gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Acilen Zayıflamak İçin Uygulayabileceğiniz Bir Diyet Listesi

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bu konu; acilen zayıflamak için yapılması gerekenler hakkında bilgiler vermektedir.

    Sevgili melekler, her yazımızda ifade ediyoruz, uzun vadede değiştirilen beslenme alışkanlıklarıyla kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek en doğrusu. Ancak zaman zaman gerek sağlık sorunları sebebiyle gerekse katılmanız gereken bir toplantı sebebiyle hızla bir kaç kilo vermek isteyebilirsiniz. BU gibi durumlarda nasıl davranacağınızı, nasıl hızlı zayıflayabileceğinizi bilmiyorsanız aşağıda ki makalede yer alan diyet listesi bilgileri işinize yarayacaktır..



    [​IMG]


    Acilen zayıflamak için uyulacaklar ;
    1.GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+ 1 küp şeker
    ÖĞLE : 2 katı yumurta+Haşlanmış ıspanak+2 domates
    AKŞAM: 1 büyük biftek+Marul salatası(yağlı, limonlu)
    2. GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+1 küp şeker
    ÖĞLE : 1 tane haşlanmış tavuk göğsü+marul salatası
    AKŞAM: 1 kâse yoğurt+ 1 meyve
    3.GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+1 şeker+1 tost
    ÖĞLE : 2 dilim salam+2 yumurta+salata(yağ,limon)
    AKŞAM: Haşlanmış kereviz+1 domates+1 meyve
    4. GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+1 şeker+1 tost
    ÖĞLE: 1 bardak ananas suyu+1 kâse yoğurt
    AKŞAM: 1 rendelenmiş havuç+1 katı yumurta+ beyaz peynir
    5. GÜN
    SABAH: 1 rendelenmiş havuç (limonlu)
    ÖĞLE: Tereyağda kızarmış alabalık+ yeşil salata
    AKŞAM: 1 büyük biftek+ salata veya 2 domates
    6. GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+1 şeker+1 tost
    ÖĞLE: 2 katı yumurta+1 büyük rendelenmiş havuç
    AKŞAM: 1 tavuk göğsü (ızgara veya haşlama)+ salata(yağ, limon)
    7.GÜN
    SABAH: 1 fincan şekersiz çay
    ÖĞLE: Hiçbir şey yenmeyecek
    AKŞAM: 1 kuzu pirzola+ 2-3 adet meyve


    NOT: Bu diyeti 13 güne tamamlamak isterseniz. 7. günden sonra tekrar başa dönüp 6 gün daha aynı listeden devam etmeniz gerekiyor. Zaten bir haftada gereken sonuca ulaşmanız mümkün, ama gidebildiğiniz kadar gidin. Yalnız 13 günü geçmeyin.

     
Acilen Zayıflamak İçin Uygulayabileceğiniz Bir Diyet Listesi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kimimiz zayıflamak için diyet yaparken işte kilo almak isteyenlerin diyeti

    Kimimiz zayıflamak için diyet yaparken işte kilo almak isteyenlerin diyeti

    yatarken yoğurt yemek bal kilo kilo almak için bal ve diyet yaparken almak Pazartesi Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, 5-6 adet zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek. Öğle: Bir porsiyon koyun kapama, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek. Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet...
  2. zayıflamak için yaptığınız diyet ve spor bir işe yaramadıysa, buyrun

    zayıflamak için yaptığınız diyet ve spor bir işe yaramadıysa, buyrun

    Zayıflamak İçin Yaptıklarınız Fayda Sağlamadıysa B Planına gözatın Kilo felaketine karşı doğada ‘ b planı’ var! Yağlar bedende stok yapıp kendini korumaya alırken, bu biyolojik plana karşı çaresiz kalıyoruz. Diyetlerle zayıflayamayan kadınlar şimdi doğadaki “b planını” uyguluyor. Bazı özel bitki karışımları ve onların saf özleri ile hayata geçen doğal plan, kilo felaketine dur...
  3. Zayıflamak İçin 7 Renk Diyeti

    Zayıflamak İçin 7 Renk Diyeti

    Kilo vermek için denemediğiniz diyet kalmadımı o zaman birde 7 renk diyetini deneyin melekler :tik: Amerikalı doktor David Heber’e göre, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin ayrı işlevi var. Bu renk gruplarına göre yiyerek kanserden bile korunmak mümkün. Listeyi gözden geçirin, hayatınıza yeni bir yön verin. · Mor: Bu besinler çok güçlü antioksidan, yani sağlıklı dokuları ve...
  4. Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir Diyet Daha

    Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir Diyet Daha

    Ana Sayfa » Manşet » Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir [...] Bu diyet sadece 3 günü kapsamaktadır. Zayıflama konusunda etkili bir diyettir. Diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışınız. 1.günKahvaltı: Sade kahve ya da şekersiz çay Bir bardak greyfurt suyu ( yarım greyfurt da yenilebilir ) Üzerine fıstık ezmesi sürülmüş bir dilim ekmek Öğle yemeği Tonbalığı 1 dilim kızarmış ekmek...
  5. Fit bir Gelin Olmanız İçin Diyet Listesi

    Fit bir Gelin Olmanız İçin Diyet Listesi

    diyet listesi gelinler için diyet evlilik öncesi diyet Özel günlerin en çok yapıldığı yaz mevsimini artık iyice yaşamaya başladığımız şu günler de yakın bir zaman da evlenecek olan gelin adaylarına özel diyet listesi ile karşınızdayız. Muhteşem gelinliğinizin içinde fit bir vücutla görünmeyi elbette ki her gelin adayı ister hatta bunun hayilini kurar. Bir ay öncesinden yapacağınız diyetle bu...

Sayfayı Paylaş