gebe
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0

    Adet sancısı olanlar!! e vitamini alın...

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.



    [​IMG]Bilim insanlarının araştırmaları, mensturasyon (regl) döneminde E vitamini almanın özellikle genç kadınlarda sıkça görülen sancıları azalttığını ortaya koydu.

    Mensturasyon öncesi ve ilk günlerinde günde 200 mg E vitamini kullandırılan kadınlarda sancıların azaldığı tespit edildi. Özellikle çok ağrı çekenlerde ağrıların azalma olasılığının çok daha yüksek olduğu vurgulandı. İngiltereíde yayınlanan British Journal of Obstetrics’de yer alan makalede, mensturasyon sancılarının çok sayıda kadının günlük hayatını etkileyebildiği, iş kayıplarına yol açabildiğine dikkat çekildi.

    MEME KANSERİNE DE İYİ GELİYOR

    Güçlü bir antioksidandır. Bazı toksik maddelerin olumsuz etkilerini azaltır. E vitamini eksikliğinin meme tümörü vakalarını artırdığı gözlemlenmiştir. İnsanlar üzerinde yapılan araştırmalarda da özellikle meme kanseri olan kadınların diyetine besinsel E vitamini takviyesi yapıldığında iyiye gitme görülmüştür.

    Kanında normal veya yüksek düzeyde E vitamini olan kadınlara göre, kanında düşük düzeyde E vitamini olan kadınlar beş kat daha fazla meme kanseri riskiyle karşı karşıyadır. E vitaminini karşılamak için en doğru yol, E vitamini içeren besinlerin bolca ve sıkça tüketilmesidir. E vitamini düşük yağ ve yüksek lif içeren diyetlerle birlikte tüketildiklerinde etkinlikleri en üst seviyeye çıkar.

    E VİTAMİNİ ZENGİNİ OLAN BESİNLER

    Badem
    Fındık
    Dolmalık fıstık
    Patlamış mısır
    Tahin
    Kabak çekirdeği
    Dolmalık biber
    Kıvırcık
    Nane
    Sivri biber



     
Adet sancısı olanlar!! e vitamini alın... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. E vitamini regl adet sancılarını azaltıyor

    E vitamini regl adet sancılarını azaltıyor

    e vitamini faydaları adet sancısını azaltan yiyecekler Merhaba Sevgili Melek'ler... Bu yazımızda biz kadınların aylık kabusu olan adet sancıları için çözüm önerileri sunuyor ve regl sancısını azaltan yiyeceklere değiniyoruz. E vitamini faydaları arasında regl sancısına iyi gelen yönleri nelermiş buyrun öğrenerlim. E vitamini regl sancılarını azaltıyor Bilim adamlarının araştırmaları,...
  2. Hamilelikte gaz sancısı olanlar

    Hamilelikte gaz sancısı olanlar

    gebelikte gaz sancısı,hamilelikte gaz sancısı neden olur,hamilelikte gaz sancısı nasıl geçer,gebelikte gaz sancısı hakkında bilgiler Bu şikayetin oluşmasında en kuvvetli etken muhtemelen gebelik hormonlarına (progesteron) bağlı olarak sindirim sistemi düz kaslarında gevşeme olmasıdır. İlerleyen gebelik aylarında rahmin büyümesi barsakları, mideyi sıkıştırır ve bu organların boşalmasını...
  3. Adet sancısı neden olur?

    Adet sancısı neden olur?

    adet sancısı nedir,adetim neden sancılı geçiyor,adetin sancılı geçmesinin nedenleri,sancılı adet,ağrılı adet hakkında bilgiler Mensturasyon yani adet dönemi sırasında duyulan ağrıdır. Tıbbi adı “dismenore”dir. Genellikle ağrı kanamadan önce ya da kanamayla birlikte başlar, aralıklıdır ve 1-3 gün içerisinde yavaş yavaş azalır. Adet sancısı sırasında hissedilen kramplara; mide bulantısı,...
  4. Adet Sancısı Neden Olur?

    Adet Sancısı Neden Olur?

    Adet sancısı yaygın bir şikayettir ancak eğer adet düzensizliği gibi, adetle ilgili başka sorunlar ve olağan dışı belirtiler varsa bir jinekolog muayenesi gerekir. Kadınlar çoğu kez çevrelerindeki hikayelere göre ya da kulaktan dolma bilgilerle adet düzensizliği veya şiddetli adet sancısı gibi şikayetleri çözmeye çalışır. Oysa bu şekilde, çözümü geciktirmek dışında bir sonuç almak mümkün...
  5. Evlenince adet sancısı azalır mı?

    Evlenince adet sancısı azalır mı?

    Mensturasyon yani adet dönemi sırasında duyulan ağrıdır. Tıbbi adı “dismenore”dir. Genellikle ağrı kanamadan önce ya da kanamayla birlikte başlar, aralıklıdır ve 1-3 gün içerisinde yavaş yavaş azalır. Adet sancısı sırasında hissedilen kramplara; mide bulantısı, ishal, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, çarpıntı, bel ve sırt ağrısı, yorgunluk, grip vb. hisler eşlik edebilir. Özellikle migreni...

Sayfayı Paylaş