gebe
  1. ms_enemy

    ms_enemy Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Kasım 2007
    Mesajlar:
    4.237
    Beğenilen Mesajlar:
    11
    Ödül Puanları:
    0

    1-5 YaŞta Beslenme

    Konu, 'Bebeğimiz ve biz' kısmında ms_enemy tarafından paylaşıldı.

    1-5 YAŞTA BESLENME
    9. aydan sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkan anne sütü, 12-15 ay arasında, en geç 2 yaşında ve anne için uygun olan bir zamanda kesilmelidir. Çocuk 13-14 aylıktan itibaren kaşık kullanmaya alıştırılabilir. 2 yaşına doğru çocuk ailenin diğer bireyleri ile sofraya oturtulmaya başlanabilir. Çocuğun ayrı bir tabağı olmalı ve neyi ne kadar tükettiğine dikkat edilmelidir.

    En sık yapılan hatalardan biri çocuğu yemek suyu ile beslemektir. Hiç bir besleyici değeri olmayan bu beslenme biçimi uygulanmamalıdır.

    Bu dönemde de çocuklar günde 4 öğün beslenmeli, temel besin gruplarından (süt ve sütlü gıdalar, etler, yumurta ve baklagiller, sebze ve meyveler, unlu ve nişastalı besinler) yeterli ve dengeli tükettirilmelidir.

    Genellikle dengeli bir beslenme listesi şu şekilde olmalıdır:
    Her gün yarım litre süt çocuklara verilmelidir. Süt her şekilde verilebilir. Sütün içerdiği kalsiyum çocukların gelişimi için çok önemlidir. 25 gr. peynirde de 200 gr sütteki kadar kalsiyum vardır.

    Her gün et veya baklagillerden en az birisi listede olmalıdır.

    Her gün (düzenli et verilen çocuklarda gün aşırı) bir yumurta çocuğa yedirilmelidir.

    Günde bir ya da iki kez sebze verilmelidir.

    Günde bir iki kez meyve yedirilmelidir. Fazladan bir öğün meyve vermek sebzelerin yerini tutabilir. (Meyve suları da meyvelerin yerini tutabilir)

    Günde bir iki kez nişastalı besinler ve 3 dilim ekmek günlük beslenme listesinde bulunmalıdır.
    Çocuklara mümkün olduğu kadar erken dönemde kendi kendilerine çatal kaşık kullanarak yemeleri öğretilmelidir.

    Her çeşit şekerleme, pasta, kek, dondurma çocuklara sık verilmemesi gereken yiyeceklerdendir. Yemek aralarında çocuğa şekerleme vermek, iştahını kapatarak yetersiz beslenmesine yol açtığı gibi, diş çürüklerinin de önde gelen sebeplerindendir.

    Çocuklara çay, kahve verilmesi içerdikleri uyarıcı maddeler nedeni ile onları aşırı sinirli yapar. En iyisi bu içecekleri çocuklara tattırmamaktır.


     
1-5 YaŞta Beslenme konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 1-3 yaşında çocuklarda beslenme...

    1-3 yaşında çocuklarda beslenme...

    bebekler günde ne kadar süt içmeli çocuklar günde ne kadar süt içmeli bebekler 15 aylık bebek 1 yaşındaki bebek Bebeğin bir yaşına girmesiyle birlikte beslenmesine gösterilen özen azalıyor. Beslenme uzmanı Ayşegül Bahar 1-3 yaşlarında beslenmede dikkat edilecek noktaları ve yapılan hataları anlatıyor. Bir çocuğun sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanabilmesi ve gelişimini sağlıklı...
  2. 1-5 yaş çocukbeslenmesi

    1-5 yaş çocukbeslenmesi

    çocukbeslenmesi 1-5 YAŞ ÇOCUK BESLENMESİ 9.aydan sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkan anne sütünü 12-15 ay arasında en geç 2 yaşında ve anne için uygun olan bir zamanda kesilmelidir.Çocuk 13-14 aylıktan itibaren kaşık kullanmaya başlanabilir.Çocuğun ayrı bir tabağı olmalı ve neyi ne kadar tükettiğine dikkat edilmelidir. En sık yapılan hatalardan biri çocuğu yemek suyu ile...
  3. 1-5 YaŞ Arasi ÇocuĞun Beslenmesİ

    1-5 YaŞ Arasi ÇocuĞun Beslenmesİ

    1-5 YAŞ ARASI ÇOCUĞUN BESLENMESİ Dokuz aydan sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkan anne sütü 2 yaşına dek anne için uygun olan bir zamanda kesilebilir. Bir yaşından sonra 13-14 aylık olan çocuğa, çatal kaşık kullanma alıştırmaları yapılabilir. Ailenin diğer fertleriyle birlikte sofrada oturan çocuğun ayrı tabağı olmalı, neyi ne kadar tükettiğine dikkat edilmelidir. Bu dönemde de çocuklar...
  4. Yaşa göre beslenme

    Yaşa göre beslenme

    Yaşa göre beslenme Kadınların da erkeklerin de beslenme ihtiyaçları farklı... Kadınların besin ihtiyaçlarının erkeklerden farklı olduğunu biliyor muydunuz?Ya da yaşlandıkça besin ihtiyaçlarının değiştiğini ve bazı besinlerin kanseri önlemeye yardımcı olduğunu? Uzmanlar bilinçli beslenme konusunda uyarıyor. ORTAK BESLENME 35-44 Yaş Arası Hayatın 40 yaşından sonra başladığı söylenir....
  5. 1 ve 5 Yaş Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme

    1 ve 5 Yaş Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme

    1 - 5 Yaş Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri Nelerdir Bu dünyada ki en kıymetli varlıığnız olan çocuklarınızın sağlığı ve gelişimi için, doğru beslenmesi şarttır Melek'lerim. Peki çocuğum ne yemeli mi diyor sunuz? İşte size çocuklarınızın sağlığı için beslenme bilgileri Melek'ler. Çocuklarda sağlıklı beslenme önerileri 1 ile 5 yaş çocuklar içindir...

Sayfayı Paylaş