gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.623
    Beğenilen Mesajlar:
    1.518
    Ödül Puanları:
    113

    Adet dönemi tarihlerini kaydetmek

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    adet dönemi takvimi nedir,adet dönemi tarihlerini neden kaydetmeliyim,adet kanamam ne kadar sürcek,adet döneminde akıntı,adet tarihini kaydetmenin faydaları hakkında bilgiler

    re.jpg






    Aybaşı döneminizde değişen hormon düzeyleriyle birlikte vücutta pek çok değişim yaşandığını büyük olasılıkla biliyorsunuz. Bunlardan bazıları:
    vajinal akıntıdaki düzey değişiklikleri
    vücut ısısındaki artma ve azalmalar
    karın ağrıları
    ağrı
    değişken ruh hali
    Bunun için, adet dönemleriniz ile regl sırasında yaşadığınız belirtileri zaman içinde kaydederek aylık adet dönemi takvimi veya regl takvimi tutmak iyi bir fikirdir.

    Kaydetmek nasıl yardımcı olur
    Regl belirtilerini bir regl takvimi veya aylık adet dönemi takvimine kaydetmeniz, regl dönemlerinizi öngörebilmenize, vücudunuzdaki değişiklikleri ve olası regl öncesi sendromları izlemenize yardımcı olur. Ayrıca, doktora gittiğiniz zaman muhakkak size en son ne zaman regl olduğunuzu da soracaktır; böylece bu soruya hazırlanmış olursunuz.
    Genellikle regl iken doktora gitmek istemeyeceğiniz için de adet döneminizi kaydetmeniz ayrıca iyi bir fikirdir. Pap smear gibi belli testlerin, kanaman olmadığı zaman yapılması gerektiği için, adet döneminin ne zaman olduğunu bilmen önemlidir. Adet döneminizi not etmek size ayrıca üreme sağlığınız üzerinde daha fazla kontrol ve kendinize özgü vücut temponuzu değerlendirmeniz için fırsat da sağlar.
    Kullanışlı ipuçları
    Regl takvimi veya aylık adet dönemi takvimi üzerinde adet döneminin kaydını tutmak basittir, ama bunu yapmayı unutmamalısınız. Reglinizin ilk gününü mutlaka işaretleyin. Ayrıca kramp, ruh halinizde değişiklikler, adet günleri arasındaki dönemlerde lekelenme yaşıyorsanız, vajinal akıntıda değişim oluyorsa, beklemediğiniz anda ağrı çekiyorsanız ya da normal olmadığını düşündüğünüz her tür değişimi not edin. Kısa sürede ortaya döngüsel bir düzen çıkabilir,böylece belli belirtileri adet döneminizin farklı evreleriyle ilişkilendirebilirsiniz.
    Belirli belirtilerin ortaya çıktığı zamanlamaları saptamak isterseniz, bazal vücut ısınızdaki (BBT) değişimleri kaydetmeyi düşünün. Birçok jinekoloğun elinde bu amaçla kullanabileceğiniz çizelgeler bulunur. Bunun için eczaneden dijital bir BBT termometresi almanız gerekecektir. Bu termometrenin kullanması kolaydır; sabahları, yataktan çıkmadan önce ilk iş olarak ateşinizi ölçmeniz gerekir. Yumurtladığınız dönemde BBT düzeyiniz 2 ile 3 derece arasında artar.
    Hamile değilseniz,östrojen ve projesteron düzeylerinin düşmesi ve sonraki adet dönemine yaklaşmanızla birlikte vücut sıcaklığınız yumurtlama öncesi dönemdeki düzeyine döner. Ancak hamileyseniz, BBT düzeyiniz yumurtlamadan sonra en az 16 gün boyunca yüksekliğini korur.
    Reglinizin kaydını tutarken, doktorunuzun size sorabileceği şu soruları dikkate alın:
    Regliniz ne kadar sürüyor?
    Regl olduğun günleri takvime işaretle. Reglinizin birinci günü, adet döneminizin de birinci günüdür. Adet dönemlerini her ay not etmeye başlarsan, düzeni görebilirsin. Normal bir dönem, 21 ile 35 gün arasındadır.
    Akıntınız ne kadar hafif ya da şiddetli?
    Bir süredir adet görüyorsanız, adet akıntınızın nasıl olduğunu bilirsiniz. Buna dayanarak, hafif veya şiddetli kanamaların, renk ve kan pıhtıları gibi yoğunluk değişimlerini not edin. Reglinizin süresi, akıntı miktarı veya görünümüne ait sıra dışı bir şey fark ettiğinizde bunu doktorunuza söyleyin.
    Diğer belirtiler
    Ay içinde yaşadığınız olağandışı vajinal akıntıları da not edin. Dönem ortasında daha yoğun, daha yapışkan bir akıntı olduğunu fark edebilirsiniz - bu normaldir, yumurtladığınız anlamına gelir. Size ve doktorunuza önemli bilgiler sağlayan diğer değişimlerden bazıları şunlardır:
    Reglinizin süresindeki değişkenlikler
    Aybaşı akıntısının zamanlaması ve miktarı
    Regl dönemleri arasında lekelenme
    Düzensiz adetler
    Vajinal akıntıda, renk ve miktar gibi değişiklikler; özellikle de kaşıntı veya koku da varsa
    Vajinada kayganlık sorunları
    Reglinizle bağlantılı olsun ya da olmasın, herhangi bir pelvik ağrı
    Depresyon, ruh hali değişiklikleri ve sinirlilik
    Belirtilerden herhangi bir tuhaf görünüyorsa (anlaşılmıyor), hemen doktorunuzu arayın.

     
Adet dönemi tarihlerini kaydetmek konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Antik Dönem Tarih Yazarları

    Antik Dönem Tarih Yazarları

    AELİUS LAMPRİDİUS Diocletianus zamanında yaşamış Latin tarihçilerinden biri olan Aelius Lampridius, daha sonraları Historia Augusta ismi altında toplanan imparator biyografilerinin altı yazarından biridir. AELİUS SPARTİANUS Diocletianus zamanında yaşamış bir Latin tarihçisi olan Aelius Spartianus, daha sonraları Historia Augusta ismi altında toplanan imparator biyografilerinin bazılarını...
  2. Adet(Regl)Dönemi SıkıntılarıNA

    Adet(Regl)Dönemi SıkıntılarıNA

    adet dönemi sıkıntıları Adet(Regl)Dönemi Sıkıntıları Bayanların döl yatağından düzenli olarak ayda bir kan gelme halinin bozulması,kanama günlerinin şaşması,az,çok yada düzensiz olma halidir. Karın altında meydana gelen sancı ve ağrılar,halsizlik,baş ağrısı,asabiyet sinir bozukluluğu,yorgunluk ve terleme gibi bazı belirtiliri olmaktadır. Regl dönemi...
  3. Adet (regl) dönemi hurafeleri

    Adet (regl) dönemi hurafeleri

    Adet dönemi ile ilgili aslı olan ve olmayan bilgileri bu yazımızda ele alıyoruz Melek'ler:) Adet ağrılarının birincil ve ikincil olmak üzere 2 nedeni var. Birincil sebepler genellikle buluğ çağında ortaya çıkıyor. Ağrının sebebi, yumurtlamayı takiben kanamaya hazır hale gelmiş rahmin iç tabakasının kasılarak dökülmesini sağlayan adet kanaması ve özellikle regl döneminde vücuttan salgılanan...
  4. Adet dönemi sancıları

    Adet dönemi sancıları

    Sevgili hemcinslerim, biliyorum ki bir çoğunuz benim gibi adet sancılarıyla ayda bir kaç gün kabus yaşıyorsunuz. Gelin şimdi hep birlikte bunun sebeplerini ve tedavi yöntemlerini öğrenelim.:D Kadınların yarısından fazlasında adet döneminde az ya da çok ağrı olur. Ancak yaklaşık %10 kadında adet dönemindeki sancı oldukça şiddetli olur ve kadının 1-3 gün boyunca çoğu durumda kendini iş...
  5. Adet Dönemi Hesaplama Tablosu bekleyenler

    Adet Dönemi Hesaplama Tablosu bekleyenler

    Bu konu adet dönemi hesaplama tablosu bilgilerine yer vermektedir. Bebek sahibi olmak isteyenlerin bizden en çok istedikleri bilgilerden biri olan adet dönemi hesaplama tablosu ile regl dönemlerini hesap edebilir, yumurta takibinizi yapabilirsiniz. Hamile kalmak isteyenleri yakından ilgilendiren tablo sizlerle.... Adet hesaplayıcı doğru kullanıldığı takdirde hamile kalmak için en uygun...

Sayfayı Paylaş