gebe
  1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    antep fistigi kalp rahatsizliklarindan koruyor

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    Antep fıstığı kalp rahatsızlıklarından koruyor
    Baskın düzeyde tekli doymamış yağ asitleri içeren Antep fıstığının, kalp rahatsızlıklarıyla ilişkilendirilen risk faktörlerini indirgemede olumlu sonuçlar gösterdiği bildirildi.
    Celal Bayar Üniversitesi Akhisar Meslek Yüksekokulu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Özlem Tokuşoğlu, “Yeşil Altın: Antep fıstığı Teknolojisi, Kimyası ve Kalite Kontrolü” konulu araştırmasında, Antep fıstığının “nut” grubu olarak adlandırılan gıdalar arasında önemli yer tuttuğunu ifade etti.

    ABD'de tüm ölümlerin yaklaşık yüzde 40'lık dilimine koroner kalp hastalıklarının yol açtığını, koroner kalp hastalıklarının hem erkekler hem kadınlar için ciddi tablolar oluşturduğunu vurgulayan Tokuşoğlu, koroner kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilen en ciddi risk faktörünün yüksek kolesterol olduğunu bildirdi.

    Tokuşoğlu, diyet ve egzersizle yüksek kolesterolün düşürülmesinin kalp rahatsızlıklarından korunmada etkili olduğuna dikkati çekerek, şunları kaydetti:

    “Yüksek kolesterol, kalp rahatsızlıklarıyla ilişkili başlıca risk faktörüdür ve yaklaşık 100 milyon yetişkini etkilemektedir. Sağlıklı bir diyetle ve egzersizle yüksek kolesterolün düşürülebilmesi, düşük kalp rahatsızlıkları riski açısından önemli olmaktadır.

    Doymuş yağlarca yüksek olan diyetlerin kalp rahatsızlığı olaylarında artışla ilişkilendirildiği kabul edilmekte iken, son kanıtlar tekli doymamış yağ asitleri ve azalan kalp hastalıkları riski arasında pozitif yönde ilişki olduğunu ortaya koymaktadır.

    Antep fıstığını da içine alan kuru yemişlerle yapılan araştırma bulguları, 'nut' grubu da denilen söz konusu gıdaların tekli doymamış yağ asitlerince zengin olduğunu göstermektedir. Baskın düzeyde doymamış yağ asitleri içeren Antep fıstığı kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilen risk faktörlerini indirgiyor.”

    Tokuşoğlu, Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi, Antep fıstığının de içerisinde yer aldığı 'nut' grubu kuru yemişlerin ilgili sağlık iddialarını doğrulayıcı açıklamalar yaptığını, bu gıdaların tüketiminin koroner kalp rahatsızlıkları riskini düşürmede rol oynadığını rapor ettiğini belirtti.
    Amerikan Kalp Birliği'nin de kalorilerin yüzde 20'sinin tekli doymamış yağ asitlerinden alınmasını, tekli doymamış yağ asitlerinin de zeytin yağı, balık, legume ve kabuklu yemişler (nutlar) aracılığıyla alınmasını önerdiğini vurgulayan Tokuşoğlu, bu diyet tercihinde Antep fıstığının önemli yer tuttuğunu ifade etti.

    Tokuşoğlu, kalp sağlığı diyetinde yer alacak kuru yemişlerin hem kalori açısından istenilen skaladaki yağ yüzdesinde kalori almayı hem de doymuş yağlarla yer değiştirmeyi sağlayabilen gıda olarak önerildiğini belirterek bu gıdalar içinde baskın düzeyde tekli doymamış yağ asitleri içermesi dolayısıyla Antep fıstığının önemli yer tuttuğuna işaret etti.(alinti) (Hürriyet)

     
antep fistigi kalp rahatsizliklarindan koruyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. AkcİĞer Rahatsizliklari

    AkcİĞer Rahatsizliklari

    akciğer rahatsızlıklarının belirtileri akciğer rahatsızlıkları akciger rahatsizliklari rahatsızlığı belirtileri ciğer rahatsızlıkları AKCİĞER RAHATSIZLIKLARI Isırgan tohumu, karabiber, mürsafi, bal ve hardal eşit miktarda karıştırılır ve sabah akşam birer çorba kaşığı yenir.
  2. zeytinyagi kalp ve kanserden koruyor

    zeytinyagi kalp ve kanserden koruyor

    Zeytinyağı kalp ve kanserden koruyor Yeditepe Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bike Kocaoğlu, zeytinyağının insanları kanserden koruduğunu söyledi. Balıkesir’in Burhaniye ilçesinde ‘4. Uluslararası Zeytin ve Zeytinyağı Festivali’nde zeytinyağının yararları üzerinde duruldu. Zeytinyağının insan sağlığı açısından çok önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Kocaoğlu, “Mide sağlığı ve cilt için...
  3. Kolesterol genleri kalp hastalıklarından koruyor

    Kolesterol genleri kalp hastalıklarından koruyor

    Her üç kişiden birinin kalp hastalıklarına karşı koruyucu genlere sahip olduğu bildiriliyor. İngiliz ve Hollandalı bilim adamlarınca 147 bin kişi üzerinde yapılan araştırmanın, CETP geninin bazı çeşitlerinin iyi kolesterol düzeyinin artırabileceğini ortaya koyduğu kaydedildi. İngiliz yayın kuruluşu BBC’ye göre, Amerikan Kalp derneği dergisinde yayınlanan araştırma, bu çeşit genlere sahip...
  4. Antep Fıstığı kalp hastaları için faydalı

    Antep Fıstığı kalp hastaları için faydalı

    gebelikte antep fıstığı hamilelikte antep fıstığı hamilelikte yemek En çok sevdiğim kuru yemiştir.Bayılıyorum antep fıstığına:)Eşim ordulu ve fındık bahçeleri var fındık topluyoruz.Bazen diyorum ki keşke eşim antepli olsaydıda bol bol fıstık toplasaydım:D Baskın düzeyde tekli doymamış yağ asitleri içeren Antep fıstığının, kalp rahatsızlıklarıyla ilişkilendirilen risk faktörlerini...
  5. Emzirme Anneyi Kalp Hastalıklarından Koruyor

    Emzirme Anneyi Kalp Hastalıklarından Koruyor

    sağlığımı koruyorum Bizler yaratılış itibariyle kendi vücudumuzu savunacak silahlara sahibiz.Bakın bebeklerimize o çok sağlıklı sütümüzü verirken bir yandan da kendi sağlığımızı koruyoruz. Emzirme Anneyi Kalp Hastalıklarından Koruyor ABD'DE YAPILAN ARAŞTIRMADA, BEBEĞİNİ EMZİREN KADINLARDA KALP HASTALIKLARI, DİYABET, YÜKSEK TANSİYON VE FELÇ RİSKİNİN AZALDIĞI BELİRLENDİ -HÜ TIP FAKÜLTESİ...

Sayfayı Paylaş