmeleri ve kendilerini yenileyebilmeleri için yeterli miktarda kalsiyum, fosfor mineraline gerek vardır. Süt en önemli kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Büyüyen bir çocukta sütün niçin önemli bir besin olduğu bu nedenle kolay anlaşılır. İkinci zorunlu ihtiyaç D vitaminidir. Bu minerallerin etkin olarak emilmesini ve kullanılmasını sağlar. Kemiklerin gelişmeleri ve kendilerini yenileyebilmeleri için yeterli miktarda kalsiyum, fosfor mineraline gerek vardır. Süt en önemli kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Büyüyen bir çocukta sütün niçin önemli bir besin olduğu bu nedenle kolay anlaşılır. İkinci zorunlu ihtiyaç D vitaminidir. Bu minerallerin etkin olarak emilmesini ve kullanılmasını sağlar.