gebe
  1. esena

    esena Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    14 Ocak 2008
    Mesajlar:
    4.074
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    TRABZON

    adale kas krampı,kramp

    Konu, 'Ortopedi' kısmında esena tarafından paylaşıldı.

    kas sikismasi bacakta kas sıkışması kramplarının nedenleri Kramp aslında bir doku spazmıdır. Burada doku kasılır ve ani ve şiddetli ağrıya yol açar. Özellikle yaygın bir kramp çeşidi uyku sırasında baldır adalelerinde meydana gelir. Fakat fazla yüklenme, incinme, adale zorlanması (gerilmesi) veya uzun süre aynı pozisyonda kalmak adale kramplarına yol açabilir. Bunlar sıklıkla, sıcak havada oynanan spor karşılaşmalarında aşırı yorulan ve susuz kalan sporcularda görülür. Belirtiler
    - Ani ve keskin adale ağrısı, çoğunlukla bacaklarda
    - Cildin altında çarpılmış bir adale dokusu yumrusu görülmesi
    Belirli aktiviteler karakteristik olarak profesyonel kramplar denilen kramplara yol açar. Yazar krampı klasik örnektir -yazan elin başparmağı, işaret ve orta parmakları uzun süre sıkıcı kalem tutma sonucu kramp duygusu yaşar. Geçmişte saatçi ve terzi krampları çok görülürdü.
    Hemen herkes şu veya bu zamanda adale krampı geçirir yine de çoğu kimseler için bunlar sadece ara sıra karşılaştıkları önemsiz bir rahatsızlık nedenidir. Fakat diğerleri için adale krampları, özellikle geceleri, rahatsız edici bir problemdir. Eğer uykunuzu bölen sık ve şiddetli kramplarınız varsa doktorunuza danışın.
    Krampların belirgin bir tipi olan bacakta dolaşım bozukluğu nedeniyle zaman zaman topallayarak yürüme (intermitent klodikasyon) harekete bağlı olup baldırlara yeterli kan gitmemesine bağlıdır. Bacaklarda harekete bağlı krampların bir diğer çeşidi omurgada sinir sıkışması ile bağlantılıdır. Eğer hareket sonucu bacaklarda kramp olayı sürekli tekrarlanıyorsa doktorunuza gidin, Diüretik (idrar söktürücü) kullanımı ve aşırı terleme nedeniyle potasyum kaybı genellikle adale kramplarının nedeni olarak belirtilir fakat sık rastlanan bir neden değildir.
    Tedavi
    Kramp meydana geldiğinde etkilenen adaleyi germeye çalışın. Yumuşak bir tavırla düzeltin. Çünkü kasılan adaleyi germek genellikle derhal rahatlamayı sağlayacaktır. Etkilenen kasa kompres ve masaj yapmayı deneyin. Sıcak banyoya daldırmak veya sıcak kompres koymak da rahatlatabilir.
    Soğuk kompres de adale spazmını azaltabilir veya gergin bir adaleyi gevşetebilir. Bazen, kramp giren adalelerin karşısındaki adaleleri istemli olarak kasmak ağrının şiddetini azaltabilir. örneğin, eğer bacağınıza kramp girdiyse ayağınızın ucunu dizinize doğru büküp ağrı azalana kadar orada tutun.
    Koruma
    Susuz kalmaktan sakının. Fiziki çalışmalardan önce ve sonra açılma egzersizleri yapın ve kaslarınızı haddinden fazla yormayın

     
adale kas krampı,kramp konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Gece Krampları

    Gece Krampları

    Neden? Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde bacaklarda ortaya çıkan krampların temelinde büyüyen uterusun toplardamar sisteminde yarattığı bası ve buna bağlı gelişen dolaşım problemleri yatar. Kalsiyum ya da magnezyum nisbi (gebelikte kanın “sulanmasına bağlı) eksikliğinin kramp oluşumunda etken olduğu düşünülmektedir. Kramplar sıklıkla yatakta ortaya çıkarlar. Öneri: Çeşitli egzersizlerle, masaj,...
  2. kas krampları kramp

    kas krampları kramp

    kas krampları kramp Alternatif isimler Kas spazmları Tanım Kasların sıklıkla ağrılı kasılmalarıdır. Doktorunuza başvurun açıklanamayan veya basit bir uzanma ile geçirilemeyen ciddi , uzun süren , tekrarlayan kas spazmı varsa veya krampları varsa ... Nedir Kas krampları sıklıkla baldır veya ayak kaslarında meydana gelir. Sık rastlanan nedenleri ağır egzersizler gebelik...
  3. kas adaleleri tümöleri

    kas adaleleri tümöleri

    Adale tümörleri nadirdir. Oldukları zamanda çoğunlukla selimdirler fakat habis bir adale tümörü (rhabdomyosarcoma) hayatı tehdit edebilir ve derhal tedavi edilmesi gerekir. Belirtiler - Adale dokusunda, cildin yüzeyinden görülebilen bir şişkinlik, - Etkilenen bölgede ağrı, - Kitlede süratli büyüme; Teşhis Eğer cildinizin altında herhangi bir şişkinlik görürseniz doktorunuza gidin....
  4. Adale

    Adale

    Kişinin kendi vücudunda gördüğü güçlü adale sağlıklı olmaya, adaleli bir vücut görmek kaba saba bir arkadaşa delalet eder.Rüyada adale görmek, sagliga dikkat etmenin lüzumuna, fazla çalisildigi için sihhatinin bozulduguna isarettir.Kişinin kendi vücudunda gördüğü güçlü adale sağlıklı olmaya, adaleli bir vücut görmek kaba saba bir arkadaşa delalet eder.
  5. Ağrılı kas krampları

    Ağrılı kas krampları

    ayak krampları ayak krampı ayakta kramp kasılması el kasılması • Bir veya birkaç kasın irade dışı ağrılı şekilde kasılmasına kramp diyoruz. • Kasılmalar en çok ayak ve baldırda görülür. • Bazı kişiler krampa daha yatkın olmakla beraber; yaşlılarda daha sık rastlanır. • Aşırı sıcak ve soğuk ortama geçişlerde, kuvvet*li egzersizlerde ve geceleri ortaya çıkmaktadır. • Kramplar,...

Sayfayı Paylaş