gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Anne Sütünü Artıran Besinler

    Konu, 'Anne-Cocuk Sağlığı' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    ebru şallı süt arttırıcı çay ebru şallı anne sütü anne sütü, artıran besinler, neler yemeli, neler yapmalı, nelerdir, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz
    [​IMG]

    Sevgili melekler,
    İlk 6 ay sadece anne sütü vermek gerektiği konusunda uyarımızı yaptıktan sonra anne sütü artırmak için tüketilebilecek gıdalardan bahsedeceğiz..

    Anne sütünü arttırmak için ilk olarak yapılacak şeyler ,düzenli ve dengeli beslenmek ve bol su içtiğinizden emin olmaktır. Süt içmek de oldukça faydalıdır. Bunun yanında, bebeğiniz her istediğinde ve doğru emzirme şekliyle bebeğinizi emzirmek önemlidir. Bebek memeyi doğru ve iyi kavrayamazsa yeterince süt ememeden yorulup memeyi bırakacaktır. Ayrıca, bebek memeyi iyi kavrayamayınca daha fazla hava yutacağı için gaz sancısı artacaktır.

    Anne sütünü arttıran besinler tüm dünyada, yüzyıllardır kullanılmaktadır. Anason, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitkiler anne sütünü arttırıcı olarak bilinen bitkilerin başında gelmektedir. Bu bitkilerden salatalar hazırlayıp yiyebileceğiniz gibi çaylarını da hazırlayabilirsiniz. Çay için ölçü ortalama bir su bardağı kaynamış suya 1-2 çay kaşığı kadar kuru bitkidir. Siz damak tadınıza göre bu oranları ayarlayabilir ve birkaç bitkiyi karıştırarak lezzetli çaylar elde edebilirsiniz. Böylece emzirmeden dolayı artan sıvı ihtiyacınızın da bir kısmını karşılamış olursunuz.

    Göğüs ve karın bölgenize masaj yapmak da süt bezlerinizi uyararak ve kan akışını düzenleyerek anne sütünüzü arttırmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için günde 2-3 kez 1-2 dakika masaj yapabilirsiniz.

    Anne sütü ve emzirme deyince sarımsaktan bahsetmeden olmaz. Sarımsak, bebeğinizin iştahını açmasının yanında güvenle kullanabileceğiniz iyi bir antibiyotiktir. Bebeğinizi emzirmeden 1 saat önce 1-2 diş sarımsak yerseniz, bebeğiniz memeyi daha iştahla kapacak, daha uzun süre emerek daha fazla süt içmiş olacaktır. Doğal bir antibiyotik olan sarımsak ,meme başında oluşan çatlaklar için de faydalıdır.

    Emzirme yoluyla bebeğe ilaç geçebileceği için emziren annelerin ilaç kullanımı sınırlıdır. Özellikle de antibiyotiklerin vücuda vermiş olduğu zararlardan dolayı pek çok anne antibiyotik ilaçlarını kullanamamaktadır. Oysaki sarımsak güvenle kullanabileceğiniz doğal bir antibiyotiktir. Kokusunu dert ediyorsanız, maydanoz, karanfil gibi koku giderici bitkilerden faydalanabilir, çiğnemeden doğrudan yutabilir ya da eczanelerde bulabileceğiniz sarımsak tabletlerini kullanabilirsiniz.


     
  2. TaçSız PrenSeS

    TaçSız PrenSeS Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Nisan 2011
    Mesajlar:
    162
    Beğenilen Mesajlar:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Eşimden dolayı ben yiyemiyorum kokusunu hiç sevmez :((

    Paylaşım İÇin Teşekkürler..

     
  3. NilgünKılıç

    NilgünKılıç Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    17 Aralık 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Anne sütünü artırmanın 5 yolu yazısından...
    Annenin yeterli ve dengeli beslenmesi

    1. Günde 3 litre sıvı alın: Günde 3 litre sıvı alınması süt miktarını artırmakta ciddi rol oynar. Annenin yeterli düzeyde sütü olması için, günde mutlaka 3 litre sıvı alması çok önemli. Bu sıvının en az yarısı (en az 8 su bardağı) su olmalı. Geri kalan yarısı ise süt, ayran, komposto, taze sıkılmış meyve suları, şekersiz bitki çayları (çok açık çay, papatya veya rezene çayı,...gibi), limonata, loğusa şerbeti ve çorbalardan sağlanabilir. Sıvı tüketimi anne sütünü artırmanın olmazsa olmaz kurallarından biridir.
    2. Günde iki bardak süt için: Kalsiyumdan zengin olan süt ve süt ürünleri anne sütü üretimine yardımcı olacaktır. Her gün iki bardak süt içmeye, yoğurt ya da peynir tüketmeye özen gösterin.
    3. Anne sütünü artıran bitkiler alın: Rezene, çemen otu, dere otu, ısırgan otu, anason ve tarçın gibi bitkiler anne sütünü artırıcı olarak bilinen bitkilerdir. Adaçayı ve maydanoz ise sütü azaltabilir. Çay için ölçü bir su bardağı kaynamış suya 1-2 çay kaşığı kadar kuru bitkidir. Böylece annenin sıvı ihtiyacının bir kısmı da karşılanmış olur.
    4. Malt içecekler için: Daha çok malt içecek veya alkolsüz bira olarak kullanılan, arpa ile hazırlanmış içeceklerin anne sütünü ciddi anlamda artırdığı gözlenmiştir.
    5. Proteinli beslenme olmadan anne sütü artmaz: Sütün ana yapısında yer alan protein, süt veren annelerin beslenmesinde yer alması gereken bir kaynaktır. Emziren anneler, süt ve süt ürünleri (ayran, yoğurt, peynir), et, yumurta ve kuru baklagiller gibi kaliteli protein kaynaklarını her gün düzenli olarak tüketmelidirler.

    Yazının devamını okumak için...
    http://www.e-bebekce.com/2015/02/anne-sutunu-artirmanin-5-yolu.html

    Sevgilerimle
    Nilgün
     
Anne Sütünü Artıran Besinler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Denenmiş Anne Sütünü Artıran Bitkiler

    Denenmiş Anne Sütünü Artıran Bitkiler

    anne sütünü artıran bitkiler anne sütünü arttıran bitkiler süt artırıcı sutunu artiran süt arttırıcı Yeni Doğum yapan veya doğum yapıpta sütü az olan anneler sütünüzün artması için bil hassa denenmiş bitkileri sizlerle paylaşmak istedim.Gerçekten işe yarıyor herkese tavsiye edebilirim. Isırgan otu: Yarım Tatlı kaşığı yaprak 1 su bardağı suda haşlanıp biraz demlenir ve günde 2-4 bardak...
  2. Anne Sütü ve Anne sütünü arttiran besinler

    Anne Sütü ve Anne sütünü arttiran besinler

    anne sütü anne sütünü arttiran besinler, bebegimiz ve biz, sifali bitkiler, hamilelik, ilk alti ay, ile ilgili tüm bilgileri burada bulabilirsiniz Anne Sütü ve Anne sütünü arttiran besinler Anne sütü, bebeğin ilk altı ay ihtiyacı olan protein, yağ, demir, vitamin gibi her türlü besin değerine içeren ideal besin kaynağıdır. İçindeki koruyucu maddeler nedeniyle bebeği enfeksiyonlardan...
  3. anne sütünü hangi besinler arttırır ?

    anne sütünü hangi besinler arttırır ?

    Bebeğim olacak ve şimdiden sütüm yetmezse diye endişeliyim.Çünkü etrafımda çok var öyle sütü yetmeyip bebeğinin mamayla besleyen anne.Ben öyle olmak istemiyorum , o yüzden soruyorum, anne sütünü hangi besinler arttırır ?
  4. Anne sütünü artıran bitki çayları

    Anne sütünü artıran bitki çayları

    anne sütünü artıran içecekler,anne sütünü çoğaltan çaylar,hangi çaylar anne sütünü artırır,anne sütünü çoğaltamaya yaran çaylar hakkında bilgiler Hamilelik kadınların şüphesiz yaşamları boyunca en farklı duyguları yaşadıkları dönemdir. Anne olmaya hazırlık yaptıkları bu önemli günlerde internetin kullanımının da yaygınlaşmasıyla birlikte anne adayları merak ettikleri tüm bilgilere internet...
  5. Anne sütünü artırmak elinizde

    Anne sütünü artırmak elinizde

    Anne sütünü arttırdığına inanılan bazı besinler vardır. Bir kısmının faydası kanıtlanmamış olsa da yıllardan beri denenmektedir. Ancak siz yine de bitkisel bu besinleri denemeden önce doktorunuza danışın. Emziren annelerin korkulu rüyası sütlerinin kesilmesi veya verdikleri süt miktarının bebeklerinin gelişimine yetmeyecek olmasıdır. İşte sütü arttırmanın 10 kolay yolu Sıvı tüketiminizi...

Sayfayı Paylaş