gebe
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0

    ayaklarınıza gereken bakımı yapıyormusunuz

    Konu, 'Vücut Bakımı' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    [FONT=arial, helvetica, sans-serif]Ayak bakımı, kapalı ayakkabılara güvenilerek ihmal ediliyor. Oysa mantarlar, ayak kokusu ve tırnak batmasına karşı bakım çok önemli... [/FONT] [FONT=arial, helvetica, sans-serif] [/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif]Ayakkabının doğru seçilmesi ayak sağlığının çok önemli bir şartı. Ayakkabı seçerken model ve renkten önce rahatlığa ve ayakkabının doğal malzemelerden imal edilmiş olmasına özen gösterilmesi gerekiyor.[/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif][/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif]AYAKKABI ALIRKEN[/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif] [/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif]Sonradan genişler düşüncesiyle alınan ayakkabılar tırnak batmalarına, ayak mantarına, acılı nasırlara, ayak parmaklarında şekil bozukluklarına, çabuk yorulmaya, bilek burkulmalarına, ayak, bacak ve bel ağrılarına ve ayakta kalıcı deformasyonlara neden oluyor. Ortopedik ayakkabılar ise sadece ayak için değil, bütün vücut için yararlıdır. Ayakkabı alırken, her iki çifti de giyip yürüyerek test etmek gerekir. En uzun parmağımızla ayakkabımızın ucu arasında yarım santim boşluk olmasına dikkat etmeliyiz. Bağcıklı ayakkabılar ayağı daha iyi kavrar ve kan dolaşımını engellemeyecek şekilde ayarlanabilir.[/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif] [/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif]YUMUŞACIK OLSUN[/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif] [/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif]Ayaklarınızı her gün ılık suda bekletin ve uygun bir şampuan ya da sıvı sabunla yıkayarak temizleyin. Ancak suyun çok sıcak olmamasına dikkat edin. 10-15 dakika kalması da yeterlidir. Ayak banyosu bittikten sonra özellikle parmak aralarını çok iyi kurulayın. Aksi takdirde mantar enfeksiyonları oluşabilir. Ayaklarınız çok kurur ise vazelin ya da uygun bir losyon ile yumuşatabilirsiniz. Ancak parmak aralarına losyon sürmeyin bu da yine mantar oluşumuna zemin hazırlayabilir.[/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif] [/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif]ÖNEMLİ UYARILAR[/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif] [/FONT]
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif]Ayak tırnaklarını düz kesin ve çok kısaltmayın. Tırnakların kenarını kesmeyin, batık tırnaklara sebep olabilir. Ayakkabının ayağa göre olması çok önemlidir. Ayakkabı alışverişinizi, ayaklarınızın şiş durumuna denk getirin. Aşırı yıpranmış ayakkabılarınızı mümkünse giymeyin. Yaptığınız etkinliğine uygun ayakkabı seçin. Mesela koşarken, gündelik ayakkabınızı değil spor ayakkabınızı giyin. Her gün aynı ayakkabıyı kullanmayın.[/FONT]

     
ayaklarınıza gereken bakımı yapıyormusunuz konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Erkek Bakımı - Günlük Ayak Bakımı

    Erkek Bakımı - Günlük Ayak Bakımı

    erkek bakım sitesi erkek ayak bakımı ayak resimleri resmi ayağı Günlük Ayak Bakımı - Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz. - Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin. - Ayak cildinizin renginde...
  2. Diabetli hastada ayak bakımı

    Diabetli hastada ayak bakımı

    ayaklarda kan toplanması ayakta kan toplanması parmakta tırnakta Diyabetli hastalar ayaklarına daha önem verip bazı hususlara dikkat etmeliler. Kan şeker seviyeleri normalden yüksek olan diyabet hastalarında,sağlıklı bireylere kıyasla deri ve mantar enfeksiyonları Kan şeker seviyeleri normalden yüksek olan diyabet hastalarında,sağlıklı bireylere kıyasla deri ve mantar enfeksiyonları veya...
  3. Ayak bakımı

    Ayak bakımı

    oze sürme oyunları ele oje sürme oyunları ayağa oje oyunu el tırnaklarına ve ayak tırnaklarına dost başa düşman ayağa bakar derler :D:D o yüzden sizde düşmanlarınızın bakışlarını çatlatın :D:D genelde bakımlı bir kadın olmak isterken ayaklarımızı daha arka plana atarız oysaki bu bizim bakımlı kadın imajımıza eksi puan verir.bakımlı kadın demek vücudunun her yanıyla bakımlı olmak demekdir...
  4. Doğal Ayak Bakımı

    Doğal Ayak Bakımı

    Ayaklarımız muhteşemdir; her gün tonlarca yük taşırlar, kilometrelerce yol yaparlar. Rahat olsun diye giydiğimiz ama çoğu zaman güncellikle yani moda ile karıştırdığımız botlar ve çoraplar bu yükü çoğu zaman daha da ağırlaştırırlar. Bir bayram veya yılbaşı öncesi alışverişini anımsıyor musunuz? Ya da bir otobüste eve giderken, neredeyse bir saat ayakta durduğunuzu; Ne büyük bir olaydır;...
  5. Ayak Bakımı

    Ayak Bakımı

    ayak güzeli parafin ne işe yarar Sevgili melişler yaz geldi yazlık açık ayakkabılarla ayaklarımız dahada ön planda bunun için ayaklarımızın bakımına daha fazla dikkat etmemiz gerek :tik: Ayaklarınızın güzel görünmesi için bazı temel noktalara dikkat etmelisiniz. Ayak bakımının birinci ve en temel şartı ise pedikür yapmak. Pedikür, hem ölü hücre tabakasının atılımını sağlar hem de daha...

Sayfayı Paylaş