gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Bacak krampları neden olur

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    bacak krampları neden olur bacak krampları neden olur, nedenleri, sebepleri, nasıl geçer, tedavisi hakkında bilgiler burda arkadaşlar

    Kimi zaman önemsemediğiniz bacak kramplarınız, neden oluyor ve nasıl geçer, hiç düşündünüz mü? Şimdi düşündünüz ve hatta ürktünüz de değil mi Melek'ler? :) O halde buyrun bilgiler aşağıda yer almaktadır Melek'lerim.


    [​IMG]


    Baldır veya ayaklarda oluşan gece krampları, orta yaşlardan itibaren sıklaşıyor. Bu probleme neyin yol açtığı bilinmiyor. Ancak sizi yatkın hale getiren faktörler var. Örneğin gece krampları özellikle vücuttan su ve tuz kaybı fazlalaştığı yaz aylarında sıklaşıyor.

    Kalsiyum ve magnezyumun vücuttaki dengesizliğinde de oluşabiliyor. Gece yatmadan önce alkol aldıysanız ya da ağır egzersiz yaptıysanız, bu sorun oluşabilir.

    İlaçlar riskli!

    Gece krampları, altta yatan bir sağlık sorunun habercisi de olabiliyor. Şeker hastalığı, hipotiroidi sorunu, varis, Parkinson gibi sinir-kas hastalıkları ya da böbrek yetmezliği olanlarda, bacak krampları daha sık görülüyor.

    Bu soruna kullandığınız ilaçlar da neden olabiliyor. Şeker hastalığı ya da yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar ile idrar söktürücülerin özellikle böyle bir riski bulunuyor.

    Yatmadan duş alın

    Kramp ağrısına dayanmak gerçekten de güçtür. Bu kramplar yalnızca ağrıya yol açmaz, uykunuzu da kaçırır.

    Uzun süreli gece kramplarından şikâyetçiyseniz mutlaka doktorunuza başvurmalı ve sorunun nedenini araştırmalısınız.

    Gece sancıyla uyanırsanız; kramp oluşan bacağınızı uzatıp, ayağınızı bilekten esnetin ya da bacağınıza masaj yapın.

    Kasılmış olan kası soğuk kompres ya da ılık duşla gevşetin. Yatmadan önce ılık bir duş almanız da, sizi gece kramplarından koruyabilir.

     
Bacak krampları neden olur konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamilelikte Bacak Krampları

    Hamilelikte Bacak Krampları

    gebelikte bacak ağrısı neden olur,hamilelikte bacak ağrısı yaşayan varmı,gebelikte bacakta kramp olması,hamilelikte bacak ağrıları ve tedavisi hakkında bilgiler Bacak ağrıları hamileliğe bağlı olarak da meydana gelebilir. hamilelik süreci gebenin genel olarak vücut işleyişinin değiştiği bir dönemdir.. Genel olarak çoğu kadında bacak ağrıları 24. Haftadan itibaren başlar. Bunun nedeni...
  2. Bacak çekilmesi neden olur?

    Bacak çekilmesi neden olur?

    bacak çekilmesi nedir,bacak çekilmesi nedenleri,bacak çekilmesi belirtileri,bacak çekilmesi tedavisi hakkında bilgiler Pek çok kişi özellikle bacaklarında bazen da kollarında karıncalanmaelektriklenme kaşınma çekilme ya da yanma gibi rahatsızlıklar hisseder. Çoğu zaman hissedilen rahatsızlık tarif edilemeyecek yapıdadır ve hasta doktora gitse bile derdine çare bulamaz. Bunun nedeni hastanın...
  3. Bacaklarıma sürekli kramp giriyor nedeni nedir?

    Bacaklarıma sürekli kramp giriyor nedeni nedir?

    Herhangi bir kasınızı kendi hareketinizle kasmadığınız halde bazı sinirler kasılmayı tetikler ve kramp ortaya çıkar. Normal hareketlerimizi yaparken oluşan sıradan kasılmalar sonrası beynimiz gevşeme sinyali gönderirken, kramplarda bu gevşeme sinyali net değildir ve kas gevşeyemez. Kramp giren kastaki sertleşme gözle görülebilir veya dokunarak hissedilebilir. Kramplar birkaç saniye...
  4. Gebelikte kramplar bir sorun oluştururmu?

    Gebelikte kramplar bir sorun oluştururmu?

    Gebeliğin ikinci ve üçüncü üç aylık periyodunda özellikle de 6-7. aylarda görülmeye başlar ve gebelikte sık görülen yakınmalardandır. demetinde birden görülebilen; kısa, bazı durumlarda 10 dakikaya varan kasılmalara kramp ismi verilir. Kas kramplarında kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineral eksiklikleri önemli yer teşkil eder. En çok bacaklarda olmak üzere kalça, bel ve karın kaslarında...
  5. Gebelik krampları nasıl önlenebilir?

    Gebelik krampları nasıl önlenebilir?

    Anne karnındaki bebeler gebeliğin son aylarında hızla büyümeye başlar. Böylece gebenin magnezyum ve kalsiyuma olan ihtiyacı artar. Bu artış kendisini kramplarla gösterir. Gebelikte yeterli miktarda magnezyum ve kalsiyum alınmadığında kramplar, konvülziyonlar, titreme nöbetleri görülebilir. Gebelikte kramplar gebeliğin ikinci trimesterde ve 6. 7. Aylarda görülmektedir. Bir ya da birden fazla...

Sayfayı Paylaş