gebe
  1. çılgınım

    çılgınım Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    29 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    46
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    izmir canım şehrim

    balık yağı

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında çılgınım tarafından paylaşıldı.

    balık yağı ne zaman içilir BALIK YAĞI KİLO VERDİRİYOR
    Avustralya'da yapılan bir araştırmaya göre, insan beyninde yaşlanmayı yavaşlatma etkisi olduğu bilinen balıktaki yağ asitlerinin, hafif egzersizle tüketildiğinde kilo kaybetmeye yardımcı olduğu belirlendi.

    Güney Avustralya Üniversitesinde yapılan araştırma sonucunda, Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağının obez insanların kilo vermesine yardımcı olduğu ortaya çıktı.

    Üniversitenin araştırmacısı Alison Hill, balık yağında bulunan Omega-3'ün, egzersiz sırasında kaslara kan akışını artırarak, yağ yakmayı hızlandırdığını söyledi.

    Araştırmanın, 4 gruba ayrılan, 68 kilolu ve obez insan üzerinde 3 ay süreyle yapıldığı belirtildi. Birinci grup, az miktarda balık yağı alırken, ikinci gruba normal diyetleri değiştirilmeden ayçiçek yağı verildi. İki gruba da 3 ay boyunca 45 dakikalık yürüyüş veya haftada 3 kez koşma şeklinde hafif egzersiz programları uygulandı. Diğer iki grup ise hem balık yağı hem ayçiçek yağı aldı ancak egzersiz yapmadı.

    Araştırma sonunda balık yağı alan ve egzersiz yapanların 3 ayda ortalama 2 kilo verdikleri gözlendi. Ayçiçek yağı alan ve egzersiz yapanlar ise hiç kilo veremedi. Egzersiz yapmayan diğer iki grubun da hiç kilo vermediği belirlendi.
    Araştırmacı Hill, "Bu insanların özellikle istedikleri her şeyi yemelerine rağmen balık yağının etkili olmasına şaşırdık" dedi.


     
balık yağı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Balık kızartırken otomobili yaktı

    Balık kızartırken otomobili yaktı

    Balık kızartırken otomobili yaktı 03 Aralık 2008 Çarşamba 09:39 Akıl almaz olay Adana'da yaşandı. Evde balık kızartan Yasemin Sömek, sokaktaki aracı böyle yaktı... Adana’da, evde balık kızartan Yasemin Sömek, alev alan piknik tüpünü 3’üncü kattan aşağıya attı. Bir otomobilin üzerine düşen tüp büyük bir gürültüyle patlarken, otomobil ise alev alev yandı. Olay, saat 17.30 sıralarında...
  2. Somon Balık Yağı

    Somon Balık Yağı

    somon balığının faydaları somon balığı yağı balık yağı hamilelikte balığının faydaları Somon Balığı Yağı , Şili ve Norveç'in soğuk ve temiz sularında yetişen somon (som) balıklarından elde edilir. Bu yağ, Omega 3 ailesine ait doymamış yağ asitleri ( polyunsaturated omega-3 fatty acids ) bakımından çok zengindir. Yüksek oranda EPA ( EicosaPentaenoic Acid ), DHA ( DocosaHexaenoic Acid ), DPA,...
  3. balık yağının faydaları

    balık yağının faydaları

    balık yağı faydaları balık yağının bebeklere faydaları bebeklerde yağı kullanımı bebeklerde yağının kullanım yaşı balık yağını tavsiye ediyorumm özelliklede çocuklara cok ıyı gelıyor ve zıhın gelısımınde onemlı rol oynuyor ... ben küçüklüğmden beri içiyorumm kemık gelısımıne buyumeye faydalı... Balık Yağının Faydaları Balık yağının faydaları içerdiği omega 3 yağ asitlerinden...
  4. Balık Yağı Ve Faydaları

    Balık Yağı Ve Faydaları

    Balık Yağı Ve Faydaları Balık Yağının Boy Uzatmaya Etkisi Nedir Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda çocukların gelişimi zekaları ve boylarının uzun olması için balık yağının etkilerinden ve diğer faydalarından bahsetmek istiyoruz sizlere. İşte size balık yağı ve faydaları; Son yıllarda en çok tercih edilen beslenme desteği olarak karşımıza çıkmaktadır Balık Yağı. Bilim insanları...
  5. Balık Yağının Zayıflattığını Söylesem .....

    Balık Yağının Zayıflattığını Söylesem .....

    Balık yağı zayıflatıyor !!! Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre, insan beyninde yaşlanmayı yavaşlatma etkisi olduğu bilinen balıktaki yağ asitlerinin, hafif egzersizle tüketildiğinde kilo kaybetmeye yardımcı olduğu belirlendi. Balık yağının kilo vermeye yardımcı olduğu belirlendi! Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre, insan beyninde yaşlanmayı yavaşlatma etkisi olduğu bilinen...

Sayfayı Paylaş