gebe
  1. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.295
    Beğenilen Mesajlar:
    581
    Ödül Puanları:
    0

    Ailece kahvaltı yapmanın önemi

    Konu, 'Aile, Evlilik ve Çocuklar' kısmında Young bride tarafından paylaşıldı.

    Bağlılığınızın artması ve zindelik için kahvaltıyı ailecek yapın İş bölümüyle hazırlanan bir sofrada birlikte kahvaltı yapılması aile bağlarını güçlendiriyor. Uzmanlar bu birlikteliğin çocukların ruhsal gelişimini de olumlu etkilediğine dikkat çekiyor.
    Beslenme uzmanları, günün en önemli yemeği olmasına rağmen kahvaltının en çok aksatı...lan öğün olduğunu ifade ederek, bu öğünün insanın güne zinde başlamasını sağladığını belirtiyor. Kahvaltı yapılmamasının hem çocuklarda hem de yetişkinlerde algılama zayıflığına ve dikkat eksikliğine yol açtığını ifade eden uzmanlar, birlikte hazırlanmış bir sofrada yapılan kahvaltının ayrıca aile bağlarını daha da kuvvetlendireceğine dikkat çekiyor.
    Konya Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Mevlüde Baş, öğünlerden en önemlisinin sabah kahvaltısı olduğuna dikkat çekerek, "Vücudumuz uyurken bile çalışmaya devam eder. Akşam yemeği ile sabah kahvaltısı arasında yaklaşık 12 saatlik bir süre geçer. Bu süre içinde vücut, besinlerin tümünü kullanır, eğer kahvaltı yapılmazsa bu süre daha da uzayacağından besin öğesi eksiklikleri ortaya çıkmaya başlar. Beyin için gerekli enerji oluşturulamadığından dikkat eksikliği ve algılama zayıflığı, yorgunluk, baş ağrısı gibi sorunlarla karşılaşılır." dedi.
    Kahvaltı yapmayan çocuklarda okul başarısının düştüğünü, dikkatin azaldığını, algılamanın zayıfladığını bildiren diyetisyen Mevlüde Baş, kahvaltı yapmayanların uzun süre aç kaldığı için vücuttaki depoların yıkılmaya başladığı, bunun sonucunda da çeşitli hastalıklar görülebildiği uyarısında bulundu. Meram Abdullah Aymaz İlköğretim Okulu psikolojik danışmanı Agah Kıreker ise anlama, odaklanma ve verimli bir şekilde çalışma üzerinde kahvaltının çok büyük etkisi bulunduğunu belirtti.
    Şehirleşmeyle beraber insan hayatının çok hızlı akmaya başladığını aktaran Kıreker, "Daima bir yerlere yetişmeye çalışmakla meşgulüz. Bu yoğunlukta çocuklarımızla ilgilenmeyi unutuyoruz, doğal olarak aile bağlarımız gevşiyor. Bu noktada kahvaltı aile bağlarımızı güçlendirme adına önemli bir fırsat. Kahvaltının aile huzurumuza ve çocuğumuzun ruh sağlığına katkısı büyüktür." dedi.
    Birçok çocuğun kahvaltı yapmadan okula gittiğini dile getiren Kıreker, "Okul kantininden temin edilen hazır yiyecekler kahvaltının yerini almış durumda. Bu çocukların da kolayına geliyor; ancak dengesiz beslenme sonucunda dikkat eksikliği, öğrenme sorunları, obezite, güçsüzlük ve bunlarla gelen akademik başarısızlıklar ortaya çıkıyor." değerlendirmesinde bulundu.

    [​IMG]


     
  2. beklenenbebis

    beklenenbebis Forum Okuru

    Ya bende kahvaltı yapmıyorum:(Vücudum çok yorgun düşüyor ama yinede yiyemiyorum:(
     
Ailece kahvaltı yapmanın önemi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kahvaltı

    Kahvaltı

    Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar. Doğru beslenmeyi uygulayabilmek için önce alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor. Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne, anneanne veya babaannenin birey üzerindeki etkisinden ya da okul hayatı, iş hayatı, reklam sektörünün çok gelişmesinden dolayı görsel etkilerden...
  2. kahvaltı

    kahvaltı

    l ½ Dilim ekmek l 1 tane katı pişmiş yumurta sarısı (İlk önce sarısının 1/8’ i ile başlanır ve her gün yavaş yavaş arttırılarak devam edilir) veya l 1 Çay kaşığıüzüm pekmezi l 2 çorba kaşığı taze meyve suyu l Tuzu alınmış bir parça beyaz peynir
  3. Güne, Ailece Kahvaltı Ederek Başlayın…

    Güne, Ailece Kahvaltı Ederek Başlayın…

    Günümüz şartları, az zamanda çok şey yapmayı, evinize, çocuklarınıza, kendinize iyi bakmanızı, işinizi başarılı bir şekilde devam ettirmeyi gerektiriyor. Tüm bu hızlı tempo ve yapılması gerekenlerin yoğunluğu, evlilik hayatında araya çocukların da girmesiyle eşlerin görüşmelerini ve birbirlerine vakit ayırmalarını asgariye indirebiliyor. Gerçek şu ki, eşiniz hayat yolunda beraber yürüdüğünüz...
  4. Kahvaltı Yapmadan Güne Başlamayın

    Kahvaltı Yapmadan Güne Başlamayın

    sabah kahvaltı yapamamak Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar. Doğru beslenmeyi uygulayabilmek için önce alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor. Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne, anneanne veya babaannenin birey üzerindeki etkisinden ya da okul hayatı, iş hayatı, reklam sektörünün çok...
  5. Haftalık ve günlük plan yapmanın önemi

    Haftalık ve günlük plan yapmanın önemi

    Haftalık ve günlük plan yapmanın önemi Günlük ve haftalık plan yapmanın önemi nedir Planlı yaşamanın bir çok faydası vardır ve bir o kadar da zararları vardır. Örneğin planlı yaşamak sakinliği getirdiği gibi aksaklıklarda ruh halinide bozabilir. biz de bu yazımızda günlük ve haftalık plan yapmanın önemi hakkında ki bilgilere yer veriyoruz Melek'lerim. planlama, en basit bir şekilde,...

Sayfayı Paylaş