gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Açlığınızı Bu Atıştırmalıklarla Yatıştırın !

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bu konu; açlık bastıran atıştırmalıklar hakkında bilgiler vermektedir.
    Sevgili melekler, fala kilolarla boğuşanların ve diyete henüz başlamış olanların en çok zrolandığı şeylerin başında atıştırmalıklara olan ilgi ve mide kazınmaları gelir. Diyet öncesi tv karşısında yenilen cipsler, bisküviler ve çikolatalar bir anda ortadan kalkınca hele de diyetin ilk günlerinde hayat kabusa dönebilir. Ama siz biyle bir durumda sakın kendinizi bırakmayın. Şİmdi paylaşacağımız sağlıklı atıştırmalıklarla açlığınızı bastırın :tik:


    [​IMG]


    Atıştırmalıklar listesinin başında badem geliyor. Beden ve zihin yorgunluğunu azaltan hatta gideren badem çok tüketilmediği takdirde iyi bir atıştırmalıktır ve tok tutar.

    Fındık kuvvetli bir atıştırmalık olarak her zaman karşımıza çıkar. Kolesterolün düşmesine de yardımcı olan fındık da çok tüketilmediğinde faydası çoktur. E vitamini açısında da oldukça zengindir fındık.

    Antep fıstığı da tok tutan atıştırmalıklar arasındadır. Antep fıtığında kolesterol içeren bir madde yoktur. Adı daha önceden kötüye çıktığı için antep fıstığı zayıflama dönemlerine pek görülmez ancak zararı yoktur. Aksine kandaki kolesterol seviyesini düşürür

    Açlık yatıştıran en etkili atıştırmalık da beyaz leblebi. Mide suyunu çeker ve zayıflamak isteyenlerde ki açlık hissini bastıran etkili bir kuruyemiştir beyaz leblebi.

    Sarı leblebi ise bildiğiniz nohuttur. Kuvvet verir ve anne sütünü arttırır.

     
    ayşe&ramo bunu beğendi.
  2. deniz-07

    deniz-07 Rüya Tabiri Editörü

    Kayıt:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    700
    Beğenilen Mesajlar:
    271
    Ödül Puanları:
    0
    bu konu tam bana göre olmuş şu günler diyetteyim ve benim en büyük sorunum abur cubur yemek can sıkıntısı ile cipse kuruyemişe saldırıyorum bundan sonra bu tavsiyelere uyacağım
     
Açlığınızı Bu Atıştırmalıklarla Yatıştırın ! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sinirinizi kavunla yatıştırın

    Sinirinizi kavunla yatıştırın

    Sıcaklarda bolca tüketilen ve sindirimi kolay olan kavunun, içerdiği A vitamini ve madeni maddelerle kanı temizlediği belirtildi. Böbrekleri rahatlatan, kum ve taş dökmeye yardımcı olan kavun, yüksek miktarda su ve düşük miktarda kalori barındırıyor. Ayrıca içindeki B vitamini krom ve iyot sinirleri teskin ediyor, kişiyi sakinleştiriyor. alıntı
  2. Açlık Rejimleri

    Açlık Rejimleri

    açlık rejimi İnsanoğlunun kilo almasını açıklayan sade bir denklem vardır. Bu denkleme göre, alınan kalori miktarı harcanan kalori miktarından fazla olduğunda, kilo alma olasılığımız artmaktadır. Demek ki, kilo almak istemiyorsak, girdi ile çıktıyı dengelemeye çalışmalıyız. Ne kadar spor yapıyorsak ve hareketliysek, harcanan kalori, yani çıktı, o denli artar. Kalori girdisi ise yediklerimiz ve...
  3. Düşük Kalorili Atıştırmalıklar

    Düşük Kalorili Atıştırmalıklar

    kalorisiz atıştırmalıklar düşük kalorili tatlılar kalorisiz tatlılar kalorisi az az kalorili Düşük Kalorili Atıştırmalıklar Aniden gelen yeme krizleri diyet listenizin dışına çıkmanıza mı neden oluyor? Kendinize yememek için söz verdiğinizde aklınızdan yemek çıkmıyor mu? Düşük kalorili atıştırmalık önerilerimize göz atın, yemek krizlerinizi tatlıya bağlayın! Düşük Kalorili Atıştırmalıklar...
  4. Sağlıklı atıştırmalıklar

    Sağlıklı atıştırmalıklar

    sağlıklı atıştırma ve atıştırmalık tarifleri hakkında bilgiler burada arkadaşlar. "Çabuk acıkıyorum ve sürekli atışrımak istiyorum ama kilo almaktan da korkuyorum" diyenler. İşte sizler için sağlıklı atıştırmalıklar hakkında bilgiler geliyor Melek'ler:) Yalnızca Besin Piramidi’nin tamamına uyan öğünler seçmek yeterli değildir. Ayrıca, atıştırmalar da besin gruplarından...
  5. Kilo Yapmayan Sağlıklı Atıştırmalıklar

    Kilo Yapmayan Sağlıklı Atıştırmalıklar

    kilo yapmayan atıştırmalıklar kilo yapmayan yiyecekler nelerdir sağlıklı abur cuburlar Sevgili melekler, kilo verme telaşındaysanız uzun yaz geceleri bitmek bilmez sizin için. Etrafınızda kilo problemi olmayanların yediği çekirdekler, cipsler, kuruyemişler kontrolünüzü kaybetmenize neden olabilir. Böyle bir şeye mahal vermemek, hem diyetinize devam etmek hem de atıştırmalık yemek...

Sayfayı Paylaş