gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.218
    Ödül Puanları:
    113

    4-6 ayda eski kilonuza dönebilirsiniz

    Konu, 'Gebelikte beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Sağlıklı beslenme fazla kilo almadan gerekli besin ve kaloriyi almak için iyi bir yoldur. Patates cipsleri, soda ve çikolatalar yerine meyva, yoğurt ve şekersiz tahıl yemek gerekli besinleri almak için bir yoldur. İdeal olarak gebeliğin ilk 3 ayında –birinci trimestri dönemi – 1.3 kg ila 3.6 kg ve bundan 1 hafta sonra da 400-450 gr alınmalıdır. En hızlı kilo artışı son 3 ay içerisinde olur. Bebek doğduktan 1 ya da 2 hafta sonra yaklaşık olarak 8 – 9 kilo kaybetmelisiniz. Eğer gebelik süresince aşırı kilo almadıysanız hamilelik öncesi kilonuza 4 – 6 ay içinde geri döneceksiniz.

    Nadiren de olsa bazı kadınlarda gebeliğin son haftalarında sıvı birikimi görülür. Bu sıvı birikimi bir haftada aşırı kilo almaya ve ayaklarda ve yüzde ödem oluşmasına sebep olabilir. Aynı zamanda bu sıvı birikimi pre-eklamsi (gebelikte şiddetli tansiyon yüksekliği ile seyreden riskli bir hastalık) adlı hastalığın işareti olabilir. İşte bu nedenlerden doktorunuz her hafta sizi muayene ederek kilo artışınızı ve sağlığınızı kontrol edecektir.

    Op.Dr. Özgür Leylek


     
4-6 ayda eski kilonuza dönebilirsiniz konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bir Ayda 4 Kilo

    Bir Ayda 4 Kilo

    Vücut ağırlığını azaltmak için verilen beslenme planı günlük 1200 kalorinin altına düşmemelidir. Çok düşük kalorili diyetler protein, vitamin ve mineral eklenmiş ketojenik diyetlerdir. Ancak bir başka hastalık (örneğin acil cerrahi bir operasyon geçirecekse) olduğunda çok kısa süre ve gözetim altında uygulanmalıdır. Sıvı alımı günlük ihtiyaç kadar 2-3 litre/gün ve günde 20-25 gram/gün posa...
  2. 4-6. Aylardan itibaren bebek beslenmesi ( ek besinlere geçiş dönemi )

    4-6. Aylardan itibaren bebek beslenmesi ( ek besinlere geçiş dönemi )

    4-6. aylar bebek beslenmesinde çok önemli bir yer tutar. Çünkü artık bebeğiniz hızla büyüyordur ve buna bağlı olarak besin ve enerji gereksinimleri de artmaktadır. Beslenme otoritelerinin ortak görüşü anne sütü veya benzeri bir mamanın 4.-6. aylardan sonra bebek beslenmesinde tek başına yeterli olmayacağıdır. İlk 3-4 ay bebeğin emerek beslenme dönemidir. İlk 4-6 ay anne sütü veya biberon...
  3. Herbalist Işık Kırgız'dan 1 ayda 6 Kilo Verdiren Diyet

    Herbalist Işık Kırgız'dan 1 ayda 6 Kilo Verdiren Diyet

    ışık kırgız 1 ayda 6 Kilo Verdiren Diyet, nasıl yapılır, nasıl kilo verilir, neler yenmeli, neler yenmemeli ile ilgili merak edilen bilgiler Diyet yapmadanda çok kolay kilo verebilirsiniz bayanlar...Herbalist ve Doğal Terapi Uzmanı Işık Kırgız, özellikle hanımların önde gelen dertlerinden olan aşırı kilolara karşı mucizevi birkaç yemeğin formüllerini açıkladı. ‘Bilinmelidir ki kilo...
  4. Büşra Pekin 1 Ayda 6 Kilo Verdi!

    Büşra Pekin 1 Ayda 6 Kilo Verdi!

    Bu konu; Büşra Pekin 1 Ayda 6 Kilo Verdi haberi hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, BKM'nin başarılı oyuncularından Büşra Pekin 1 ayda tam 6 kg verdi. Fazla kilolarıyla görmeye alıştığımız Büşra Pekin artık incacik bir hale geldi. Yaşam koçuyla çalışan Pekin çok iyi görünüyor.. Fazla kilolarından kurtulmak için ünlülere yaşam koçluğu yapan Şeyda Coşkun’la çalışmaya...
  5. Yürüyüşle Bir Ayda 4 kilo Verebilirsiniz

    Yürüyüşle Bir Ayda 4 kilo Verebilirsiniz

    yürümenin faydaları nasıl zayıflarım yürümek zayıflatırmı Kadın ve erkek her yaştan kişi için en sağlıklı sporların başında gelen yürüyüş, sadece vücudu zinde tutmakla kalmıyor, sağlıklı bir şekil de kilo vermenize de yardımcı oluyor. Doğru yürüyüş ile bir ayda tam 4 kilo verebiliyorsunuz. Konu ile ilgili detaylara geçiyorum. İngiliz fitness uzmanı Joanna Hall, doğru tekniği kullanıp...

Sayfayı Paylaş