Arama sonuçlarınız

Benim kilom ayni deli askta yazmamis Saniyorum kendime daha aktiv biyer bulmam lazim cunku uyari Disipln motiveye ihtiyacim var

Bugünki menum siradan guzel bi menuydu ammmaaannn yarin arkadaslarimla bulusucaz veeee. Piknik yapicazzz eglenceligecicek deee yemege dikkat etmeliyim artik erken yiyip sonra kosarak eritmeyi planliyorum:)) cunkuuuuzun zamandir deneyip deneyip gelmeyen bazi kiyafetlerimi denedim olduuuuuu cok...

Ben sade peynirli yapardimda bezelye enteresan geldi deniycem.. Tskler

Menüm sabah 1 kase müsli ara 2 etimek 500 ml yesil cayli nar suyu ögle 2dilim ton balikli ekmek ( ekmeklerin üzerine ton baligi sonra uzerine kasar Mikro dalgada 30 saniye ceviriyorum,,pizzadan farksiz ama daha az zararli:) ve ekmeklerim hep kepekli aksam 1 kase sütlü corba simdi canim...

Hayirli kandiller arkadaslarrr

Amin ..allah kimseye yasatmasin..cok ilginc bir tecrübeydi benim icin.. saol tesekkürler .. böyle takip edilmek hatta mudahale edilmek insani motive ediyor..bayrama kadar vermek istiyorum ins

Benim 3. bebegim daha önce hic kilo problemi yasamiyordum..hemen istedigim zaman veriyordum simdi 3. cocukta braz zorlaniyorum yasimda 35 " olucak" :)) hamileliklerimde bende cok kilo almiyorum cok sükür hep hastane cikisimda ayni kiloya dusuyorum ama 3. bebegimde hamileligimden önce...

Menüm sabah domates peynir ve yesillikli sandivic ara 1 salatalik,2 avuc badem ögle 2 yumurtali ekmek,1 kase salata aksam 1 dilim yumurtali ekmek ve 1 kase cacik 3 bardak yesilcay,2 lt su spor 2 saat yürüyüs

@yakisiklim negüzeeell ,,Känguru mu yani önüne takiyorsun? Bende 10 ayliga kadar neredeyse cikardim öyle ..ama daha cok ona hava aldirmak icin falandi..cunku cok yuruyemiyordum agir geliyordu..ama cok zevk aliyordum öyle kucagimda..offf ne cabuk gecti kilo vermende süpper tebrikler evet...

1. hafta diyet maratonumuzun sonucu paee 70,7 - 69,8 = 900 gr deliasik 68,8 - 68,9= - 100 gr :dil:

Acimmmm :))) Dolunay yazicaktim :) baska bisi cikmis:) dolunayda yapicam detoksu

Tam olarak bende bunu yapiyorum:) ama dokunmaya detoks yapicam "bahar temizligi" :)

yazmayi unutmusum dün. Disarida gezerken kizimin biskuvilerinden fln atistirdim :)) birde minik bi milkway yedim :)) öglen disarida olunca öyle atistirdim malesef birde dunki yesilcayimi demleyip icine 2 3 dilim zencefil attim tadi daha guzel oldu 1 Demlikten 3 su bardagi cikiyor

Menüm sabah 1 dilim ekmek ve menemen ögle 1 dilim soganli ekmek aksam firinda balik ve bol salata 1avuc badem spor 30 dk cardio ve tum gun ayaktaydim neredeyse birazdanda yesil cay demliycem:)

Mavis diyet yapmismiydin bu hafta?ins vermissindir ama ben size yetisip gecicemmmm

Deli asik hosgeldin canim emin ol serbest olsaydin + ya gecerdin Bence busekilde olmakla yazdigin gibi frenlemissin işte kendini ....benim yolculuklarda cok sisligim olur,,belki öyledir ins..Moral bozmak yok yola devammmmm

Detoks programlarina baktim malum dolunay zamaninda yapiliyor Mayis ayi gecti haziranda 17-24 tarihleri arasindaymis o tarihlerde 3 günlük Karpuz detoksu yapicam ininsana o tarihe kadar 2 hafta var biseyler yapmaliyimmm

Daha fazla bekliyordum:/// en azindan 1 bucuk kilo neyse devammm

KILO BILDIRIMI Gecen hafta 70,7 Bu hafta 69, 8 Giden kilo 900gr

Sahi kelebek yaprak sermek ne demek? Sardiniz mi yani?:)