gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    10 Adımda Sağlıklı Saçlar..

    Konu, 'Saç Bakımı' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.



    Saçlarınızın daha parlak, güçlü ve sağlıklı görünmesini istiyorsanız alışveriş listenize bunları da eklemeyi unutmayın...


    [​IMG]
    Avokado: 25'in üzerinde zaruri besin maddesiyle dolu olan avokado, E ve B vitaminleri bakımından da zengindir. Pahalı nemlendiricinizin yerine olgunlaşmış bir avokadoyu tercih edin ve en sevdiğiniz temizleyicinizi kullandıktan sonra ıslak saçınıza uygulayın ve birkaç dakika bekleyin. Daha sonra iyice durulayın, temiz, ferahlamış ve parlak saçlara sahip olun.


    [​IMG]

    Fasulye: İyi birer B6 vitamini ve folik asit kaynağı olan fasulyelerde ayrıca magnezyum, sülfür ve çinko gibi mineraller de bulunuyor. Vitamin ve protein kaynağı olarak öğle yemeklerinizde siyah fasulye tüketin. Böylece saçlarınız gün boyu parlak olsun.


    [​IMG]
    Hindistan cevizi yağı: Stresin yatıştırılmasında ve kırışıklık giderici olarak da kullanılan Hindistan cevizi yağı ile saçlarınıza haftada birkaç kez masaj yapın. Böylece saçlarınız kepekten, kırılmalardan ve koparak kaybolmalardan kurtulmuş olur


    [​IMG]
    Süt ürünleri: Sadece kemikleri güçlendirmeyen süt ürünleri içeriğindeki kalsiyum, D ve B12 vitaminleri sayesinde saçlarınızı da güçlü tutar. Saçlarınızın parlaması ve güçlü olması için az yağlı süt ve köy peyniri tüketin.


    [​IMG]
    Yumurta: Günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için yumurta ucuz bir yoldur. Qahalı bir organik şampuan almak yerine doğal bir yumurta şampuanı ile saçlarınızı temizlersiniz ve parlamasını sağlarsınız. Yumurta sarısıyla saçlarınıza masaj yapın ve 10-15 dakika bekledikten sonra ılık suyla iyice durulayın. Saçlarınız ışıltılı bir temizliğe sahip olacak, paranız da cebinizde kalaca


    [​IMG]
    Pisi balığı: deniz ürünleri zayıf kalmanın ve kalbinizi sağlıklı tutmanın en iyi yoludur. Ayrıca balık saçlarınıza da faydalı olabilir. Diğer deniz ürünlerine göre daha fazla demir içeren bu balık türü saçlarınızı güçlendirir.

    [​IMG]
    Bal: Sütünüze tat veren bal, saçlarınıza da parlaklık verir. 2/3 su bardağı zeytinyağı ile 2 yemek kaşığı balı karıştırın, saçlarınıza masaj yapın, yarım saat kadar ılık havluyla sarın ve daha sonra ılık suyla durulayın.


    [​IMG]
    Bezelye: saçlarınızın parlak ve kuvvetli olması için ihtiyacı olan karbonhidrat ve potasyum ihtiyacını karşılamanın mükemmel yollarından biri de bezelyedir. Bezelye diğer yeşil sebzelerden daha fazla kalori içermesine rağmen, bu besleyici gıda sizi tok tutar ve saçlarınızın sağlıklı olmasını sağlar


    [​IMG]
    Hindi: Yağsız proteinle dolu olan hindi mükemmel bir demir kaynağıdır, böylece saçlarınızı güçlü ve sağlıklı yapar. Biftekten daha az kaloriye ve yağa sahip olan hindi, etten daha fazla tüketilebilir. Böylece beslenmenize daha fazla protein alabilirsiniz


    [​IMG]
    Ceviz: Mükemmel bir E vitamini kaynağı olan ceviz, saçlarınızın parlak ve ışıltılı olması için ihtiyacı olan yağları sağlar. Ayrıca ceviz pahalı saç rengi tedavisi için de kullanılabilir. Cevizi blender'den çekin ve sıcak suda kaynatın, süzün, soğutun ve saçlarınıza 20 dakika süreyle uygulayın. Ceviz karışımı saçınızdaki doğal renklenmeyi korur, saçınızın beyazlamasını geciktirir


     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 22 Nisan 2011
    ßeLeN bunu beğendi.
  2. ßeLeN

    ßeLeN Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    5.973
    Beğenilen Mesajlar:
    1.316
    Ödül Puanları:
    113
    Bilgiler için teşekkür ederim.
     
  3. minel

    minel Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    14 Nisan 2009
    Mesajlar:
    77
    Beğenilen Mesajlar:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    güzel bilgiler emegine sağlık saçlarım için göz önünde bulundurucam..
     
  4. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Bu güzel bilgiler için tşkler canım:)
     
10 Adımda Sağlıklı Saçlar.. konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 6 Adımda Sağlıklı Cilt

    6 Adımda Sağlıklı Cilt

    Düzenli bir şekilde, yoğun programınıza manikürü, pedikürü, saç kesimini dâhil etmek için zaman bulmaya uğraşırsınız. Fakat cildinize gereken önemi veriyor musunuz? Yüzünüzü yıkamak ve yatmadan önce makyajınızı çıkarmak bir başlangıçtır; fakat haftalık derinlemesine temizlik cildinizin iyi görünmesi ve hissetmesi için çok önemlidir. Manhattan'da bulunan cilt bakım uzmanı Lia Schorr'dan...
  2. Sağlıklı Uyanmanın 10 Yolu

    Sağlıklı Uyanmanın 10 Yolu

    1: Güneş İçeriye Girsin: Yatmadan önce perdeleri veya panjurları yarım açık duruma getirin. Böylece sabahın erken saatlerinden itibaren güneş ışınları odanızı dolduracak, ve bu doğal ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetikleyecektir. Bu sayede alarmınız çalmaya başladığında, fiziksel olarak zaten kalkmaya hazır ve yarı dinç bir halde...
  3. Sağlıklı Beslenmede 12 Adım

    Sağlıklı Beslenmede 12 Adım

    1- Günlük tükettiğiniz besinlerin çok çeşitli olmasına özen gösterin.Bu besinlerin çoğunluğunu hayvansal gıdalar yerine bitkisel gıdalardan seçin. *Besinlerden en iyi şekilde yararlanabilmeniz için, mevcut olan çeşitli besinleri bir arada tüketmeye özen gösterin. *Günde sabah, öğle ve akşam olarak 3 öğün beslenin. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, öğün atlamayın ve düzenli beslenin. *Daha çok...
  4. Çalışanlar için 10 adımda sağlıklı beslenme

    Çalışanlar için 10 adımda sağlıklı beslenme

    Çalışanlar için 10 adımda sağlıklı beslenme Dilara Koçak'tan ofis çalışanlarına özel 10 adımda sağlıklı beslenme planı... Daha doğru beslenmeyi, kilo vermeyi ve / veya daha sağlıklı beslenmeyi seçtiniz. Ama, tüm iyi niyetlerinize rağmen, yoğun iş hayatınız ve sonra da koşturarak gittiğiniz evinizde sizi bekleyen sorumluluklar bu kararınızı uygulamanızı zorlaştırıyor. Hatta imkânsız...
  5. 10 Adımda Saçlarınızı Güçlendirebilirsiniz

    10 Adımda Saçlarınızı Güçlendirebilirsiniz

    saç bakımı, saç güçlendirme, güçlü saçlar için Sevgili melekler, artık televizyonlardan bakıp imrendiğiniz saçlar sizin için hayal olmaktan çıkacak. Biraz bakım ve saç bakımıyla ilgili tüyolar hakkındaki bilgiler, sizin de imrenilecek saçlara sahip olmanızı sağlayacak. Nasıl mı? İşe yediğimiz gıdalara dikkat ederek başlıyoruz. Aşağıdaki makalede yer verdiğimiz 10 adımda güçlü ve sağlıklı...

Sayfayı Paylaş