gebe
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.380
    Beğenilen Mesajlar:
    970
    Ödül Puanları:
    113

    Ayakkabi Alirken TopuĞuna Dİkkat Edİn

    Konu, 'Egzersiz Bilgisi' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    Ayak sağlığının korunması için kısa ve geniş topuklu ayakkabıların tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor. Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ali Baktır, ayakkabıların yeri daha iyi kavraması için mümkün olduğu kadar geniş topuklu olması gerektiğini kaydetti. Erkek ayakkabılarında topuğun boyunun 2-3 santimetreyi, kadınlarda da 3-4 santimetreyi geçmemesi gerektiğini belirten Baktır, şu bilgileri verdi: Topuk ne kadar geniş olursa birim alana düşen yük, o kadar azalır. Bu da ayak sağlığının korunmasında önemli rol oynar. 7-8 santimetre uzunluğunda topuğu bulunan ayakkabı, birim alana düşen yükü artırır ve yükü ayak uçlarına bindirir. Bu da hallux valgus denilen çıkıntılı başparmak sakatlanmasına neden olur. Ayrıca, biyomekanik vücut dengesinin bozulmasına bağlı olarak ayakta kalıcı ağrı ve fonksiyon bozukluklarına yol açar. Topuksuz ayakkabılar ise düztabanlığa sebep olur. Baktır, ayakkabıların ayak tarak kemiğini sıkmaması gerektiğine işaret ederek, ayakkabıda ayağın yerleştiği kısmın, burun sivri bile olsa geniş olması gerektiğini bildirdi.

     
  2. esena

    esena Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    14 Ocak 2008
    Mesajlar:
    4.074
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    TRABZON
    Ce: Ayakkabi Alirken TopuĞuna Dİkkat Edİn
    faydalı bilgiler için saol cemoş
     
Ayakkabi Alirken TopuĞuna Dİkkat Edİn konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Emlak Alirken  Dikkat edilmesi gerekenler

    Emlak Alirken Dikkat edilmesi gerekenler

    konut alırken dikkat edilmesi gerekenler emlak alırken dikkat emlak edilmesi gerekenler Öncelikle amaca yönelik mi Tercihimiz olan bölgeye ve sosyal çevreye uygunluğu, İşimize, okulumuza, merkezlere uzaklığı, ulaşım durumu Emlak danışmanınız veya siz tapu kaydını kontrol etmelisiniz Daire kiracılı ise ve boşaltılmasını istiyorsak,...
  2. ayakkabının topuğuna dikkat

    ayakkabının topuğuna dikkat

    Ayak sağlığının korunması için kısa ve geniş topuklu ayakkabıların tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor. Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ali Baktır, ayakkabıların yeri daha iyi kavraması için mümkün olduğu kadar geniş topuklu olması gerektiğini kaydetti. Erkek ayakkabılarında topuğun boyunun 2-3 santimetreyi, kadınlarda da 3-4...
  3. Insulin alirken dikkat edin...

    Insulin alirken dikkat edin...

    insülin markaları İnsülin ve Enjektörünü Satın Alırken… İnsülin satın alırken, kutusunu ve etiketini dikkatle kontrol edin (Şekil 6). Doktorunuzun size verdiği insülinin aynısını satın aldığınızdan emin olun. Yanlış insülin kullanmak, diyabet kontrolünü olumsuz yönde etkileyebilir. İnsülini satın alırken hata yapmamak için, kullanacağınız insülin...
  4. Zayıflama hapları alirken dikkat edin

    Zayıflama hapları alirken dikkat edin

    ERCİYES Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof.Dr. Hasan Basri Üstünbaş, fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin başvurdukları yöntemlerden zayıflama haplarının son derece tehlikeli olduğunu söyledi. Prof.Dr. Üstünbaş, zayıflamak isteyen aşırı şişman kimselerin bunu hekim ve diyetisyen kontrolünde yapmaları gerektiğini belirtti. Prof. Dr. Üstünbaş, fazla...
  5. oyuncak alirken nelere dikkat etmeliyiz

    oyuncak alirken nelere dikkat etmeliyiz

    dolgu oyuncak örnekleri eğitici oyuncaklar nelerdir zararlı oyuncaklar nelerdir oyuncak alırken nelere dikkat etmeliyiz dolgu nedir Oyuncak Alımında Dikkat Edilecek Hususlar OYUN NEDİR? Oyun, çocuğa hiç kimsenin öğretemeyeceği konuları, kendi deneyimleriyle öğrenmesi yoludur. Oyun, sonucu düşünülmeden eğlenmek amacıyla yapılan hareketlerdir. OYUNCAK NEDİR? Oyuncak, 14...

Sayfayı Paylaş