Adet Döneminde Spor Yapılır mı Diyenler Buraya

Konu, 'Tüm Kadınca Konular' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

  1. adet döneminde nasıl spor yapılır

    adet döneminde spor yapmak



    Biz kadınların korkulu rüyasıdır adet sancıları ile kıvrandığımız adet dönemleri. Lakin adet sancılarından kurtulmak için yapılması gerekenler de vardır ve bu sancılardan arındıüımız da ya da sancısız bir adet dönemi çekiyorsak, adet döneminde spor yapılır mı? Sevgili Melek'ler, bu yazımızda adet döneminde spor yapmak mümkün mü zararlı mı hepsini öğreniyoruz.


    [​IMG]

    Adet dönemindeyken her tür spor yapılabilir. Adet döneminde yapılan fiziksel egzersizler ağrıyı dindirebiliyor hatta bazen egzersiz rahmin ağrılı kasılmalarını bile rahatlatıyor. Bu nedenle adet döneminde spor yapmak sakıncalı değildir.

    Adet döneminde yapılan hafif tempolu koşu veya yürüyüşün ağrıları tetiklediği yönündeki yaygın düşünce doğru değildir.

    Sporun dışında tedavi olarak, psikoterapi, doğum kontrol hapı ve B6 vitamini kullanılabilir.Ağrılarını azaltmak için bu ilaçların dışında kullanılanların faydası olmaz.Çay, kola, çikolata ve kahve tüketimi, sancılara ve baş ağrılarına neden olur.Kadınlar, adet döneminde ve öncesi bir kaç günde daha fazla uykuya ihtiyaç duyar. Kadınlar kendilerini iyi hissedene kadar uyumalı. Bu, ağrıları hafifletecektir.

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. adetliyken spor yapmak zararlımı

    ,
  2. adetliyken spor yapılır mı

    ,
  3. adetliyken spor yapılırmı

    ,
  4. adetliyken spor yapmak,
  5. adetliyken spor yapmak zararlı mı,
  6. adetken spor yapılırmı,
  7. adetliyken yürüyüş yapılırmı,
  8. adetliyken yürüyüş yapmak zararlı mı,
  9. adetken spor yapmak,
  10. regl doneminde spor yapilir mi,
  11. adet döneminde yürüyüş,
  12. regl iken yürüyüş,
  13. adetliyken nasil spor yapilir,
  14. reglken spor yapilir mi,
  15. regl dönemi spor yapılır mı