gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Açlık hissettirmeyen diyet

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim’ diyorsan, bu diyeti uygulayabilirsin. Diyeti tam olarak uyguladığında hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kg. verdiğini göreceksin.
    Uyanınca
    1 bardak oda sıcaklığında su

    Kahvaltı
    1 su bardağı şekersiz süt,
    1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
    1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği

    Kuşluk
    1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
    1 adet galeta

    Öğle
    4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek
    1 su bardağı kaymaksız yoğurt
    1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata
    1 ince dilim ekmek

    İkindi
    Bir porsiyon mevsim meyvesi
    Şekersiz çay
    1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
    1 adet galeta

    Akşam
    Öğle yemeğinin benzeri
    (20.30'da ve 21.30'da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30'da) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galeta

    Yatarken
    1 bardak oda sıcaklığında su

     
  2. sule

    sule Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    11 Şubat 2008
    Mesajlar:
    614
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    hollanda
    Ce: Açlık hissettirmeyen diyet
    eminmisin???????
     
Açlık hissettirmeyen diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Açlık krizlerine psikolojik nedenler

    Açlık krizlerine psikolojik nedenler

    Karnınız aç olmadığı halde bir şeyler atıştırmak için dayanılmaz bir istek duyuyorsanız, bunun ruhunuzdan gelen imdat çağrısı olduğunu bilmelisiniz! Çünkü psikolojide, her besine duyulan ihtiyaç, farklı psikolojik sorunları temsil ediyor. Öğle yemeğinden sonra pek fazla zaman geçmedi ama mideniz bir şeyler yemeniz için karşı konulmaz sesler çıkarıyor. Ağzınıza bir-iki lokma atmadan rahat...
  2. Açlık hissettiğinizde

    Açlık hissettiğinizde

    Çoğumuz fazla kilolardan kurtulmak veya formumuzu korumak için binbir yol deneriz.Uzmanlardan diyet önerileri almaktan tutun gazete köşelerinde yazan diyetlere kadar uygulamalı kilo verme yöntemleri ararıyoruz.Bu diyetleri yaparken vücudumuza ve kendimize eziyet etmememiz gerektiğini unutuyoruz.Aç kalmak kilo vermek değildir.Amaç kilo verirken aç kalmamaktır Bunun için açlık hissi...
  3. Açlık Rejimleri

    Açlık Rejimleri

    açlık rejimi İnsanoğlunun kilo almasını açıklayan sade bir denklem vardır. Bu denkleme göre, alınan kalori miktarı harcanan kalori miktarından fazla olduğunda, kilo alma olasılığımız artmaktadır. Demek ki, kilo almak istemiyorsak, girdi ile çıktıyı dengelemeye çalışmalıyız. Ne kadar spor yapıyorsak ve hareketliysek, harcanan kalori, yani çıktı, o denli artar. Kalori girdisi ise yediklerimiz ve...
  4. Açlık krizine karşı diyet

    Açlık krizine karşı diyet

    Açlık krizine karşı uzmanların önerdiği diyeti sizlerle paylaşıyorum. UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su için KAHVALTI Tatlandırıcıyla içilen çay ya da sütlü veya sütsüz kahve Çok ince dilimlenmiş 3 adet kepekli ekmek. Ekmeklerin üzerine 1êr çay kaşığı diyet reçel KUŞLUK 1 su bardağı yağsız yoğurt ya da 1 porsiyon mevsim meyvesi ÖĞLE 300 gramlık sebze yemeği 3 köfte büyüklüğünde...
  5. Açlık Hissettirmeyen Diyet Listesi

    Açlık Hissettirmeyen Diyet Listesi

    aç bırakmayan diyet kolay diyet Fazla kilolar her kadının hayatının bir döneminde uğraştığı problemlerin başında gelir melekler :) Çocukluğunuz da, gençliğinizde ya da etrafınızda ki yaşlılarda kilo fazlalığı sorunu olabilir. Yaş küçükken yapılan diyet ve egzersizlerle kolayca atılabilen kilolar, ne yazık ki yaş ilerledikçe sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Bu sebeple sağlıklı...

Sayfayı Paylaş