Arama sonuçlarınız

selam canım,bende uzun zamandır koşu bandı kullanıyorum 2 ayda 10 kilo werdim,e tabi diyet te yapıyorsun beraberinde,hergün 45 dakika boyunca tempolu yürüyüş yapabilirsin mesela.hız seviyen de 5 yada 5.5 olsun ... ben doğumdan sonra kilo wermek için başladım,ilk zamanlar 72 kiloydum 2 ay koşu...