gebe
  1. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany

    Abur cubur yiyecekseniz bunları yiyin

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında tuqqce tarafından paylaşıldı.

    Meleklerim abur cuburdan vazgeçemiyor musunuz?Bende abur cubura bayılıyorum özellikle ders aralarında stresimi alıyo sanki:) Listemizi değiştirelim ki formumuzdan ve sağlığımızdan olmayalım değil mi meleklerim..Hepimiz aynı fikirdeysek şimdi en sağlıklı abur cuburları beraber inceleyelim..
    [​IMG]


    Ceviz ve çekirdek: Sadece beyin gücünü arttırmaz aynı zamanda ruh halinizi düzenler ve saatlerce tok hissetmenizi sağlarlar. Yaşlanmayı geciktirdikleri de biliniyor.

    Muz: Potasyum bakımından zengindir ki bu da kan basıncını düzenliyor. İçindeki vitamin B6 ise yorgunluğu, asabiyeti ve uykusuzluğu engelliyor ve ruh halinizi yükselten serotonin salgılamanıza sebep oluyor.

    Kuru üzüm: Antioksidan olarak kuvvetli oldukları kadar ağız sağlığı için de faydalılar. Kapsadığı mineraller vücuttaki östrojen ile etkileşime geçiyor ve osteoporozu önlemede yardımcı oluyor

    Havuç: Provitamin A karoten açısından zengin olan havuç, antioksidan olarak da çok önemlidir ve kalp hastalıkları ve bazı kanser çeşitlerinden korur.

    Bezelye ve fasulye: Bir kase haşlanmış bezelye ya da soya fasulyesi, protein, B ve C vitaminleri, karotenler ve antioksidanlar açısından kuvvetli bir tercih olur.

    Elma: Fitokimyasal kaynağı olarak, kan kolesterolünü azalttığı, bağırsakları çalıştırdığı ve felç, prostat kanseri, astımı engellediği bilinir.

    Patlamış mısır: Tam tahıllı ve iyi bir lif kaynağı olan patlamış mısırın 30 gramı da harika bir atıştırmalık olabilir, tabi şeker, tuz ve yağ eklemediğiniz sürece!

    Yulaf ezmesi: Protein, antioksidan, karbonhidratlar, lif, vitamin ve minerallerle dolu ve sizi öğlene kadar tok tutar.

    Üzüm: A, C ve B6 vitaminleri kadar demir ve selenyum kaynağıdır da ve kanseri önler.


     
  2. $ul€

    $ul€ Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Ocak 2009
    Mesajlar:
    7.205
    Beğenilen Mesajlar:
    424
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    iڪے†∂ηßﺙℓ
    aralarından bi tek patlamış mısır cazip geldi....
    kötü örnek olmak istemem ama...pizzza...hamburger...patates kızartması :D hahaha

     
  3. çatlak

    çatlak Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.228
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    bunları yersek diyete ihtiyaç olur bence ama bunları ben sevmiyorum :)
     
Abur cubur yiyecekseniz bunları yiyin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. en sevdiğiniz abur cubur nedır?

    en sevdiğiniz abur cubur nedır?

    cıbs kola vazgeçilmezimdir
  2. Kilo aldırmayan abur cuburlar

    Kilo aldırmayan abur cuburlar

    Önereceğimiz atıştırmalıklar sizin kalp atışınızı en düzgün hale getirecek abur cubur yerine geçiyor. Bunlar sadece sağlıklı olmanıza yaramayacak birkaç kilo vermenize de yardımcı olacak. 1. Humuslu sebzeler ve taze sebzeler düşük miktarda kalori ve çok miktarda antioksidan içerir, yağ oranları azdır ancak lif bakımından zengin oldukları için doyum sağlarlar. Kolesterolü düşürür, humus, iyi...
  3. En Zararlı Abur Cuburlar!

    En Zararlı Abur Cuburlar!

    Zararlı yiyecekler, abur cubur yeme, zararlı besinler, hakkında detaylı bilgi alalım arkadaşlar. Abur cubur yeme alışkanlığı hiç bitmez maalesef melekler. Ben yemem diyen biri bile yemiştir abur cubur. Hangi abur cubur zararlı peki onları öğrenelim :) Atıştırma yiyecekleri, her geçen yıl daha da kötüye gitmekte. En zararlı atıştırma yiyecekleri aşağıda sıralanmaktadır.. Hemen...
  4. Çocuklar İçin Harika Abur Cuburlar !

    Çocuklar İçin Harika Abur Cuburlar !

    Bu konu; çocuklar için sağlıklı abur cuburlar hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, hiç kimse çocukların yemek seçiminde sağlık deposu sebze ve meyvelerden yana tavır takınmasını bekleyemez. Zira adı üstünde çocuk. Her an rengarenk ambalajlar içinde imrendirici reklamlarla bizleri bile baştan çıkaran zararlı atıştırmalıklar başta olmak üzere pek çok gıdaya imrenebiliyoruz. Bu...
  5. Abur-Cubur Reklamlarına Yasak

    Abur-Cubur Reklamlarına Yasak

    Abur-Cubur Reklamlarına YasakBaşta çocukların olmak üzere insan sağlığı için zararlı olduğu bilinen ve aşırı tüketilmemesi gereken yağlı, tuzlu, şekerli yiyecek ve içeceklerin reklamlarına kısıtlamalar getirilmekte.. Sağlık Bakanlığı’ndan bu tür gıdalar hakkında ayrıntılı bir liste isteyen RTÜK, ilerleyen günlerde özellikle çocuk programlarında abur-cubur yiyecek ve içeceklerin reklamlarını...

Sayfayı Paylaş