T
TİTAN
Forum Okuru
Ahududunun Faydaları Nelerdir ?
Ahududu ve Yararları
Ahududu Hakkında Bilgiler
Ahududunun Faydaları
Özellikle pastalarda sık sık kullanılan ahududunun reçeli de çok güzel olur melekler
Bu leziz meyvenin faydaları hakkında ki bilgileri makalemizden öğreniyoruz 
Kilosuna dikkat eden insanlar, tatlı ve lezzetli yiyeceklerin diyetlerine girmesinin mümkün olmadığını düşünürler. Ancak ahududu bunun yanlış olduğunu ispatlar. Bu meyve çok lezzetlidir, ancak ne kalorisi ne de yağı vardır. 1 porsiyon ahududu, sadece 100 kaloridir. Buna karşın, günlük tavsiye edilen C vitamini miktarının yaklaşık yarısını karşıladığı gibi 3,3 gram diyetsel lif ve orta miktarda da potasyum içerir. Eğer “tatlı krizi”ne girerseniz, bir kâse dolusu taze ahududu yemeye çalışın. Gerçek bir zevk için, bir parça yağsız sütten yapılmış düşük yağlı kremşanti ekleyebilirsiniz, (garanti ederiz ki az önceki isteğinizden eser kalmayacak.
AHUDUDU FAYDALARI
Ahududu sayesinde mahrum kaldığınızı hissetmeden düşük-yağlı diyetinize sadık kalabilirsiniz.
Lif, bağırsağın düzenli çalışmasını sağlar ve çeşitli kanser türlerine karşı korur.
C vitamini, kansere ve kardiyovasküler hastalıklara karsı korur; bağışıklığı artırır.
Potasyum, kan basıncını normalleştirerek, felç, kalp hastalığı ve kalp krizini önler.
Ahududu Hakkında Bilgiler
Ahududunun Faydaları
Özellikle pastalarda sık sık kullanılan ahududunun reçeli de çok güzel olur melekler
Bu leziz meyvenin faydaları hakkında ki bilgileri makalemizden öğreniyoruz
Kilosuna dikkat eden insanlar, tatlı ve lezzetli yiyeceklerin diyetlerine girmesinin mümkün olmadığını düşünürler. Ancak ahududu bunun yanlış olduğunu ispatlar. Bu meyve çok lezzetlidir, ancak ne kalorisi ne de yağı vardır. 1 porsiyon ahududu, sadece 100 kaloridir. Buna karşın, günlük tavsiye edilen C vitamini miktarının yaklaşık yarısını karşıladığı gibi 3,3 gram diyetsel lif ve orta miktarda da potasyum içerir. Eğer “tatlı krizi”ne girerseniz, bir kâse dolusu taze ahududu yemeye çalışın. Gerçek bir zevk için, bir parça yağsız sütten yapılmış düşük yağlı kremşanti ekleyebilirsiniz, (garanti ederiz ki az önceki isteğinizden eser kalmayacak.
AHUDUDU FAYDALARI
Ahududu sayesinde mahrum kaldığınızı hissetmeden düşük-yağlı diyetinize sadık kalabilirsiniz.
Lif, bağırsağın düzenli çalışmasını sağlar ve çeşitli kanser türlerine karşı korur.
C vitamini, kansere ve kardiyovasküler hastalıklara karsı korur; bağışıklığı artırır.
Potasyum, kan basıncını normalleştirerek, felç, kalp hastalığı ve kalp krizini önler.
