gebe
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.733
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ Diyet Hedefi: 3 günde ortalama 3 kilo verme.
    Günlük kalori: 900 Kcal

    Diyet programı İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet.


    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ


    1. GÜN
    Sabah :
    Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
    Öğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da soda
    Akşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasulye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma


    2. GÜN
    Sabah :
    1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve/çay
    Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker
    Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnabahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma

    3. GÜN
    Sabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çay
    Öğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeği
    Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnabahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma



    kaynak:kilodiyet.com​


     
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kalp hastalıkları nda diyet

    Kalp hastalıkları nda diyet

    KALP HASTALARINDA BESLENME Kalp hastaları sindirimi kolay yiyecekler seçmeli ve özellikle tuz (sodyum) yemekten kaçınmalıdırlar. Sindirim ile kalbin çalışması arasında sıkı bir bağ vardır. Kalp hastalıkları belli bir beslenme programma uyulmasını zorunlu kılar. Hangi kalp hastalığı söz konusu olursa olsun, diyet tedavisinin amacı vücut için gerekli besleyici maddeleri sağlarken, kalbin...
  2. amerikan diyeti en hızlı zayıflama diyeti

    amerikan diyeti en hızlı zayıflama diyeti

    en hızlı zayıflama en hızlı diyet zayıflama diyetleri york diyeti amerikan diyeti Amerikan Diyet 1 - Kilo gözlemcileri diyeti Kendi diyetisyeninizin belirleyeceği programa ve vermeniz gereken kiloya göre istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz. Ancak burada önemli olan yağ, protein ve lifli besinleri bir dengede tutmak. Eşit oranlarda ve aşırıya kaçmadan herşeyi yiyebilirsiniz. York Düşesi Sarah...
  3. Amerikan Kalp Vakfı Diyeti-2

    Amerikan Kalp Vakfı Diyeti-2

    amerikan kalp vakfı diyeti 2 Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal 10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin öğelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. 30 GÜN BOYUNCA Sabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince...
  4. Amerikan kalp vakfı diyeti

    Amerikan kalp vakfı diyeti

    Amerikan kalp vakfı diyeti-3 Hedef: Haftada ortalama 1-1.5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal 5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu diyet bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren dengeli bir rejimdir. Ancak uygulama süresi ve kişinin özellikleri açısından kontrollü yapılması gerekir. Egzersiz yapanlar için enerji ve besin öğeleri açısından yeterli değildir. Diyet...
  5. Kalp Vakfı diyeti

    Kalp Vakfı diyeti

    amerikan kalp vakfı diyeti yapanlar 10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin öğelerini içeriyor.:)Ayda 10 kiloyu şıp diye veriyoruz melişler.:Dİnsanı baştan çıkaran bu diyet gerçekten etkileyici gibi. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün. Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal BU DİYETİN GÜNLÜK...

Sayfayı Paylaş