gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.162
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    Atıştırmalarınızı bilinçli yapın!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Birşeyler atıştırmayı kim sevmez ki:D Hele ki bilgisayar başında uzun zaman geçiren herkesin mutlaka pc başında atıştırdığı birşeyler vardır yada bunu alışkanlık yapan gecenin bir yarısı kalkıp ortalığı karıştıran yok değil midir:)

    Peki bu atıştırmalarınızı bilinçli yapmak istermisiniz bilinçsiz yapıpta sakın kilo almayın arkadaşlar çünkü dengesiz bir şekilde beslenmek gereksiz kilolarıda birlikte getirir.İşte sizlere atıştırma tavsiyeleri
    Birşeyler yemek istediğinizde ya da ara öğünler için tercih edebileceğiniz hafif atıştırmalık önerileri.. Bu seçenekleri tercih ederek iştahınızı azaltabilir, kilo almadan formunuzu koruyabilirsiniz.
    [​IMG]
    *
    Tarçın ve kuru üzümle tatlandırılmış fırınlanmış meyveler ve kompostolar hem çok doyurucu, hem de az yağlı tatlı alternatifleridir.

    *
    Yarım fincan pişmiş, suyu süzülmüş yeşil ya da kırmızı lahanada sadece 15 kalori olduğunu biliyor muydunuz?

    *
    Fileto olan etler daha az yağlıdır.

    *
    Az yağlı, donmuş, aromalı soya sütü, çocukların bile hoşuna gidebilecek leziz ve sağlıklı tatlılardır.

    *
    Sağlıklı bir ana ya da ara öğün için dilimlenmiş kabakları çok yumuşak olmayacak kadar haşlayıp nohut ekleyin ve ısıtın. Daha sonra limon suyu ve kişniş tohumuyla çeşnilendirin.

    *
    Keçiboynuzunun çikolatadan daha az yağlı ve kafeinsiz olduğunu biliyor muydunuz?
    [​IMG]
    *
    Canınız kurabiye mi çekiyor? Hepsi az yağlı olan incir barı, zencefilli bisküvi ya da tuzlu krakerleri deneyin


     
Atıştırmalarınızı bilinçli yapın! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bilinçli Alışveriş

    Bilinçli Alışveriş

    A. Alışverişten önce: 1. Bir mal veya hizmete yönelmeden önce tespit yapınız.İhtiyaçlarınızı sıraya koyunuz ve en çok ihtiyacınız olan mal veya hizmeti belirleyiniz. 2. Bir mal veya hizmeti talep etmeden önce piyasa araştirmasi yapiniz.Serbest piyasa ekonomisi düzeninde ayni mali ayri mekanlarda farkli fiyatlarla bulmak mümkün olmaktadir. 3. Markaları karşılaştırınız.Broşür ve reklamların...
  2. bilinçli öğreciler

    bilinçli öğreciler

    Anadolu Üniversitesi (AÜ) Fen Fakültesi İstatistik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Zerrin Aşan yönetiminde, Eskişehir’de öğrenimini sürdüren 150 üniversitesi öğrencisi arasında yapılan "Öğrencilerin Su Tüketimine Karşı Bilinçliliği" konulu araştırmada, 128 kişi su sorunun çözümünde kişisel sorumlulukların önemli olduğunu bildirdi. Yrd. Doç. Dr. Aşan’ın verdiği bilgiye göre,...
  3. Bebeğinizi bilinçli besleyin

    Bebeğinizi bilinçli besleyin

    Beslenme özellikle yenidoğan bebekler için çok önemli.Peki yenidoğan bebekler nasıl beslenmeli ve nelere dikkat etmeli? Özellikle yenidoğan bebek için en ideal besin anne sütü olduğuna dikkat çeken uzmanlar, "Yenidoğan bebeği en güzel nimetlerden biri olan ve daima hazır bir şekilde sunulan anne sütünden mahrum bırakmak belki de ona karşı yapılacak en büyük kötülüktür." uyarısında...
  4. Bilinçli rüya görmenin yolları

    Bilinçli rüya görmenin yolları

    Rüyalarımız uykumuzun enönemli parçasıdır. Bazıları bizi çok etkiler bazı zaman korkunç bazı zaman uyanmak istemeyeceğimiz rüyalar görürüz. Ve bunların etkisinde kalırız aslında rüyalarımızın kontrolünü elimize alabiliriz nasıl mı? Aşağıdaki yazıyı okumanız yeterli :) Rüyaların anlamı nedir? "Burası bizim ev ama eşyalar başka" rüyasının anlamı Projeksiyonların uyanıkken...
  5. Gece Atıştırmalarından Nasıl Kurtulabilirsiniz?

    Gece Atıştırmalarından Nasıl Kurtulabilirsiniz?

    gece yemeleri, gece atıştırmaları, gece atıştırmaları nasıl önlenir Sevgili melekler, akşam yemeğinden kalktıktan sonra tv başına geçtiğinizde bir süre sonra canınız atıştırmalık birşeyler ister. Özellikle de keyifli bir dizi ya da film izlerken bu istek artar da artar. Eğer bir türlü bu huyunuzun önüne geçemiyorsanız ve bundan kurtulmak istiyorsanız sizlere harika önerilerimiz olacak....

Sayfayı Paylaş