gebe
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.733
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    3 Günlük Bahar Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    Hedef: 3 günde 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal 3 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyet, kendini uzun süre sıkmak istemeyenler için düşünülmüş. Hafta sonu gideceğiniz toplantıda pantolon ya da eteğinize sığmak gibi kısa süreli bir hedefiniz varsa, hemen başlayın!

    3 GÜN BOYUNCA
    Sabah : Bir tabak yoğurt, 200 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta. 1 adet meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek.
    Öğle : 150 gr et ya da 200 gr balık, 200 gr sebze (yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindiba, karnabahar ya da sebze yemeği) 10 gr zeytin yağı ile beraber.
    Akşam : 150 gr et ya da 200 gr balık.(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme) 200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)



    kaynak:kilodiyet.com

     
3 Günlük Bahar Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Diyet diyette günlük tutma

    Diyet diyette günlük tutma

    Bir kez forma girmeyi aklına koyanlar için kolaylık sağlayacak bir yol yiyecek ve egzersizin günlüğünü tutmaktır. Kendinize şöyle güzel ve canınızın yazmak isteyeceği bir defter alırsanız, bu işi zevkle yapabilirsiniz. Defterinizi aldıktan sonra ilk önce bütün vücut ölçülerinizi yazın. Karşısına da ulaşmak istediğiniz ölçüleri not edin. Sonra sabah kalktığınız andan yatana kadar bütün...
  2. Son Bahar 3.Bölüm Özeti

    Son Bahar 3.Bölüm Özeti

    Sabiha holdingde işe başlar ve gerçek Galip ile tanışır. Artık karışıklık ortadan kalkmıştır. Sabiha’nın şirkette Seher ile işi çok zordur çünkü Seher onu çok zorlamaktadır. Serdar ise Sabiha’nın kendisine yüz vermemesine çok bozulur ve onun için hain planlar peşine düşer. Lale kötü adamlardan kaçarken bir eve sığınır. Lale tam yolun sonuna geldiğini düşündüğünde ummadığı bir olayla...
  3. Son bahara hazırlık diyet

    Son bahara hazırlık diyet

    Hedef: İki haftada 6 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan ünlü Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten ödün vermeyeceksiniz! BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1 bardak çay, közlenmiş biber, 1 adet salatalık ve 1 dilim kızarmış ekmek. Öğle : 1 porsiyon balık, 1 porsiyon yağsız salata. Akşam : 1 porsiyon salata, fırında veya...
  4. 3 Günlük Ton Balıklı Diyet

    3 Günlük Ton Balıklı Diyet

    ton balıklı diyet 3 günlük diyet hızlı diyet önerileri Fazla kilolar birçok hastalığa neden olduğu artık bilinmekte olup, uzmanlar bu konuda sık sık uyarıda bulunarak dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyorlar. Sizde eğer fazla kilolarınızdan şikayetçi iseniz sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan ve üç gün süren ton balıklı diyet programını sizler için paylaşıyoruz. 3 gün...
  5. Kendinizi 3 Günlük Detoks Diyetiyle Canlandırın!

    Kendinizi 3 Günlük Detoks Diyetiyle Canlandırın!

    detoks diyeti, 3 günlük detoks diyeti, detoks diyeti Sevgili melekler, şu sıralar kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız harika bir detoks diyeti tavsiyemiz var. Sadece 3 gün sürecek olan bu detoks diyetiyle canlanacak, kendinizi yenilemiş olacaksınız. İşte diyetimiz... 1.GÜN: Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu Hazırlanışı: Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil...

Sayfayı Paylaş