Arkadaşlar ben düzenli uygulamıyorum kilomun arttığını hissedince bi hafta yapıyorum 2 kilo kadar veriyorum fazlam gidince bırakıyorum midemde yara olduğu için sürekli yapamıyorum Ama benim arkadaşım sürekli uygulayak 3 ayda 82den 58e düştü yemesinede dikkat etti tabiki abur cubur fastfood tüketimini kısıtladı . Oda bende bal kullanmıyoruz . Kahvaltı dahil her yemek yedikten sonda bi su bardağı suya bi yemek kaşığı kadar koyup içiyoruz bide gece yatmadan önce bi bardak içiyoruz . Tadi tabide güzel sirke yani sonuçta eksi ve kokusu ağır ama hızlı kilo vermek için değer bence sirkesini bi kaşıktan fazla koymayın asitli olduğu için midede yanma ve baş dönemesi yapabilir. İyi şanslar sabırla başabilirsiniz