gebe
  1. narçiçeğimm

    narçiçeğimm Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    16 Kasım 2010
    Mesajlar:
    667
    Beğenilen Mesajlar:
    273
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Yüreğinin çarptığı yerdeyim

    Adet sancısına iyi gelen bitkiler

    Konu, 'Kadın Hastalıkları' kısmında narçiçeğimm tarafından paylaşıldı.

    adet sancısına iyi gelen bitkiler adet sancısına iyi gelen şeyler adet sancısı nasıl geçer Adet Sancısına Ne İyi Gelir Adet sancısı birçok bayanın ortak derdidir. Her ay belirli günlerde bel,karın ve yumurtalık bölgelerinde oluşan spazm şeklindeki dayanılmaz ağrılar yüzünden kimi, işiyle ilgili önemli bir toplantıya katılamazken…Balık, yumurta, tavuk ve süt adet sancılarını önlerken, elma,incir ise sinirlilik ve gerginlik gibi adet öncesi sendromuna iyi geliyor. Adet sancıları çoğu kadının ortak derdidir. Her ay belirli günlerde bel,karın ve yumurtalık bölgelerinde oluşan spazm şeklindeki dayanılmaz ağrılar yüzünden kimi, işiyle ilgili önemli bir toplantıya katılamazken, kimi de günler öncesinden biletini aldığı konsere gidemez.
    Sıkıntı, sinirlilik, halsizlik gibi adet
    Bazı kadınlar ise adet sancılarını geçirmek için ağrı kesicilerden medet umar. Oysa, yenilen gıdalara dikkat ederek adet
    BALIK VE YUMURTA ADET SANCISINI HAFİFLETİYOR
    Yapılan araştırmalar, tuz, yağ ve şeker miktarını azaltıp, protein bakımından zengin olan balık ve yumurtayı fazla yiyenlerde, lifli besinleri sofrasından eksik etmeyenlerde adet
    Deniz mahsullerinde, soya fasulyesinde, sütte ve susamda ağrıyı azaltmak yanında kişiye mutluluk hissi de veren “trytophan” isimli bir çeşit amino asit bulunduğunu hatırlatan uzmanlar, bu gıdalar sayesinde adet döneminin ağrısız geçirilebileceğini belirtiyorlar. Adet
    İştah ya kapanır veya kişide aşırı tatlı yeme isteği ortaya çıkar. Bunların yanı sıra depresyon,alınganlık, gerginlik, endişe, uyum güçlüğü gibi duygusal değişiklikler de görülebilir. Kadınların yüzde 10’u adet öncesi sendromu (PMS) diye bilinen bu dönemi çok şiddetli yaşarlar. Daha çok 20’li ve 30’lu yaşlarda görülen adet öncesi sendromunun en önemli sebebi hormonal dengesizliklerdir.
    KAFEİNLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURUN
    Hormonlar üzerinde etkileri olan bazı besinler ise,adet öncesi sendromunu önler. Örneğin, adet tarihinden birkaç gün önce tuz azaltılırsa, şişme ve ödemin önüne geçilebilir. Kafeinli içeceklerden uzak durulması ise,huzursuzluk hissini ve göğüslerdeki hassasiyeti azaltır.
    Diyetisyenler, bu konuda şöyle diyorlar : “Stres, aşırı alkol tüketimi, beslenmede doymuş yağ oranı fazlalığı, adet öncesi sendromunu hızlandırıcı faktörlerdir. Şeker hastalıklarında da sendrom daha ağır seyreder. Bu dönemi hafif geçirmek için karbonhidratlı gıdalardan uzak durmak gerekir. Adet döneminde ve adet öncesi sendromunda kalsiyumun önemi büyüktür.
    Kalsiyumun yüzde 99’u kemiklerde, geri kalanı da kandadır. Kandaki kalsiyum kas ve sinir iletimini sağlar. Kandaki kalsiyumun seviyesi düştüğünde, bundan kas ve sinir sistemi olumsuz yönde etkilenir. Böyle bir durumda adet öncesi sendromu daha yoğun yaşanır.
    Kalsiyum, B vitamini, E vitamini, çinko ve magnezyum bakımından zengin gıdalar almak gerekir. Yani bol bol siyah üzüm, yumurta, kabak, patates, kavun, ay çekirdeği, fındık, ceviz, muz, ciğer, deniz ürünleri ve balkabağı yenilmelidir”
    ADET ÖNCESİ SENDROMUNU AZALTAN GIDALAR
    B vitamini : Ciğer, böbrek, yumurta sarısı, yapraklı sebzeler. Kalsiyum : Süt, balık, ayçekirdeği, soya fasulyesi, yerfıstığı, ceviz, somon. Magnezyum : Mısır, fındık, maydanoz, elma, incir, limon, portakal, un
    ADET SANCILARINI AZALTAN GIDALAR
    Balık, yumurta, lifli besinler, tavuk, deniz mahsulleri, soya fasulyesi, süt, susam. öncesi sendromlar da dikkate alındığında kadınların yaklaşık on günü regl döneminin sıkıntılarıyla başbaşa geçer. İşin acı tarafı bu ağrılı ve sıkıntılı süreç, bazı kadınlar tarafından adeta bir kader gibi görüldüğü için hiçbir önlem almayı akıllarına getiremezler. sancılarına dur demek mümkün. öncesi vücut su toplamaya, göğüsler hassaslaşmaya başlar

     
Adet sancısına iyi gelen bitkiler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. adet sancısına neler iyi gelir?

    adet sancısına neler iyi gelir?

    adet sancısına ne iyi gelir adet sancısına iyi gelen meyveler Adet Sancısı, kadınların yaşadığı ciddi bir sorundur.. Adet Sancısını geçirmek için Adet Sancısına Ne İyi Gelir? diye çoğu kadın merak etmekte.. Sizlere Adet Sancısına İyi Gelen Bazı Yiyecekler sunacağız.. Bu besinlerden fazla fazla tüketirseniz adet sancınız daha hafif geçecektir.. Muz : İçerdiği yüksek oranda B6 vitamini...
  2. adet dönemi sancılarına çözüm bitkilerde

    adet dönemi sancılarına çözüm bitkilerde

    Özellikle adet döneminde sancı ve ağrı çeken kadınlar her ay bu dönemi korkuyla bekliyor.Bazen adet sancıları dayanılmaz bir hal alabiliyor.işte bu noktada yine çözüm doğadan geliyor. Prof Dr.İbrahim Saraçoğlu kadınların ağrılı ve sancılı geçen adet dönemlerine karşı civanperçemi bitkisini öneriyor.bu dönemin başlamasına üç gün kala uygulamaya başlanan kür bitimine kadar devam ediyor....
  3. Sinüzite İyi Gelen Bitkiler

    Sinüzite İyi Gelen Bitkiler

    sinüzite iyi gelen bitkiler sinüzite iyi gelen çaylar şeyler bitki çayları Hemen hemen birçok kişinin ortak derdidir sinüzit.Hele benim gibi migren ve sinüzit sorunu yaşayanlar iyi bilir ki ağrısı tuttuğu zaman dünyayı görmez gözünüz aldığınız nefes bile size işkence gibi gelir.Özellikle kış aylarında sinüzit soğuk havanında etkisiyle çok fazla gösterir kendini.Sinüzite karşı iyi gelen şifalı...
  4. Karaciğere iyi gelen bitkiler

    Karaciğere iyi gelen bitkiler

    karaciğere iyi gelen bitkiler, bitki çayları, neler, hangileri, hakkında detaylı tüm bilgiler burada arkadaşlar Merhaba Sevgili Melek'ler... Bu makalemizde karaciğer hastalıklarına iyi gelen bitkiler ve bitki karışımlarından bahsedeceğiz sizlere... Karaciğer, insan bedenindeki en büyük organdır ve tüm fiziksel işlemlerde doğrudan veya dolaylı olarak pay sahibidir. Bu yazımızda;...
  5. Sinüzite iyi gelen bitkiler

    Sinüzite iyi gelen bitkiler

    Genelde grip ve soğuk algınlığı geçirdiğinizde burun akıntısı ve tıkanması yaklaşık 4-5 gün içinde düzelmelidir eğer devam ediyorsa, sinüs iltihabı başlamıştır. Mantar veya bakteri, virüs kaynaklı sinüs iltihapları yaşanmaktadır. Fakat, en fazla görülen bakteri kaynaklı olandır. Sinüzit, kafatasımızda bulunan burun boşluklarının iltihap ile dolmasıdır. Bu nedenle solunum problemleri...

Sayfayı Paylaş