gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Ayçekirdeği Zayıflatıyor!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    ayçekirdeğinin faydaları ayçekirdeğinin yararları


    Sevgili melekler, özellikle film izlerken, arkadaşlarımızla çene çalarken, piknikte, sokakta çitlediğimiz ayçekirdeğinin sağlığa faydalarını ve özellikle zayıflamaya etkisini biliyor musunuz?


    [​IMG]


    Ayçekirdeği, yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriği sayesinde, kararında yenildiği sürece gün boyunca tok tutarak sağlıklı kilo vermeyi sağlıyor.

    Ay çekirdeği özellikle yaz aylarında bolca tüketilen yüksek proteinli bir besin olduğu için çok yenildiği takdirde, kilo aldırmasının yanında doğru orantılı tüketildiğinde de sağlıklı kilo vermeye yarayan bir besin maddesi olarak ön plana çıkıyor.

    Ayçekirdeği, yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriği sayesinde, kararında yenildiği sürece gün boyunca tok tutarak sağlıklı kilo vermeye yardımcı oluyor.

    USDA'ya göre, 28 gr ayçekirdeği, 165 kalori, 14 gr yağ, 5,5 gr protein, 7 gr karbonhidrat, 3 gr lif, 1 gr şeker içerirken, kolesterol içermiyor.

     
    karakuzu bunu beğendi.
  2. karakuzu

    karakuzu Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenilen Mesajlar:
    476
    Ödül Puanları:
    113
    Resimi bile harika görünüyo:D:D
     
Ayçekirdeği Zayıflatıyor! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ayçekirdeğinin faydaları

    Ayçekirdeğinin faydaları

    ayçekirdeğinin faydaları ayçekirdeği faydaları aycekirdeginin faydalari ay cekirdeğinin ayçekirdeği Ayçekirdeğinin çekirdeklerini çıt çıt yemekten başka şeylerede yarıyor:)Yani ayçekirdeğinin bir çok faydası var.Peki biz bunları biliyormuyuz?Tabi ki de hayır:)O halde öğrenmeye ne dersiniz?Buyrunuz:) Ayçekirdeği bitkisinin 1-5 metre uzunluğunda tüylü bir gövdesi ve genellikle irice bir...
  2. Ayçekirdeği

    Ayçekirdeği

    ayçekirdeği ay çekirdeği ayçekirdeği, nedir, nelere iyi gelir, nasıl yetişir, ayçekirdeği hakkında bilgi almak için yazımıza buyrun arkadaşlar. Latincesi :Helianthus Annuus Botanik Bilgi : Ayçekirdeği bitkisinin 1-5 metre uzunluğunda tüylü bir gövdesi ve genellikle irice bir tepsiye benzeyen, çevresi çoğu kez sarı çiçeklerle çevrili, ortasında ise tohumları ya da çekirdekleri yer...
  3. Ayçekirdeğindeki Fitosteroller Kolesterolü Düşürüyor

    Ayçekirdeğindeki Fitosteroller Kolesterolü Düşürüyor

    Bu konu; ayçekirdeği kolestrolü düşürüyor hakkında bilgi vermektedir Ayçekirdeği alarak hem eğlenceli bir atıştırmalık hem de sağlık satın alıyorsunuz. Başlayınca bırakılamayan tatlardan ayçekirdeği vücudumuz için mükemmel besin kaynaklarını taşıyor. Birçok hastalığı vücuttan def eden ayçekirdeğini bir de bu yönüyle tanıyalım mı? Fitosteroller kimyasal yapısı kolesterole çok benzeyen ve...
  4. Depresyon Tedavisi İçin Ayçekirdeği!

    Depresyon Tedavisi İçin Ayçekirdeği!

    depresyon tedavisi, depresyon tedavisi nasıl yapılır, depresyon rahatsızlığı Sevgili melekler, çağın hastalığı depresyon gün geçtikçe daha çok insanda etkisini gösteriyor. Tedavisi için çok çeşitli yöntemlerin denendiği depresyon için ayçekirdeğinin son derece faydalı olduğu uzman görüşlerinde bildiriliyor. Ay çekirdeği, içeridiği önemli vitamin, mineral ve antioksidan ile depresyon, panik...
  5. Ayçekirdeği nin faydaları ve zararları

    Ayçekirdeği nin faydaları ve zararları

    Ay çekirdeği sevmeyen var mı acaba ? Son derece besleyici bir atıştırmalık olan ayçekirdeği vazgeçilmez çerez alışkanlıklarımızdan biri.Özellikle film izlerken yanımızdan eksik etmediğimiz ayçekirdeği 1 avuç tüketildiğinde günlük besin ihtiyacımızı karşılıyor.Keyifli anlar da çitlettiğimiz ayçekirdeğinin faydası olduğu kadar zararları da var.Ayçekirdeğinin fayda ve zararlarını yazımızın...

Sayfayı Paylaş