Cinsellik ve Kalori

**esena** · 23-07-2008, 11:08 AM

Yaptığımız her hareket, düşünme bile bir enerji harcayarak gerçekleşir.

Normal hareketli bir erkeğin günde 2000-2500 kaloriye,

Normal hareketli bir kadının ise günde 1500-2000 kaloriye ihtiyacı vardır kabaca.

Hafif bir yürüyüşte dakikada 3 Kcal,
fazla tempolu olmayan normal bir koşuda 5 Kcal kadar enerji harcarız,
Daha aktif sporlarda ise dakika da 9-10 Kcal kadar enerji harcanır.

Cinsel aktiviteler sırasında harcanan kalori miktarı yaşanan olaydan olaya ve kişiden kişiye göre değişmekle beraber yapılan araştırmalarda ortalama olarak dakikada 6.4 Kcal enerji harcandığı tespit edilmiş.
Cinsel aktivite sırasında vücuttaki bütün kaslar çalışmaktadır ve beynimizde ciddi miktarlarda glikoz tüketmektedir (beyin glikoz-bir şeker türüdür-kullanarak enerjisini sağlar)
45 dakikalık bir cinsel aktivitede ortalama 250 kalori harcanır.
Bu miktar eğer günlük alınması gereken ortalama 2000 Kcal ile karşılaştırıldığında önemi daha iyi anlaşılır. En ağır sporlar kadar enerji harcanmasına neden olan cinsellik, düzenli yaşandığında anlamlı bir kalori harcama yolu olarak kendisini gösterir.

Sağlıklı bir cinsel yaşam için iyi beslenme önemlidir.

İyi beslenmedeki amaç dengeli beslenme ve düşük yağ alınımıdır.
Kolestrol denilen yağ damar duvarlarında birikerek (tabii ki fazlası) damarlardan organlara giden kan miktarını yaş ilerledikçe düşürür,dengeli ve az yağlı beslenme ile vücuttaki tüm damarlar ile birlikte, cinsel organlara giden damarlarda en yüksek kan akımını sağlayacaktır.
Düzenli bir cinsel yaşamı olan ve de dengeli beslenen kişiler sağlıklıdır .

sağlıklı insan = mutluinsan

**ÇİTOS** · 23-07-2008, 05:57 PM

paylaşımın için teşekkürler canım emeğine sağlık

**esena** · 23-07-2008, 08:47 PM

seninde ellerine sağlık ablam

UzakMavi · 24-07-2008, 08:35 PM

güzel bilgi canım saoL

23-07-2008, 11:08 AM	#1 (permalink)
esena Moderatör Üyelik tarihi: Jan 2008 Bulunduğu yer: TRABZON Yaş: 19 Mesajlar: 5.128 Ettiği Teşekkür: 362 858 Mesajına 1.071 Kere Teşekkür Edildi Tecrübe Puanı: 108	Cinsellik ve Kalori Yaptığımız her hareket, düşünme bile bir enerji harcayarak gerçekleşir. Normal hareketli bir erkeğin günde 2000-2500 kaloriye, Normal hareketli bir kadının ise günde 1500-2000 kaloriye ihtiyacı vardır kabaca. Hafif bir yürüyüşte dakikada 3 Kcal, fazla tempolu olmayan normal bir koşuda 5 Kcal kadar enerji harcarız, Daha aktif sporlarda ise dakika da 9-10 Kcal kadar enerji harcanır. Cinsel aktiviteler sırasında harcanan kalori miktarı yaşanan olaydan olaya ve kişiden kişiye göre değişmekle beraber yapılan araştırmalarda ortalama olarak dakikada 6.4 Kcal enerji harcandığı tespit edilmiş. Cinsel aktivite sırasında vücuttaki bütün kaslar çalışmaktadır ve beynimizde ciddi miktarlarda glikoz tüketmektedir (beyin glikoz-bir şeker türüdür-kullanarak enerjisini sağlar) 45 dakikalık bir cinsel aktivitede ortalama 250 kalori harcanır. Bu miktar eğer günlük alınması gereken ortalama 2000 Kcal ile karşılaştırıldığında önemi daha iyi anlaşılır. En ağır sporlar kadar enerji harcanmasına neden olan cinsellik, düzenli yaşandığında anlamlı bir kalori harcama yolu olarak kendisini gösterir. Sağlıklı bir cinsel yaşam için iyi beslenme önemlidir. İyi beslenmedeki amaç dengeli beslenme ve düşük yağ alınımıdır. Kolestrol denilen yağ damar duvarlarında birikerek (tabii ki fazlası) damarlardan organlara giden kan miktarını yaş ilerledikçe düşürür,dengeli ve az yağlı beslenme ile vücuttaki tüm damarlar ile birlikte, cinsel organlara giden damarlarda en yüksek kan akımını sağlayacaktır. Düzenli bir cinsel yaşamı olan ve de dengeli beslenen kişiler sağlıklıdır . sağlıklı insan = mutluinsan __________________

23-07-2008, 05:57 PM	#2 (permalink)
ÇİTOS Co-Admin Üyelik tarihi: Dec 2007 Bulunduğu yer: Diyarbakır Yaş: 30 Mesajlar: 6.046 Ettiği Teşekkür: 2.385 1.092 Mesajına 1.517 Kere Teşekkür Edildi Tecrübe Puanı: 100	Cevap: Cinsellik ve Kalori paylaşımın için teşekkürler canım emeğine sağlık __________________

23-07-2008, 08:47 PM	#3 (permalink)
esena Moderatör Üyelik tarihi: Jan 2008 Bulunduğu yer: TRABZON Yaş: 19 Mesajlar: 5.128 Ettiği Teşekkür: 362 858 Mesajına 1.071 Kere Teşekkür Edildi Tecrübe Puanı: 108	Cevap: Cinsellik ve Kalori seninde ellerine sağlık ablam __________________

24-07-2008, 08:35 PM	#4 (permalink)
UzakMavi Bizim Melek Üyelik tarihi: May 2008 Bulunduğu yer: BuLgaristan Yaş: 18 Mesajlar: 1.281 Ettiği Teşekkür: 486 244 Mesajına 341 Kere Teşekkür Edildi Tecrübe Puanı: 38	Cevap: Cinsellik ve Kalori güzel bilgi canım saoL __________________ Boşlukta gibi sıkıntısı olanları anlama kabiliyetim yitmiş, sırf kendime dönen o garip ruh geldi çattı yine… Sadece oynuyorum harflerle… Hecelerden sandal kurup rotamı Uzak Maviliklere çevirmek istiyorum. beynar izmirella tuğçe beynarasLı

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç