gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.218
    Ödül Puanları:
    113

    Açlık krizine karşı diyet

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Açlık krizine karşı uzmanların önerdiği diyeti sizlerle paylaşıyorum. [​IMG]

    UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su için

    KAHVALTI Tatlandırıcıyla içilen çay ya da sütlü veya sütsüz kahve

    Çok ince dilimlenmiş 3 adet kepekli ekmek. Ekmeklerin üzerine 1êr çay kaşığı diyet reçel

    KUŞLUK 1 su bardağı yağsız yoğurt ya da 1 porsiyon mevsim meyvesi

    ÖĞLE 300 gramlık sebze yemeği

    3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et ya da 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et

    Pişmiş yeşil sebze ya da limonlu salata

    İKİNDİ 1 su bardağı kaymaksız yoğurt

    1 çay kaşığı diyet reçel ya da 1 porsiyon mevsim meyvesi

    AKŞAM 150 gram pişmiş pirinç ya da pişmiş kuru sebze veya 300 gram yeşil sebze

    200 gram balık ya da yağsız pişmiş 2 yumurta veya deniz ürünleri

    150 gram yağsız beyaz peynir

    1 çay kaşığı meyve jölesi

    YATARKEN 1 bardak oda sıcaklığında su için

    Önemli Not: Tüm diyet listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır.


     
Açlık krizine karşı diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Afrika’da yeni açlık krizi

    Afrika’da yeni açlık krizi

    afrikada aç insanlar afrikadaki aç insanlar afrikalı afrika afrika Üç doğu Afrika ülkesi bu yıl kurak mevsim koşulları sebebiyle açlık krizi yaşayacak. Etiyopya, Somali ve Kenya’da can kayıplarından endişe ediliyor.İHH’nın da yoğun biçimde insani yardım çalışmaları yürüttüğü Afrika ülkeleri yeni bir açlık krizi ile karşı karşıya.Bu yıl mevsimlerin beklenenden daha kurak geçmesi sebebiyle...
  2. Açlık hissettirmeyen diyet

    Açlık hissettirmeyen diyet

    Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim’ diyorsan, bu diyeti uygulayabilirsin. Diyeti tam olarak uyguladığında hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kg. verdiğini göreceksin. Uyanınca 1 bardak oda sıcaklığında su Kahvaltı 1 su bardağı şekersiz süt, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir 1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği Kuşluk 1 porsiyon mevsim meyvesi ya...
  3. Açlık krizlerine psikolojik nedenler

    Açlık krizlerine psikolojik nedenler

    Karnınız aç olmadığı halde bir şeyler atıştırmak için dayanılmaz bir istek duyuyorsanız, bunun ruhunuzdan gelen imdat çağrısı olduğunu bilmelisiniz! Çünkü psikolojide, her besine duyulan ihtiyaç, farklı psikolojik sorunları temsil ediyor. Öğle yemeğinden sonra pek fazla zaman geçmedi ama mideniz bir şeyler yemeniz için karşı konulmaz sesler çıkarıyor. Ağzınıza bir-iki lokma atmadan rahat...
  4. Açlık Hissettirmeyen Diyet Listesi

    Açlık Hissettirmeyen Diyet Listesi

    aç bırakmayan diyet kolay diyet Fazla kilolar her kadının hayatının bir döneminde uğraştığı problemlerin başında gelir melekler :) Çocukluğunuz da, gençliğinizde ya da etrafınızda ki yaşlılarda kilo fazlalığı sorunu olabilir. Yaş küçükken yapılan diyet ve egzersizlerle kolayca atılabilen kilolar, ne yazık ki yaş ilerledikçe sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Bu sebeple sağlıklı...
  5. Survivor All Star'da Pascal'ın Açlık Krizi

    Survivor All Star'da Pascal'ın Açlık Krizi

    Pascal Nouma Survivor adasında açlıktan en muzdarip isim. Yemeğe düşkünlüğü ile bilinen Pascal Survivor adasından 'senfoni' seslerinin yükseldiğini söyleyerek ince bir benzetme yaptı. Bağırsak ve midelerinden gelen sesleri komik bir şekilde yorumlayan Pascal Nouma, "Çok açım... Zeytin, domates, Peynir, simit, tavuk, kanat, baklava, tuz, hamsi, roko devam ediyor... Ahhh!!! Çok ayıp...

Sayfayı Paylaş