gebe
  1. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany

    Ateş düşüren yiyecekler hakkında bilgi

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında tuqqce tarafından paylaşıldı.

    Ateş düşüren 7 besin
    Kronik ateşin, hücreleri etkileyerek beyin sağlığını tehdit ettiğini belirten ‘Beyin Diyeti’ kitabının yazarı Dr. Alan C. Logan, ‘ateş’in 21’inci yüzyılın salgın hastalığı olduğunu söylüyor..
    İşte ateş düşüren besinler...

    [​IMG]

    1-ANTİDOKSİDAN DEPOSU KURUYEMİŞLER

    Kuruyemişlerdeki tek ve çok bağlı doymamış yağlar, E vitamini ve kalp dostu sterol, ateş düşürücü bileşimler barındırır. Ayrıca güçlü bir antioksidan etkisine sahiptir. Haftada en az iki kez kuruyemiş yemenin koroner kalp hastalıklarından ölüm riskini önemli ölçüde azalttığı düşünülüyor. Illionis Üniversitesi nörobilimcileri, kuruyemişlerin kalp sağlığına ek olarak, özellikle de bademin yaşa bağlı zihinsel performans düşüşünü önlediğini gösterdi.

    2-YEŞİL ÇAY

    Yeşil çaydaki ‘keteçin’ adı verilen madde, önemli bir ateş düşürücüdür. Journal of Immunology, 2004’te yeşil çayın ateş düşürücü ve beyin hücrelerini koruyucu özelliğinin, Multipl Skleroz (MS) hastalığının önlenmesi ve tedavisi açısından umut verici olduğunu yazdı. Yeşil çaydaki kafein ve amino asitler, duygular ve zihinsel odaklanma üzerinde ani ve olumlu bir etki yaratıyor.

    3-MOR/KOYU KIRMIZI GIDALAR

    Yaban mersini, vişne, nar, mor tatlı patates, mor karnabahar, siyah üzüm ve pancarı örnek verebiliriz. Mor pigmentler ciddi ölçüde antioksidan koruması sağlar, sinir hücreleri arasında iletişimi güçlendirir, beyin duvarını korur, beyne kan taşıyan damarları güçlendirir. Ağrıyı dindirecek kadar önemli ölçüde ateş düşürücüdür.

    4-YEŞİL GIDALAR

    Bir fast-food restoran zincirinin çirkin bir afişini görmek beni hayrete düşürmüştü: Bir çöreğin üzerinde yakın plan çekilmiş dev bir burger fotoğrafında ‘Yeşillik golf içindir’ yazıyordu. Buna hiç katılmıyorum. Her türden koyu yeşil sebzede ateşi düşürebilen değerli bir mineral bulunur. Kıssadan hisse: Kalbiniz ve beyniniz için yeşilliklerinizi yiyin.

    5-ZENCEFİL ve ZERDEÇAL

    Zerdeçal gibi ateş düşürücü ve beyin hücrelerini koruyucu özellikler taşır. Hindistan ve Çin’de, baş ağrıları, mide ve bağırsak şikayetleri için kullanıldığı 2 bin 500 yıllık bir geçmişi var. Zencefil, özellikle sinir duvarlarındaki yağ bileşimlerini serbest radikal saldırılarına karşı korur. Sinir hücrelerini koruyucusu olduğu ve ateşi düşürdüğü için bolca tüketilmelidir.

    Araştırmalar, zerdeçalın beyin hücrelerini korumak ve duygu durumunu olumlu etkilemek gibi önemli özelliklerini ortaya çıkardı. Bu kök bitkisinin içindeki aktif ‘curcumin’ maddesi son derece güçlü bir antioksidan ve ateş düşürücü özelliğe sahip. Bilim, zerdeçalın davranışlar üzerindeki etkisinin antidepresan ilaçlarla benzer olduğunu ortaya koydu. Zerdeçal, özellikle duygu durumunu düzenleyen serotonin ve dopamin gibi önemli nörotransmiterlerde arızayı önlüyor.

    6-KAHVE

    Makul miktarda kafein alımının beyin üzerinde faydaları var. Araştırmalar, kahvenin özellikle hücrelerdeki yağ bileşimlerini oksitlenme stresine karşı korumakta etkili olduğunu ortaya koydu. Günde 1-2 fincan kahve, enerji, zindelik, özgüven, sosyal girişkenlik, iş motivasyonu ve dayanıklılığı artırır. Günlük antioksiden ihtiyacını karşılamanın en keyifli yolu. Japon kız tıp öğrencileri arasında yapılan araştırma, düzenli kahve içenlerde depresyon görülme riskinin daha az olduğunu ortaya koydu.



    7-BEYİN DOSTU TEMEL GIDALAR

    Açai meyvesi, Brokoli, Brüksel lahanası, Kalitede zeytinyağı, Elma sirkesi, Kiraz,Lahana, Elma püresi, Enginar,Ceviz, Acı biber tozu, Kişniş, Tarçın,Tam tahıllar, Avakado, Kızılcık, Kekik, Pancar, Üzüm, Maydanoz, Patlıcan, Şeftali; Börülce, Erik kurusu, Nar, Kuru üzüm, Ahududu, Çilek, Mandalina...


     
Ateş düşüren yiyecekler hakkında bilgi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ateş düşüren önemli meyve ve sebzeler

    Ateş düşüren önemli meyve ve sebzeler

    hamilelikte ateş düşürme ateş düşürücü meyveler düşüren meyveler düşürücü yöntemler patates kızartması Ateş her insanın geçirdiği bir rahatsızlık.Benim çok ateşim olduğu zaman içtiğim ilaçlar yediğim serumlar hiç kar etmiyor:SBir de kendimden geçip sayıkladım mı tam oluyor:SOff aklıma geldikçe başıma ağrılar girmeye başladı:SAteşlenme özellikle de çocuklarda ve bebekler de görüldüğü zaman...
  2. Yiyecekler hakkinda en yaygin 6 Efsane

    Yiyecekler hakkinda en yaygin 6 Efsane

    Yiyecekler hakkında efsane hangisi doğru ya da yanlış, Yanlis bilgi, Yiyecekler hakkinda, dogru ve yanlis, besinler hakkinda, besinler Yiyecekler hakkında 6 efsane hangisi doğru ya da yanlış? Halk arasında birçok yiyeceğin çeşitli hastalıklara yol açtığı ya da hastalıklardan koruduğu konusunda yaygın bir inanış vardır. Örneğin, havuç yerseniz gözlük takmazsınız, gözleriniz daha...
  3. Ateş düşüren 7 besin

    Ateş düşüren 7 besin

    Ateş düşüren 7 besin Kronik ateş hücreleri etkileyerek beyin sağlığını etkiliyor. Bir çok meyve sebzenin ise ateş düşürücü etkisi biliniyor. İşte o besinler... Dr. Alan C. Logan, `ateş`in 21`inci yüzyılın salgın hastalığı olduğunu söylüyor. Kronik ateşin, hücreleri etkileyerek beyin sağlığını tehdit ettiğini belirten Logan, `Beyin Diyeti` kitabında şöyle diyor: `Ateş, sadece 10...
  4. Kolesterolü düşüren yiyecekler nelerdir?

    Kolesterolü düşüren yiyecekler nelerdir?

    kolesterol nedir,kolesterole ne iyi gelir,kolesterol nasıl düşer,kolasterole hangi besinler iyi gelir,kolesterol hakkında bilgiler Bir kase yulaf ezmesi kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olabilir mi? Peki ya bir avuç fındık veya üzerinde kalp sağlığına yararlı bir margarin ile fırında patates? Diyetiniz için egzersiz veya diğer kalp sağlığı için yararlı alışkanlıklar gibi birkaç ince...
  5. Adetliyken ateşin düşmemesi normalmi?

    Adetliyken ateşin düşmemesi normalmi?

    Fertilitemi takip etmeye başladığım zaman bütün yaptıklarım arasından bana en enteresan geleni vücut ateşimin aylık döngümün neresinde olduğumu bana söyleyebilmesi idi. Düşünsenize ateşinizi ölçüyorsunuz, bundan bir tablo çıkarıyorsunuz ve o tablo size dikkate alınmayacak kadar küçük bir yanılgı payıyla hangi günler fertil, hangi günlerde fertil olmadığınızı söylüyor. Tam anlamıyla kitaba...

Sayfayı Paylaş