az yemenin yararları nelerdir?

[Kayıtsız Üye]

Az yemek bildiğimiz mideye faydalı, rahat ve sorunsuz bir mide için gerekli. Bir de tabi kilo almıyorsun.Peki az yemenin başka faydaları varmı?

 

[TİTAN]

Az yemek yemek vücut ve metabolizma hızı açısından oldukça önemlidir. Ancak buradaki en önemli husus az ve sık yemek vücut için faydalı iken az yemek yiyip zayıflamaya çalışmak oldukça zararlıdır.

Günlük alınması gereken kalori miktarının altında kalori almak yani az yemek metabolizmanın yavaşlamasına ve sanılanın aksine çabuk kilo alınmasına sebep olur.

Bunun sebebi ise bir gün az yenilip diğer gün enerji açığı ortaya çıkınca çok yemektir. Bu durumda vücut daha fazla kilo alır. Ynai az yemenin aslında pek bir faydası yoktur. Önemli olan az ama sık yemektir...