gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.164
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    Aşıklar Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Aşıklar Diyeti "Birlikte yapılan diyet çiftin ilişkilerini sağlamlaştırıyor"
    Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. İlişkileri sağlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri artırıyor. Diyeti uygulayan kadınlar bu işe eşleriyle başlamaktan çok mutlular. Aynı tarzda beslendikleri için ayrı ayrı yemek yapmak zorunda kalmıyorlar. Motivasyon korunduğu için diyeti bozma ihtimali de azalıyor.

    [​IMG]Diyet listesi

    Kadınlar / hafta içi günlerde sabah: 1 dilim beyazpeynir, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, biber ve şekersiz çay.

    Öğle: 150 gr. et, tavuk ya da 200 gr. balık ızgara, salata (1 kaşık zeytinyağı ve limon).
    İkindi: 1 adet kabuklu elma.
    Akşam: Öğlenleri yediklerine ek olarak karışık mevsim salatası.
    Gece: 2 porsiyon meyve.
    Erkekler hafta içi günlerde sabahları kadınlardan farklı olarak 2 dilim ekmek, öğlenleri mönüye ek olarak 1 dilim ekmek, ikindileri 1 adet tek kaşarlı yağsız tost ve şekersiz çay, akşamları yemeğin yanında 1 dilim ekmek yiyebiliyor.
    Kadınlar / cumartesi günü sabah: 5 kaşık mısır gevreği, 1 bardak süt.
    Öğle: 1 dilim vejetaryen pizza ve 1 bardak ayran. 1 orta boy vejetaryen pizza partnerle paylaşılabilir.
    İkindi: 1 porsiyon ince hamurlu meyveli tatlı partnerle paylaşabilir.
    Akşam: 1 porsiyon ızgara, et, tavuk veya balık ve salata.
    Gece: 2 porsiyon meyve.
    Erkekler cumartesi günü sabah 6 kaşık mısır gevreği yerken öğlen saatinde 2 dilim vejetaryen pizza yiyebilir. Akşam yemeğinde ise kadınlarınkine ek olarak 5 kaşık sebze yemeği yiyebilirler.
    Kadınlar için pazar günü sabah: 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 1 adet haşlanmış yumurta veya omlet, domates, salatalık, biber, 1 tatlı kaşığı kaymak ile 1 tatlı kaşığı bal veya 5 adet zeytin, şekersiz çay.
    Öğle: Ton balıklı salata.
    İkindi: Yağsız tost, ayran.
    Akşam: 1 porsiyon ızgara et, tavuk veya balık, salata ve 1 kadeh kırmızı şarap. (Şarap yerine 1 porsiyon sütlü tatlıyı partnerinizle paylaşabilirsiniz.)
    Erkekler için pazar günü sabah: Kadınlardan farklı olarak 4 dilim ekmek var.
    Akşam: Mönüye ek olarak 2 kadeh kırmızı şarap içebilirler.

    [​IMG]Aşk köpüğü
    Ayşegül Bahar Kaymakçı'dan düşük kalorili tatlı tarifi...
    Malzemeler: 150 gr. light yoğurt, yarım çorba kaşığı hazır kahve, 1 kahve kaşığı kakao, yarım çorba kaşığı toz tatlandırıcı.
    Hazırlanışı: Malzemeler köpük haline gelene kadar mikserde karıştırılır. Temiz bir tülbent ile suyu süzüldükten sonra dolapta bekletilip soğuk servis edilir. Porsiyonları süslemek için 5 adet çilek kullanabilirsiniz.

    Diyet uzmanı Ayşegül Bahar Kaymakçı

     
  2. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Ce: Aşıklar Diyeti
    emegine saglik canim
     
  3. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    Cevap: Aşıklar Diyeti

    ellerine sağlık canım
     
Aşıklar Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Aşık

    Aşık

    Bu kemiği görmek kadına, Bu kemikle oynamak batıl söz söylemeye, bu oyunda birini yenmek o kimseye galip gelmeye, Birtakım aşıkların yanında olduğunu görmek bakire kızlarla evlenmeye delalet eder.Rüyasında aşık olduğunu gören bir kimse bekar ise bir süre sonra gerçekten aşık olacak demektir. Evliyse, kişiyi hayata bağlayacak önemli bir neden ortaya çıkacak demektir.Asik görmek, bir is...
  2. Emirkan - Aşığım Aşık

    Emirkan - Aşığım Aşık

    Bu sabah çok mutlu uyandım O sihirli güce inandım Nazarlardan sakla Allah'ım Seviyorum, aşka bulandım Bu duyguyu çok özledim Bundan önce neler çektim Buldum artık şükürler olsun Şimdi gerçekten sevdim Aşığım aşık, deliler gibiyim Bir kaç yıldır serseriyim Aradığım aşkı buldum Ben gönlümün elçisiyim __________________
  3. Diyet

    Diyet

    haşlanmış mısır kilo yaparmı haşlanmış mısır kaç kalori patlamış kilo aldırırmı corn flakes diyeti aldırırmı : : : : : : DİYET : : : : : : : : Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar...
  4. Aşık meleklere özel aşk diyeti

    Aşık meleklere özel aşk diyeti

    aşk diyeti aşıklar diyeti aşk diyeti listesi önerileri uygulamaları hakkında bilgiler burada arkadaşlar. Konumuzunda başlığından anladığınız gibi bu diyet aşık olan herkese gelsin Melek'lerim:) Sevgiliniz zayıflamak istiyor ya da siz zayıflamak istiyorum mu diyorsunuz? O halde eğlenceli diyetler arasından sizler için seçtiğimiz aşk diyeti tamda size göre Melek'ler. Hem eğlenceli hemde hızlı...
  5. Makarna Aşıklarını Sevindirecek Makarna Diyeti

    Makarna Aşıklarını Sevindirecek Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti Makarna Severlere Makarna Diyeti Makarnayı çok seviyor ve vazgecemiyormusunuz?? İşte size fırsat ve makarna diyeti...Bu da bir başka diyet ilginenlere... Makarna Sevenler İçin Güzel Bir Diyet Ünlü oyuncu Demi Moore'un uyguladığı ve sonuç aldığı iddaa edilen bu karbonhidrat ağırlıklı diyetin 14 gün boyunca uygulanabileceği söyleniyor. Açıkcası makarna sevenler için güzel...

Sayfayı Paylaş