gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    anneler için yeni doğan bakımı

    Konu, 'Bebeğimiz ve biz' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    Uzun ve zahmetli bir hamilelikten sonra nihayet bebeğinizi kucağınıza aldınız. Şimdi sıra geldi bebeğin bakımına…



    Yeni doğan bir bebeğin gece gündüz, özellikle ilk kez anne-baba olanların yaşamını altüst eder. Hayatınıza heyecan ve aktivite kasırgası getiren bir bebek, bunun yanında stres ve yorgunluk anlamına geliyor.

    İster ilk kez anne-baba olun, isterseniz de bu duruma alışmış olun, stresinizi kontrol altında tutmak için Mayo Clinic uzmanlarının önerdiği 10 pratik stratejiye bir göz atmalısınız.

    1. Kendinize de bakın:
    Ayakta kalmak için kafeine karşı direnin. Bunun yerine, sağlıklı beslenin, bol bol su için ve biraz taze hava alın. Bebeğiniz uyuduğunda siz de uyuyun ve eşinizle plan yaparak gece bebeğinize dönüşümlü bakın, ikiniz de dinlenin. Bebeğinizle ya da kendi başınıza her gün sevdiğiniz bir şeyi yapın. İyi alışkanlıklar, bebeğiniz bakımı için size enerji sağlamaya yardım eder.

    2. Ziyaret kuralları oluşturun:
    Arkadaşlarınız ya da sevdikleriniz, yenidoğan bebeğinizi görmek için size gelir. Hangi günlerde daha rahat olduğunuzu ve ne kadar süre ziyarete uygun olduğunuzu onlara anlatın. Bebeği kucaklarına almak isteyen ziyaretçilerden önce ellerini yıkamalarını isteyin. Siz biraz dinlenirken, güvenilir ziyaretçilerin bebeğin bakımıyla ilgilenmesine izin verebilirsiniz.

    3. İşi akışına bırakın:
    Bir rutin oluşturmak için asla çok erken değildir. Ancak, yenidoğan bebeğinizin bunun hızını belirlemesine izin verin. Emzirme süreleri, şekerleme yapma ve ağlama nöbetleri için her gün bol bol zamanınız olacak. Planlanmış aktiviteleri minimum düzeyde tutun. Dışarıya çıkmaya ihtiyacınız olduğunda ihtiyacınız olan eşyaları hazırlamak ve kaçınılmaz olan kirli bezi değiştirmek için kendinize fazladan zaman verin.

    4. Yaşadığınız farklı duyguları düşünün:
    Bebeğinizi çok seveceksiniz ve şaşırtıcı derecede küçük el ve ayak parmaklarına bakmak yenidoğan bakımı için yeteneğiniz hakkında endişelenmenize neden olabilir. Aynı anda, bağımsızlığınızı kaybettiğiniz için üzülebilirsiniz. İlk zamanlar karmaşık duygular içinde olacaksınız. Siz ve eşiniz hem yorgun hem de endişeli hissedebilirsiniz. Canınızı sıkan konuları konuşmak, iyi gelecektir. Paylaşılan bir gülücük ruh durumuzda ışık yakmaya yardımcı olabilir.

    5. Standartlarınızı gevşetin:
    Süpürgenizi saklayın ve bırakın evdeki tozlar bir süre olduğu yerde kalsın. İhtiyacınız olana kadar yıkadığınız temiz çamaşırlar sepette kalabilir. Banyoyu temiz bir ıslak havluyla temizleyin. Geleneksel bir akşam yemeği hazırlamak için çok yorgunsanız, bir tost ya da sandviç hazırlayın.

    6. Evden dışarı çıkın:
    Huysuz bebeğiniz sizi çıldırma noktasına getirdiyse, bebeğinizle yürüyüşe çıkabilirsiniz. Eğer mümkünse, bebeğinize bakacak güvenilir birine bırakın ve bir süre dışarıda dolaşarak hava alın.

    7. Yardım elini kabul edin:
    Arkadaşlarınız ya da sevdikleriniz yardım etmeyi önerdiğinde geri çevirmeyin. Bebeği arkadaşınız tutarken, siz makineye çamaşırları yerleştirebilir, evin dağınıklığını toplayabilirsiniz.

    8. Diğer ilişkilerinize de önem verin:
    Yeni doğan bebeğinizin sevginize ve ilginize ihtiyacı var, ancak evin diğer üyelerine de vakit ayırmayı unutmayın. Eğer başka çocuklarınız varsa, her birine teker teker ilgi gösterin. Eşinizle belirli günlerde özel paylaşımlarda bulunun. Bir arkadaşınızla öğle yemeği yiyin ya da sinemaya gidin.

    9. Fazladan yardım isteyebilirsiniz:
    İyi bir günde bile anne-baba olmak bir mücadeledir. Eğer depresyona girerseniz veya yeni doğan bir bebekle yaşamada sorunlar yaşıyorsanız, doktorunuzla görüşün ya da uzman ruhsal sağlık profesyoneline gidin. Hayatınızla stresle başetmeyi öğrenerek anne-baba olmanın tadına varabilirsiniz.

    10. Bakış açınızı koruyun:
    Yeni doğan günleri çok uzun sürmeyecektir. Geri adım atın ve bebekle yaşadığınız büyük kargaşanın içinde bile anın keyfini çıkarın.

    alıntı


     
  2. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany
    Bilgiler için teşekkürler
     
anneler için yeni doğan bakımı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. yeni doğan bebekler için tavsiyeler!

    yeni doğan bebekler için tavsiyeler!

    Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Orhan Menetlioğlu, yeni doğan çocukların bakımı konusunda anneleri uyardı. Menetlioğlu 9 önemli hususa dikkat edilmesini istedi. Gaziantep Amerikan Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Orhan Menetlioğlu yeni anne olan bayanların 9 önemli hususa dikkat etmesi gerektiğini belirterek, bunlardan ilkini "Anneler, çocukların...
  2. Yeni Doğan Bebeklerde Göbek Bağı Bakımı

    Yeni Doğan Bebeklerde Göbek Bağı Bakımı

    göbek bağından kan gelmesi yeni doğan bebeğin göbeğinden kan gelmesi yenidoğan bebeğin göbeğinden bebeklerin Anne karnındaki bebek göbek bağı sayesinde gerekli oksijeni ve besi maddelerini alarak büyür. Eğer bu bağ herhangi bir nedenle hasara uğrarsa, bebeğin gelişmesi durur ve durduğu gibi de yaşama veda eder. Bebek dünyaya geldikten sonra da göbek bağı hayati önem taşır. Eğer gerekli...
  3. yeni doğan bebeğe evde bakım

    yeni doğan bebeğe evde bakım

    bebek hıçkırması bebeğin hıçkırması bebeklerin bebek hiçkirmasi hıçkıran bebeğe ne yapılır Evde Bebek Bakımı Bebek doğduktan sonra ona nasıl bakacağınız hakkında pek çok sorularınız olacaktır. Burada, annelerimizin aklına en sık gelen sorulara yanıtlar vermeye çalışacağız. Emzirme düzeni : Ilk haftalarda emzirme düzensizdir ve bebek her istediğinde emzirilmelidir. Her iki göğsü de eşit...
  4. Yeni doğan bebişimizin bakımı

    Yeni doğan bebişimizin bakımı

    BEBEĞİN AĞIRLIĞI Her bebekte farklılık göstermekle birlikte ortalama bebek ağırlığı 3.4 kg.‘ dır. Erkek bebeklerin ağırlığı kız bebeklere göre biraz daha fazladır. Ağır bebekler: 4.5 kg. Üzerinde doğum ağırlığı olan bebekler normalden ağır olarak kabul edilirler. Ama bilinenin aksine bu bebekler ekstra sağlıklı olarak kabul edilmezler. Şeker hastası olan annelerin bebekleri normalden daha ağır...
  5. Yeni Doğan Bebekler ve Anneler için  İhtiyaç Listeleri

    Yeni Doğan Bebekler ve Anneler için İhtiyaç Listeleri

    Anne ve Yeni Doğan Bebekler İhtiyaç Listeleri: Arkadaşlar yeni bir anne adayı olarak zamanı geldikçe araştırmalar yapıyorum. İşte yeni doğum yapacak her anneye lazım olacak bilgileride sizle paylaşmak istedim. Marka ismide vermek zorunda kaldım. Tercih tabiki size ait. Bebek için: * alttan ya da yandan çıtçıtlı kısa kollu body 6-7 adet (0-3 AY) * penye, bol, ayaklı, beli sıkı olmayan...

Sayfayı Paylaş