gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.162
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    3 Günlük Ton Balıklı Diyet

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    ton balıklı diyet 3 günlük diyet hızlı diyet önerileri

    Fazla kilolar birçok hastalığa neden olduğu artık bilinmekte olup, uzmanlar bu konuda sık sık uyarıda bulunarak dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyorlar. Sizde eğer fazla kilolarınızdan şikayetçi iseniz sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan ve üç gün süren ton balıklı diyet programını sizler için paylaşıyoruz.

    [​IMG]

    3 gün boyunca önerilenler dışında hiçbir şey yemeyin.
    Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak.

    Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin.

    Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.

    Bu diyetin günlük menüleri

    1. gün

    Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi.

    Öğle: Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay

    Akşam: 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma.

    2. gün

    Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz

    Öğle: 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi

    Akşam: Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma.

    3. gün

    Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 küçük elma

    Öğle: 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay

    Akşam: 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma.

    Alıntıdır

     
3 Günlük Ton Balıklı Diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. ton balıklı sandeviç

    ton balıklı sandeviç

    sandeviç sandevic cesitleri http://www.youtube.com/watch?v=npshaw-LufE
  2. Ton Balıklı Avokado Salatası

    Ton Balıklı Avokado Salatası

    Ton Balıklı Avokado Salatasi Malzemeler2 avokado 1 kutu ton baligi konservesi (catalla ezilmis) ½ kutu misir konservesi ½ cay bardagi kadar dogranmis aci biber tursusu 1 yemek kasigi mayonez (eklemeseniz de olabilir zaten avokado yeterince yagli) 2 dal yesil sogan (ince dogranmis) Arzu edilirse salatalik tursusu da eklenebilir. Yapilisi Once avocadolar yikanir ve ortadan (boylamasina) ikiye...
  3. 3 Günlük Bahar Diyeti

    3 Günlük Bahar Diyeti

    Hedef: 3 günde 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal 3 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyet, kendini uzun süre sıkmak istemeyenler için düşünülmüş. Hafta sonu gideceğiniz toplantıda pantolon ya da eteğinize sığmak gibi kısa süreli bir hedefiniz varsa, hemen başlayın! 3 GÜN BOYUNCA Sabah : Bir tabak yoğurt, 200 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta. 1 adet meyve (meyve...
  4. Ton Balıklı Diyetler

    Ton Balıklı Diyetler

    Ton Balıklı Diyet. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiçbir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın. Bu diyetin günlük menüleri 1. gün Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1...
  5. Zayıflamanın İçin Ton Balıklı Diyet

    Zayıflamanın İçin Ton Balıklı Diyet

    Yaz geldi geçiyor bile ama ayıflamak istiyorsunuz fakat başarılı olamıyorsanız birde ton balıklı diyeti deneyin sevgili melekler :tik: 3 gün boyunca önerilenler dışında hiçbir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın. Bu diyetin günlük...

Sayfayı Paylaş