gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    1 Haftada 3 Kilo Vermek İster misiniz?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    1 haftada 3 kilo, haftada 3 kilo vermek, diyet listesi


    Ramazan Bayramıyla birlikte tatile çıkacak olanlar için kısa sürede kilo verebilecekleri harika bir diyet listemiz var. Bu diyeti uygulayarak 1 haftada 3 kilo verebilir ve çok severek aldığınız kıyafetlerinizi tatilinizde rahatça giyebilirsiniz...



    diyet.jpeg



    İşte 1 hafta gibi kısa bir sürede fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak bir diyet önerisi:

    Güne başlarken

    2 bardak su + 1 dilim limon

    Kahvaltı

    1 kaşık light sürülebilir peynir

    Söğüş sebzeler

    1-2 dilim ruşeymli ekmek

    Ara öğün

    2 adet hurma

    Beyaz çay

    Öğle

    1 kase ayran aşı

    Salata

    1-2 dilim etimek

    Ara öğün

    3 adet şekersiz yulaflı bisküvi

    Beyaz çay

    Akşam

    3 yumurta büyüklüğünde et

    2 adet enginar

    Salata

    Ara öğün

    1 meyve

    Yatmadan önce

    1 fincan yaseminli yeşil çay

     
  2. precious9

    precious9 Üye Üye

    Kayıt:
    2 Kasım 2014
    Mesajlar:
    43
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    işe yararsa çok dua ederim size :D
     
1 Haftada 3 Kilo Vermek İster misiniz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 1 haftada 3 kilo vermek mümkün...

    1 haftada 3 kilo vermek mümkün...

    2 haftada kilo vermek haftada 2 kilo vermek 1 3 için 1 8 verebilirmisinz Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzenininizin alt üst olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten...
  2. 1 Haftada 3 Kilo

    1 Haftada 3 Kilo

    Evinizde pişirdiğiniz yemeklerle de diyet yapmanız mümkün. Ama bunun için bilmeniz gereken, hangi besinin ne kadar ve neyle yemeniz gerektiği. Günlük 1100 kalori olan bir diyetle, düzenli uygulama sonucu 10 günde 4 kilo vermeniz mümkün. Bu arada bol bol sıvı almayı da ihmal etmemeniz gerekir. Not: Bu diyet, şeker, kalp ve böbrek hastaları için uygun değildir. 1.Gün Kahvaltı Şekersiz çay, 30...
  3. 1 haftada 3 kilo

    1 haftada 3 kilo

    PAZARTESİ Kahvaltı: 1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 ince dilim kızarmış ekmek, 1 fincan çay veya kahve Ara öğün: 150 gr taze meyve Öğle: 200 gr tahıl ilaveli yoğurt, 1 kase karışık meyve İkindi: 1 bardak meyve suyu Akşam: 100 gr kabaklı pilav, 150 gr karışık mevsim salatası, 1 bardak maden suyu veya su SALI Kahvaltı: 200 gr taze meyve, 1 fincan çay veya kahve Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Öğle:...
  4. Bir Haftada Kilo Vermek İster misiniz?

    Bir Haftada Kilo Vermek İster misiniz?

    bir haftada kilo vermek kilo vermek için çabuk kilo vermek Sevgili melekler, diyelimki acilen katılmanız gereken bir davet var ve sizin 1 hafta gibi kısa bir zamanınız var. Ne kadar versem kardır deyip kilo vermeye çalışıyorsunuz ama bunu nasıl yapabileceğinizi de bilmiyorsunuz. O halde hemen aşağıdaki önerilerimizi uygulayın... Pazartesi Değişiklik yapmaya başlayın Bu 7 günlük...
  5. Farketmeden Ayda 1 Kilo Vermek İster misiniz?

    Farketmeden Ayda 1 Kilo Vermek İster misiniz?

    ayda 1 kilo vermek, diyetsiz kilo vermek, spor yapmadan kilo vermek Sevgili melekler, diuet yapmak, spor yapmak size zor mu geliyor. Eğer öyle aman aman bir kilo fazlanız da yoksa hayatınızda yapacağınız ufak tefek değişikliklerle farketmeden kilo vermeniz mümkündür. Diyetisyen Gizem Şeber’in vereceği bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz. Mevcut yaşam...

Sayfayı Paylaş