gebe
  1. melegim

    melegim Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.169
    Beğenilen Mesajlar:
    6
    Ödül Puanları:
    0

    3-5 Yaş Çocuk Beslenmesi nasıl olmalı?

    Konu, 'Aile, Evlilik ve Çocuklar' kısmında melegim tarafından paylaşıldı.

    3 yaş çocuğun beslenmesi 3 5 yaş çocuğu yaşındaki çoçuğun beslenmesi çocuğunun üç yaşındaki çocuğun Okul öncesi 3-5 yaş grubu çocuklara aile yaşamına daha çok katılan bireyler gözüyle bakılmalıdır. Bu yaşta yemek alışkanlığının gelişmesinde aile primer rol üstlenir, çocuklar genelde aile içi bireyleri taklit ederek öğrenirler.

    Bu dönemde çocuk aile sofrasını bir taraftan dengeli beslenme modeli olarak, diğer taraftan ise aile büyüklerinin bir arada bulundukları keyifli bir sosyal olay olarak algılamalıdır.

    Yemek sırasındaki çocuk davranışlarındaki olumsuzluklarda aşırı tepki, cezalandırma,aşırı beklenti içinde bulunma yemek zamanını çocuk için işkenceye çevirebilir.

    Çalışan anneler çocuklarını akşam yemeklerinin mutlu bir ortamda geçmesine özen gösterilmelidirler. Yemek öncesi sakin yorucu olmayan bir oyun veya istirahat yemeğin keyifli geçmesini kolaylaştırır. Okul öncesi enerji gereksinmesi arttığı için bunun karşılanmasına özen gösterilmelidir.

    Bu yaşta televizyon ve oyun çok çekici oluşundan yemeğe ilgisizlik sık bir sorundur. Ayrıca yemek seçme de sıktır, haftalarca hep aynı şeyleri yemek istenmesi nadir değildir. Bu dönemde çocuğun çikolata, şeker, pasta, kola gibi besleyici özelliği olmayan şeylere alışmamasına özen gösterilmeli. Yemek saatleri düzenli olmalı ve yemek arasında bu gibi besinlerin verilmesinden kaçınılmalıdır.

    Örnek Günlük Beslenme Programı

    Kahvaltı (07.00-08.00)

    1 yumurta (gün aşırı)

    Ekmek, tereyağı, beyaz peynir, bal-pekmez veya reçel

    1 bardak süt

    Ara Öğün (Saat 10.00)

    1 Bardak meyva suyu

    Öğle Yemeği ( Saat 11.00-12.00)

    Köfte (veya balık, tavuk, karaciğer)

    Sebze (veya salata)

    Patates (veya pilav, makarna)

    1 Bardak süt veya yoğurt

    Ara Öğün

    Meyva

    Akşam Yemeği (18.30-19.00)

    Şehriye çorbası (veya makarna, pilav)

    Yoğurt (veya süt, muhallebi)

     
3-5 Yaş Çocuk Beslenmesi nasıl olmalı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 1-3 Yaş Çocuk Beslenmesi nasıl olmalı

    1-3 Yaş Çocuk Beslenmesi nasıl olmalı

    1 yaşındaki çocuğun beslenmesi 26 aylık çocuğun gelişimi 26 aylık bebek gelişimi bebek beslenmesi erkek Dokuz aydan sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkan anne sütü 2 yaşına dek anne için uygun olan bir zamanda kesilebilir. Bir yaşından sonra 13-14 aylık olan çocuğa, çatal kaşık kullanma alıştırmaları yapılabilir. Ailenin diğer fertleriyle birlikte sofrada oturan çocuğun ayrı tabağı olmalı,...
  2. 1-5 YaŞ Arasi ÇocuĞun Beslenmesİ

    1-5 YaŞ Arasi ÇocuĞun Beslenmesİ

    1-5 YAŞ ARASI ÇOCUĞUN BESLENMESİ Dokuz aydan sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkan anne sütü 2 yaşına dek anne için uygun olan bir zamanda kesilebilir. Bir yaşından sonra 13-14 aylık olan çocuğa, çatal kaşık kullanma alıştırmaları yapılabilir. Ailenin diğer fertleriyle birlikte sofrada oturan çocuğun ayrı tabağı olmalı, neyi ne kadar tükettiğine dikkat edilmelidir. Bu dönemde de çocuklar...
  3. 5 yaş çocuk zeka testi nasıl yapılıyor

    5 yaş çocuk zeka testi nasıl yapılıyor

    Kızlar 5 yaşında bir kızım var acayip akıllı nerdeyse kendisi yazmaya bile başladı başlayacak bu durumda ben bu kızımın zeka testini nereden nasıl yaptırmalıyım. İnşallah üstün zekalı çıkar da... Hangi birim hangi hastane yapıyor bu zeka testini teşekkür ediyorum.
  4. Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı

    Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı

    Sporcu yarışmaya yediklerini sindirmiş bir halde çıkmalıdır. Aç karina ya da tok karma yarışmaya girmek performansı olumsuz etkilemektedir. Müsabaka öncesi son yemeğin zamanı spor branşlarına göre değişmekle birlikte 2,5-3,5 saatlik bir süre yeterli olabilmektedir. Bu sürenin kısalığı veya uzunluğu sporcunun alışkanlıklarına ya da yenilen besinin içeriği ve miktarına bağlı olmaktadır....
  5. 2-6 Yaş çocukların yazın beslenmesi nasıl olmalıdır?

    2-6 Yaş çocukların yazın beslenmesi nasıl olmalıdır?

    2-6 yaş arası, çocukların besinlerle tanıştıkları ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının gelişmesi için ilk adımları attıkları kritik bir dönemdir. Bu dönemde anne-babaya ve okul öncesi kurumlara çok önemli roller düşmektedir. Bu yaşlarda çocuklar, çevrelerindeki dünya ile iletişime girmeye başlarlar, gördükleri her şeyi keşfetmeyi ve denemeyi amaçlarlar. Bu, aynı zamanda, değişik tatları...

Sayfayı Paylaş