gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    az uyku soğuk algınlığı sebebi

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Uzmanlar, günde 7 saatten az uyumanın soğuk algınlığı riskini artırdığı bildirildi.
    Carnegie Mellon Üniversitesi'nden bir ekip, bu kişilerde soğuk algınlığı riskinin, gecede 8 saat veya daha fazla uyuyanlara nazaran 3 kat fazla olduğunu saptadı.

    Yetersiz uykunun bağışıklık sistemini ve dolayısıyla vücudun nezle ve gribe yol açan virüslerle mücadele yeteneğini zayıflattığı düşünülüyor.

    Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırma, ortalama 37 yaşında 153 sağlıklı erkek ve kadın arasında 2000-2004 yılları arasında yapıldı.

    Deneklerden uyku alışkanlıkları hakkında bilgi alındıktan sonra, kendilerine yaygın bir nezle virüsünü ihtiva eden burun damlaları verildi ve 5 gün boyunca karantinaya alındı.

    5 gün sonra deneklerin nezle semptomu gösterip göstermediklerine bakıldı. Virüsü aldıktan 28 gün sonra da her bir gönüllünün kan örnekleri alındı ve vücudun enfeksiyonla savaşım için antikor geliştirip geliştirmediğine bakıldı.

    Ortalama 7 saatten az uyuduğunu bildiren deneklerin, 8 saat ve üzeri uyuyanlara oranla hapşırma, boğaz yanması ve diğer semptomları gösterme olasılığının 2,94 kat daha fazla olduğu belirlendi.

    Yataktaki zamanın yüzde 92'sinden daha azında uyuyanların hasta olma riskininse yataktaki zamanlarının yüzde 98'ini uykuda geçirenlere oranla 5,5 kat daha fazla olduğu saptandı.

    Araştırmacılar, yeterli ve kaliteli bir uyku çekmemenin bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşmak için ürettiği kimyasalların düzenlenmesini bozduğunu düşünüyorlar.

     
az uyku soğuk algınlığı sebebi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bebeklerde soğuk algınlığı

    bebeklerde soğuk algınlığı

    bebeklerde soğuk algınlığı bebeklerde soğuk algınlığı tedavisi 3 aylık belirtileri bebek ilaçları Bebekler ve Soğuk Algınlığı Bebekler, diğer hastalıklara oranla soğuk algınlığına veya üst solunum yolları enfeksiyonlarına daha fazla yakalanır. Yaşamlarının ilk iki yılı boyunca, çoğu bebek 8-10 defa soğuk algınlığı geçirir. Eğer bebeğiniz bir çocuk yuvasında ise ya da evde okul çağında...
  2. Soğuk Algınlığını Önleyen Macun

    Soğuk Algınlığını Önleyen Macun

    Rendelenmiş yarım avuç Hindistan cevizi, üç tutam kabak çekirdeği, üç adet incir, iki tutam şalgam tohumu ve yarım tutam kereviz tohumu birlikte dövülerek ezilir. Hazırlanan karışım sula*rı çekilinceye kadar kaynatılarak pişirilir. Sıkılarak elde edilen ka*rışıma, macun kıvamına gelinceye kadar yarım avuç dövülmüş ısırgan tohumu ilâve edilerek bal ile yoğrulur. Hazırlanan macun badem yağı ile...
  3. Soğuk algınlığını önleyen formül

    Soğuk algınlığını önleyen formül

    Kış aylarında azıcık soğuktan hemen üşütürüz,hasta olup yataklara düşeriz.İşte bunun olmasını istemiyoruz ve kış aylarını hasta olmadan atlatmak istiyoruz.Ama önce bunun içinde şu formulü kullanmamız lazım. SOĞUK ALGINLIĞINI ÖNLEYEN FORMÜL Enfeksiyondan korunmak için aşağıdaki günlük beslenme planını uygulayabilirsiniz: Kalkış: Ilık su ve kuru erik Sabah kahvaltısı: 1 bardak az yağlı süt...
  4. Grip ve soğuk algınlığı

    Grip ve soğuk algınlığı

    girip ve soğuk algınlığı hastalanmamıza yol açan virüsler hastalanmamıza neden olan virüsler Meleklerim kış ayındayız hastalanmamız normal hastalık geliyorum diye haber vermeden anında bizi bulur.Onun için dikkat edelim Grip, influenza denilen virüsün bronşlar ve akciğerden oluşan solunum sisteminde meydana getirdiği, özellikle sonbahar sonu, kış ve ilkbahar başında...
  5. Soğuk   Algınlığı

    Soğuk Algınlığı

    Kış aylarında ailecek soğuk algınlığından çekeriz.Ailenin bir üyesi bu illeti kaptı mı, herkes tehlikededir.Doktor tavsiyeli neler yapabiliriz bakalım. Soğuk algınlığı ile gribi karıştırmayın. Ciddi tablolara yol açabilen grip halk arasında çok sık olarak soğuk algınlığı ile karıştırılmaktadır. Soğuk algınlığı ateş fazla yükselmeden, hafif kırgınlık, burun akıntısı, hapşırma gibi...

Sayfayı Paylaş