gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Ayçekirdeğinin faydaları

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    ayçekirdeğinin faydaları ayçekirdeği faydaları aycekirdeginin faydalari ay cekirdeğinin ayçekirdeği Ayçekirdeğinin çekirdeklerini çıt çıt yemekten başka şeylerede yarıyor:)Yani ayçekirdeğinin bir çok faydası var.Peki biz bunları biliyormuyuz?Tabi ki de hayır:)O halde öğrenmeye ne dersiniz?Buyrunuz:)
    [​IMG]

    Ayçekirdeği bitkisinin 1-5 metre uzunluğunda tüylü bir gövdesi ve genellikle irice bir tepsiye benzeyen, çevresi çoğu kez sarı çiçeklerle çevrili, ortasında ise tohumları ya da çekirdekleri yer alan bir başı vardır. Çekirdekleri, insanları “eğlendirmesi”nin yanı sıra çıkarılan yağı bakımından çok değerli ve sağlıklı bir yemeklik yağ olarak kullanılır.
    Yetiştirildiği Yerler : En kaliteli ürünler yurdumuzda iç anadolu da AKSARAY,marmara da tekirdağ bölgelerinde yetişir
    Hangi vitaminler bulunur? : Ayçekirdeğinin içinde yüksek oranda E vitamini ve B1, B5 vitaminleri bulunur.
    [​IMG]


    Ayçekirdeğinin besin değeri: (100 gr)Faydaları :
    Enerji Kcal/100 gr 655
    Karbonhidratlar %10.20
    Protein %28.50
    Kalsiyum mg/100 gr 138.00
    Doymuş Yağ %7.61
    Magnezyum mg/100 gr 242.00
    Doymamış Yağ %51.23
    Demir mg/100 gr 3.55

    Kolesterol miktarını düşürür.
    Beden ve zihin yorgunluğunu giderir
    Kalp ve sinir hastalıklarında fayda sağlar.
    Cinsel gücü artırarak iktidarsızlığı önler.
    Damar sertliğini giderir.
    İdrar söktürür.

     
  2. LAMİYA

    LAMİYA Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    26 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.662
    Beğenilen Mesajlar:
    8
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    istanbul
    ama yağ yapıyo kilo aldırıyo napıcaz yani öğle 3,5 taneylede bırakılmıyki
    çok seviyorum hele eşim artık alalım diye yalvarıyo ben istemiyorum bide diyetteyim zaten
    eşimle tv izlerken atıştırmayı çok seviyoruz yol su olarak geri geliyo::(:(:(
     
  3. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany
    Teşekkürler canım:)
     
Ayçekirdeğinin faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ayçekirdeği

    Ayçekirdeği

    ayçekirdeği ay çekirdeği ayçekirdeği, nedir, nelere iyi gelir, nasıl yetişir, ayçekirdeği hakkında bilgi almak için yazımıza buyrun arkadaşlar. Latincesi :Helianthus Annuus Botanik Bilgi : Ayçekirdeği bitkisinin 1-5 metre uzunluğunda tüylü bir gövdesi ve genellikle irice bir tepsiye benzeyen, çevresi çoğu kez sarı çiçeklerle çevrili, ortasında ise tohumları ya da çekirdekleri yer...
  2. Ayçekirdeğinin Cildimiz İçin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Ayçekirdeğinin Cildimiz İçin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    ayçekirdeğinin faydaları ayçekirdeğinin yararları Sevgili melekler, ayçekirdeğinin sivilce yaptığını duyarak büyümüşüzdür. Hatta biraz sivilceli olanlar adeta ayçekirdeği hasreti çekerek ya da gizliden yiyerek büyümüşlerdir. Oysa ayçekirdeğinin faydaları arasında cilt için güçlü bir antioksidan olan E vitamini içermesi bulunur. Bu yazımızda ayçekirdeğinin faydaları ile ilgil ilginç bilgiler...
  3. Ayçekirdeğindeki Fitosteroller Kolesterolü Düşürüyor

    Ayçekirdeğindeki Fitosteroller Kolesterolü Düşürüyor

    Bu konu; ayçekirdeği kolestrolü düşürüyor hakkında bilgi vermektedir Ayçekirdeği alarak hem eğlenceli bir atıştırmalık hem de sağlık satın alıyorsunuz. Başlayınca bırakılamayan tatlardan ayçekirdeği vücudumuz için mükemmel besin kaynaklarını taşıyor. Birçok hastalığı vücuttan def eden ayçekirdeğini bir de bu yönüyle tanıyalım mı? Fitosteroller kimyasal yapısı kolesterole çok benzeyen ve...
  4. Ayçekirdeği Zayıflatıyor!

    Ayçekirdeği Zayıflatıyor!

    ayçekirdeğinin faydaları ayçekirdeğinin yararları Sevgili melekler, özellikle film izlerken, arkadaşlarımızla çene çalarken, piknikte, sokakta çitlediğimiz ayçekirdeğinin sağlığa faydalarını ve özellikle zayıflamaya etkisini biliyor musunuz? Ayçekirdeği, yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriği sayesinde, kararında yenildiği sürece gün boyunca tok tutarak sağlıklı kilo vermeyi...
  5. Ayçekirdeği nin faydaları ve zararları

    Ayçekirdeği nin faydaları ve zararları

    Ay çekirdeği sevmeyen var mı acaba ? Son derece besleyici bir atıştırmalık olan ayçekirdeği vazgeçilmez çerez alışkanlıklarımızdan biri.Özellikle film izlerken yanımızdan eksik etmediğimiz ayçekirdeği 1 avuç tüketildiğinde günlük besin ihtiyacımızı karşılıyor.Keyifli anlar da çitlettiğimiz ayçekirdeğinin faydası olduğu kadar zararları da var.Ayçekirdeğinin fayda ve zararlarını yazımızın...

Sayfayı Paylaş