TİTAN
*Melekler Mekanı*
Avokado Yağının Faydaları Hakkında Bilgiler
avokado yağı
avokado yağının faydaları
Sevgili melekler, pek çoğumuzun mutfağına bile girmemiş bir meyvenin yağından bahsetmek istiyoruz sizlere. Avokado yağı, pek fazla aşina olmadığımız avokado meyvesinin kendisinden elde edilen bir yağdır. Şimdi bu yağın faydaları nelermiş, hep birlikte öğrenelim...
Avokado yağı meyvenin çekirdeğinden değil de zeytinyağı gibi kendisinden elde edilen doğal bir yağdır. Avokado yağı E vitamini açısından oldukça yararlıdır. E vitamini içeriği sayesinde kalp sağlığının korunması bakımından, diş eti hastalıklarından değişik sağlık sorunlarının tedavisi için oldukça kullanılmaktadır. Isınmaya karşı dayanıklı bir şekilde tolerans göstermesi yemeklerde yağ olarak da kullanılabilmektedir.
Ağız içi gargarası olarak kullanılan çoğu ürünün içinde avokado yağı bulunmaktadır. Aldığınız ürünün içindekiler bölümünden rahatlıkla bulunup bulunmadığını anlayabilirsiniz.
avakado yaginin faydalariAvokado yağı diş etlerinde oluşabilecek iltihaplanmaları azaltmaya yardımcı olur. Periodontal hastalıkların önlenmesi ve iyileştirilmesi içinde kullanılabilir. 2001 yılında yapılan bir araştırmaya göre diş eti sorunlarına neden olan enzimlerin tedavisi için düşük seviyedeki avokado yağı kullanımının yüksek miktarda avokado yağı kullanımından daha etkili olduğu öğrenilmiştir.
Aynı çalışma soya yağının da diş eti sorunlarında etkili bir doğal yağ olduğunu ortaya koyuyor. Avokado yağı en az zeytinyağı kadar damar ve kalp sağlığı üzerinde oldukça etkili olmaktadır. Ayrıca avokado yağının iyi açıdan kolesterol düzeyini artırdığı belirlenmiştir. Kalp sağlığı açısından iyi kolesterolü artırarak kötü kolesterolü azaltmaktadır.
Avokado yağı içinde bulunan E vitamini tüketiminin koroner kalp riskini yüzde otuz oranında azalttığı bilinmektedir. Yeni cilt hücrelerinin oluşması için E vitamininin önemli bir rolü bulunmaktadır. avakado yaginin faydalari nelerdir
E vitamini ayrıca ciltte oluşan iltihaplanmaların ya da ciltteki kesiklerin, yaraların iyileşmesini sağlamaktadır. Avokado yağını güneşe karşı korunmak için kullanabilirsiniz. Hafif kırışıklıkların kullanılmasında da etkilidir.
Avokado yağı saç köklerinde koruyucu bir tabaka oluşturarak hava kirliliğine ve zorlu hava koşullarına karşı saçları ve cildi korumak için çok yararlı bir yağdır. Cildi ve saçlara nemlendirici ve yumuşatıcı etkisi sağlamaktadır.
avokado yağının faydaları
Sevgili melekler, pek çoğumuzun mutfağına bile girmemiş bir meyvenin yağından bahsetmek istiyoruz sizlere. Avokado yağı, pek fazla aşina olmadığımız avokado meyvesinin kendisinden elde edilen bir yağdır. Şimdi bu yağın faydaları nelermiş, hep birlikte öğrenelim...
Avokado yağı meyvenin çekirdeğinden değil de zeytinyağı gibi kendisinden elde edilen doğal bir yağdır. Avokado yağı E vitamini açısından oldukça yararlıdır. E vitamini içeriği sayesinde kalp sağlığının korunması bakımından, diş eti hastalıklarından değişik sağlık sorunlarının tedavisi için oldukça kullanılmaktadır. Isınmaya karşı dayanıklı bir şekilde tolerans göstermesi yemeklerde yağ olarak da kullanılabilmektedir.
Ağız içi gargarası olarak kullanılan çoğu ürünün içinde avokado yağı bulunmaktadır. Aldığınız ürünün içindekiler bölümünden rahatlıkla bulunup bulunmadığını anlayabilirsiniz.
avakado yaginin faydalariAvokado yağı diş etlerinde oluşabilecek iltihaplanmaları azaltmaya yardımcı olur. Periodontal hastalıkların önlenmesi ve iyileştirilmesi içinde kullanılabilir. 2001 yılında yapılan bir araştırmaya göre diş eti sorunlarına neden olan enzimlerin tedavisi için düşük seviyedeki avokado yağı kullanımının yüksek miktarda avokado yağı kullanımından daha etkili olduğu öğrenilmiştir.
Aynı çalışma soya yağının da diş eti sorunlarında etkili bir doğal yağ olduğunu ortaya koyuyor. Avokado yağı en az zeytinyağı kadar damar ve kalp sağlığı üzerinde oldukça etkili olmaktadır. Ayrıca avokado yağının iyi açıdan kolesterol düzeyini artırdığı belirlenmiştir. Kalp sağlığı açısından iyi kolesterolü artırarak kötü kolesterolü azaltmaktadır.
Avokado yağı içinde bulunan E vitamini tüketiminin koroner kalp riskini yüzde otuz oranında azalttığı bilinmektedir. Yeni cilt hücrelerinin oluşması için E vitamininin önemli bir rolü bulunmaktadır. avakado yaginin faydalari nelerdir
E vitamini ayrıca ciltte oluşan iltihaplanmaların ya da ciltteki kesiklerin, yaraların iyileşmesini sağlamaktadır. Avokado yağını güneşe karşı korunmak için kullanabilirsiniz. Hafif kırışıklıkların kullanılmasında da etkilidir.
Avokado yağı saç köklerinde koruyucu bir tabaka oluşturarak hava kirliliğine ve zorlu hava koşullarına karşı saçları ve cildi korumak için çok yararlı bir yağdır. Cildi ve saçlara nemlendirici ve yumuşatıcı etkisi sağlamaktadır.
