acaba kilom normalmii

[Kayıtsız Üye]

bn 11 yaşındayım fakat 47 likoyum nrmalmi yoksa değilmi kaç kilo vermeliyim göbeğimden ve popomdan çok kilolu olduuum belii olduunu düşünüyorum ama dışardakiler şişman olmadığımı düşünüyorlar lütfen cipsten uzakda duruyorum ama halen aynı kilodayımmm

 

[SadmiN]

Merhabalar

Sadece cipt ve buna benzer yiyeceklerden uzak durarak kilonuzu koruyamazsınız. Onun haricinde klişe olmuş 3 beyazdan uzak duracaksınız. Onun yanında şekerli ve asitli yiyeceklerden de uzak durmanız lazım. Bize göre çok az bir fazlalığınız var.

Saygılar.

 

[ilkimsu]

daha kücüksün boyun uzar vücudun gelisir ama dikkat etmek önlem almak istiyorsan cips dısında cola ve asitli iceceklerden uzak dur haftada yada ayda bir lüks yapabilirsin kendine bigün istediğini yiyebilirsin yani onun dısında imkanın varsa dans et spora git basketbol voleybol olabilir vücudun sekle girer yada evde egzersz yap kendince kilon fazlamı tam olarak bilmiyorum seni görmedim ama boyuna uygunsa problem yok