gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    7 Günde 3 Kilo Verin

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    7 Günde 3 Kilo Verilirmi 7 Günde 3 Kilo Vermediren Diyet



    Malum bahar geliyor ardından da yaz geliyor, ince kıyafetlerin için kış boyu aldığınız kilolarla fit olmak imkansız değil mi? O halde kilo vermek lazım diyor ve sizlere 7 günde yani 1 haftada 3 kilo vermenizi sağlayacak bir diyet önerisinde bulunuyoruz Melek'ler.

    [​IMG]


    Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzenininizin alt üst olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten vazgeçirir. 7 Günde yani 1 haftada 3 kilo vermeniz bir mucize mi olur, yada sizce bu imkansız bir hayal mi olur tabiki olmaz çünkü bu diyetle zayıflamanız mümkün..

    Sabah Öğünü

    Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız peynir, yanında bir tane domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.

    Öğle Öğünü

    Bir porsiyon yağsız tavada kızartılmış sebze ızgara.

    Akşam Öğünü

    Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost.

    Ara öğünler
    (65 kaloriden az)

    Kayısı
    Elma
    Portakal ya da greyfurt
    Şeftali.

    Hepsi bir tane.

    Bu kalori değerlerinde başka menülerde hazırlayabilirsiniz kendinize.

     
7 Günde 3 Kilo Verin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. üzüm diyetiyle 3 günde kilo verin!

    üzüm diyetiyle 3 günde kilo verin!

    1. Gün Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz. Uyanınca 1 bardak ılık su Kahvaltı 1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal Ara öğünler 1 bardak ılık su...
  2. FLAŞ FLAŞ FLAŞ!!! 2 günde 3 kilo verin

    FLAŞ FLAŞ FLAŞ!!! 2 günde 3 kilo verin

    2 gün gibi çok kısa bir zamanda tamı tamıda 3 kilo vermek istemezmisiniz? bende soru sordum dimi kim istemezki :D:D aklına şaşarım istemeyenin :laugh: işte buyrun meleklerim 2 günde 3 kilo vermenin yolları :):) Amaç: 2 günde ortalama 2-3 kilo vermek Günlük kalori: 700 Kalori Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet...
  3. 7 Günde 3 Kilo Verebilirsiniz.

    7 Günde 3 Kilo Verebilirsiniz.

    Arkadaşlar bu ditey önerisinde sizlere hep aynı şeyleri yemenizi değil, her öğün farklı alternatifler sunuluyor. Hep aynı ,hep aynı da iştahı daha fazla açar. Ama bu diyette her öğün canınızın çektiğini yiyebilirsiniz seçip..Kahvaltı da 300-350 ,öğle ve akşam öğünlerinde ise 350-400 ,ara öğünler ise 65 kaloriden oluşur. Bu diyete uyarsanız ki bir hafta da 3 kilo verebilirsiniz. Sabah * Bir...
  4. Şebnem Bozoklu 40 günde 7 kilo verdi

    Şebnem Bozoklu 40 günde 7 kilo verdi

    şebnem bozoklu, 7 kilo verdi, kilo verdi, nasıl kilo verdi, diyeti, 2011, yeni dizisi, bizim yenge, çekimleri, resimleri, haberleri ve dahası burada arkadaşlar Atv ekranlarında seyirciyi ekran başına kilitleyen "Canıum Ailem" dizisinin Meliha'sı, Şebnem Bozoklu, yeni dizisi için 40 günde 7 kilo vermiş Melek'lerim:) Nasıl kilo verdi, dizi çekimleri nasıl gidiyor, diye merak...
  5. Salatalık Diyeti Yapın 3 Günde 1 Kilo Verin!

    Salatalık Diyeti Yapın 3 Günde 1 Kilo Verin!

    salatalık diyeti, 3 günde 1 kilo, salatalık diyeti nasıl yapılır Sevgili melekler, Dr.Ender Saraç'ın tavsiyesi salatalık diyetiyle bu konumuzda da sizlerleyiz. 3 günde 1 kilo vermnizi sağlayacak olan salatalık diyetinde yapılması gerekenler ve dikkat edilecek noktalar hakkında Dr.Ender Saraç'ın verdiği tavsiyelere bir göz atalım... 1. GÜN Sabah (08.00-08.30): 1 bardak ılık, ballı,...

Sayfayı Paylaş