Adet Döneminde Spor Yapılır mı Diyenler Buraya

Konu, 'Tüm Kadınca Konular' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Adet döneminde nasıl spor yapılır
    Adet döneminde spor yapmak



    Biz kadınların korkulu rüyasıdır adet sancıları ile kıvrandığımız adet dönemleri. Lakin adet sancılarından kurtulmak için yapılması gerekenler de vardır ve bu sancılardan arındıüımız da ya da sancısız bir adet dönemi çekiyorsak, adet döneminde spor yapılır mı? Sevgili Melek'ler, bu yazımızda adet döneminde spor yapmak mümkün mü zararlı mı hepsini öğreniyoruz.


    [​IMG]
    Adet dönemindeyken her tür spor yapılabilir. Adet döneminde yapılan fiziksel egzersizler ağrıyı dindirebiliyor hatta bazen egzersiz rahmin ağrılı kasılmalarını bile rahatlatıyor. Bu nedenle adet döneminde spor yapmak sakıncalı değildir.

    Adet döneminde yapılan hafif tempolu koşu veya yürüyüşün ağrıları tetiklediği yönündeki yaygın düşünce doğru değildir.

    Sporun dışında tedavi olarak, psikoterapi, doğum kontrol hapı ve B6 vitamini kullanılabilir.Ağrılarını azaltmak için bu ilaçların dışında kullanılanların faydası olmaz.Çay, kola, çikolata ve kahve tüketimi, sancılara ve baş ağrılarına neden olur.Kadınlar, adet döneminde ve öncesi bir kaç günde daha fazla uykuya ihtiyaç duyar. Kadınlar kendilerini iyi hissedene kadar uyumalı. Bu, ağrıları hafifletecektir.

     
Adet Döneminde Spor Yapılır mı Diyenler Buraya konusuna benzer içeriklerimiz
  1. meleklerim adet döneminde epilasyon yapılır mı

    Kızlar ya ben şey sormak istiyorum adetliyim ve adet döneminde epilasyon yapılması sakıncalımı diye sormak istiyordum. bu konu hakkında bana bilgileri verirseniz sevinirim. Tşk arkidişler.
  2. regl adet döneminde ağda yapılır mı ?

    Regl yada adet döneminde ağda yaptırıyor musunuz arkadaşlarım. Bende yaptırmak istiyorum ama hani hijyenik olmaz diye düşünüyorum
  3. Ağda Adet Döneminde Yapılır mı ?

    Regl Döneminde Ağda Yapılır Mı Regl Döneminde Ağda Sevgili melekler, bu yazımızda bir misafirimizin tüy dökme yöntemleri ile ilgili sorusuna cevap veriyor ve regl döneminde ağda yapılır mı cevaplamak istiyoruz.. Regl (adet) döneminde vücutta hafif ödem olur. Regl döneminde de ağda yapılabilir ancak bu dönem ve öncesinde kadınlar hormonal yapıları gereği daha hassas oldukları için işlem...
  4. Regl Döneminde Spor Yapılır mı acaba

    Merhaba ben spora başladım ve bu gün regl oldum acaba regl döneminde de spor yapsam sakıncası olur mu? Hani diyorlar ya adet olurken bütün kaslar ve rahim gevşermiş:S
  5. Adet döneminde migren nasıl geçer diyenler buraya!

    adet döneminde baş ağrısı migren tedavisi regl döneminde migren nasıl tedavi edilir Merhaba Sevgili Melek'ler, eminim ki aranızda benim gibi regl döneminde şiddetli migren atakları geçiren üyelerimiz ve misafirlerimz oldukça fazladır. Ben de şuan migren ataklarının kendini gösterme belirtilerini yaşıyorum çünkü adet dönemi içersine giriyorum. Her ay şiddetli migren atakları geçiriyorum ve...

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. adetliyken yuruyus yapilirmi

    ,
  2. adetliyken uygun spor

    ,
  3. adetliyken spor yapmak zararlı mı

    ,
  4. adet döneminde fitness,
  5. adetliyken spor yapmak zararlımı,
  6. adetken agda yapilirmi,
  7. regl iken ağda yapılırmı,
  8. adetliyken spor yapmak zararlamıdır,
  9. adetliyken yuruyus sakincalimi,
  10. regl doneminde yuruyuş