gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.218
    Ödül Puanları:
    113

    acil diyet!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    PAZARTESİ Kahvaltı:
    1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 dilim ince kızarmış ekmek
    1 fincan çay veya kahve

    Ara Öğün:
    150 gr taze meyve

    Öğle:
    200 gr tahıl ilaveli yoğurt
    1 kase karışık meyve

    İkindi:
    1 bardak meyve suyu

    Akşam:
    100 gr kabaklı pilav
    150 gr karışık mevsim salatası
    1 bardak maden suyu veya su

    SALI
    Kahvaltı:
    200 gr taze meyve
    1 fincan çay veya kahve

    Ara Öğün:
    1 kase yağsız yoğurt

    Öğle:
    1 su bardağı meyveli süt
    150 gr taze meyve

    İkindi:
    1 kase limonlu puding

    Akşam:
    200 gr ızgara tavuk veya hindi
    200 gr haşlanmış havuç ve kabak
    1 bardak maden suyu veya su

    ÇARŞAMBA
    Kahvaltı:
    1 çay kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği
    1 fincan çay veya kahve

    Ara Öğün:
    150 gr taze meyve

    Öğle:
    Yoğurtlu sebze püresi
    1 taze meyve

    İkindi:
    1 külah meyveli dondurma

    Akşam:
    200-250 gr az yağlı balık
    200 gr haşlanmış sebze
    4-5 diyet bisküvi
    1 bardak maden suyu veya su

    PERŞEMBE
    Kahvaltı:
    1 bardak sütlü kahve

    Ara Öğün:
    1 bardak taze meyve suyu

    Öğle:
    1 paket diyet bisküvi
    150-200 gr taze meyve
    1 bardak maden suyu

    İkindi:
    1 fincan çay

    Akşam:
    100 gr domatesli makarna
    200 gr yoğurtku patlıcan salatası(yağsız)
    1 bardak su veya maden suyu

    CUMA
    Kahvaltı:
    1 fincan sütlü kahve
    1 çay kaşığı bal sürülmüş 3 ince dilim kızarmış kepek ekmeği

    Ara Öğün:
    1 bardak taze meyve suyu

    Öğle:
    200 gr haşlanmış sebze, 1 bardak domates suyu

    İkindi:
    1 fincan çay

    Akşam:
    2 haşlanmış yumurta
    150 gr haşlanmış taze fasulye
    1 bardak maden suyu veya su

    CUMARTESİ
    Kahvaltı:
    1 kase light yoğurt
    1 fincan veya kahve

    Ara Öğün:
    200 gr taze meyve

    Öğle:
    150 gr sade pizza
    1 bardak maden suyu

    İkindi:
    1 küçük külah meyveli dondurma

    Akşam:
    100 gr kurubaklagil yemeği
    100 gr patates ve 150 gr ıspanak ilaveli çorba
    1 bardak su

    PAZAR
    Kahvaltı:
    1 fincan çay veya kahve
    1 kase komposto

    Ara Öğün:
    1 bardak greyfurt suyu

    Öğle:
    200 gr yoğurt

    İkindi:
    1 paket diyet bisküvi

    Akşam:
    Birkaç diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 sivribiber ilaveli 6 çorba kaşığı makarna
    Yoğurtlu 150 gr semizotu
    1 bardak maden suyu


     
acil diyet! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Acil Diyet

    Acil Diyet

    Acil diyet; Uzmanlara göre 10 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri...Acil diyet için ne yapmalı. Acil diyet, Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamadıysanız, yalnız değilsiniz. Bu aslında herkesin yaşadığı bir problem. Hatta bazıları bunun sonucunda o kadar demoralize oluyor ki, tüm kilo verme planlarından vazgeçmeye...
  2. Acil Kilo Vermek İsteyenlere Özel Diyet

    Acil Kilo Vermek İsteyenlere Özel Diyet

    Yaz geldi geçiyor yaz bitmeden kışa girmeden hemen kilo vermek gerek diyorsanız 3 günde 4,5 kilo verdiyen diyetle fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz :tik: ACİL KİLO VERMEK İSTEYENLER İÇİN ; Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri...
  3. Acil diyetin zararları

    Acil diyetin zararları

    Duyduğunuz her diyeti uygulamanız sonucu sağlığınızın ne kadar tehlikeye girebildiğini hiç düşündünüz mü? Özellikle hızlı kilo verdire diyetlerin bakın nasıl yan etkileri varmış Kilo vereyim forma gireyim derken sağlığınızdan olmayın Çabuk zayıflamak için yapılan hızlı diyetler kısa sürede kilo verdirse de uzun süreli uygulanamaz. Yanlış beslenme uygulanarak yapılan diyetler insan sağlığı...
  4. Acil kilo vermem gerek diyorsanız bu diyet listesi size göre

    Acil kilo vermem gerek diyorsanız bu diyet listesi size göre

    acil kilo vermem lazim acil 5 kilo vermem lazım çok lazım Ne kadar zararlı olsada kısa sürede oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var... Acil olarak 3 günde 4-5 kilo verebileceğiniz bir diyet listesini size sunuyorum arkadaşlarım... NOT: 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo...
  5. acil incelme diyeti

    acil incelme diyeti

    acil incelme Hemencecik incelten diyet burada meleklerim ... Kahvaltınız 300 - 350, öğle ve akşam yemekleriniz 350 - 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Sabah · Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu. · İki dilim kepek...

Sayfayı Paylaş