gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Barfiks Hareketi

    Konu, 'Spor' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    barfiks çekme yöntemleri barfiks hareketleri hareketleri resimli çekme teknikleri barfix teknikleri Herhangi bir nesneyi el ile kavrayarak bedeni yukarı doğru çekme hareketidir.Çok zor ama aynı zamanda çok da faydalı bir harekettir.Kol,sırt ve karın kaslarına kadar geniş bir yelpazeyi çalıştırır.Bu harekette :
    • Dikkatsiz ve düzensiz yapılması bel açılmasına neden olabilir.
    • Avuç içiniz size bakarak yaparsanız, pazularınız, dışarı bakarak yaparsanız sırtınız daha çok çalışacaktdır.
    • Her iki türli barfiks hareketinde de, kolların geniş tutulması daha fazla kas gelişimine olanak sağlayacaktır.
    • Bele ağırlık bağlanarak veya ayağa ağırlık koyularak yapılırsa, etkisi daha da artar.
    • Hareketin yapımı esnasında acele edilmemeli, yavaş yavaş ve düzenli barfiks çekilmelidir.


     
Barfiks Hareketi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kalbin hareketleri

    Kalbin hareketleri

    Kalb gevşeme ve sıkışma (sistol ve di:-) yastol) nöbetleri içindeçarparlar. Kulakçıkların sistolu esnasın:-) da karıncıklar gevşemehalindedir. Bu hareketi şöyle sıralıyabi- liriz: Büyük toplar damardan kan kulakçıkları dolar. O zaman ku:-)lakçıklar kasılır ve kanı o esnada gevşek halde bulunan karın:-)cıklara iter. Bu sırada kulakçıklarla karıncıklar arasında bulu:-)nan kapaklar açık...
  2. Oyun Hareketleri

    Oyun Hareketleri

    oyun hareketleri mezdeke hareketleri roman oyunu roman ayak OYUNUN SEYRİ OYUNDAKİ TOP Baş hakemin müsaadesiyle, servis için topa vurulduğu andan itibaren top oyundadır. OYUN DIŞI TOP hakemlerden biri tarafından belirlenen bir hata için düdük çalındığı anda ; hata olmadığı...
  3. Fitness hareketleri

    Fitness hareketleri

    fitness hareketleri step tahtası hareketleri fitness video step aerobik aerobik video Geçtiğimiz yıl, fit kalmak isteyenler için alternatifler oldukça çoğaldı. Ama form tutmak için uygulayabileceğimiz bu fitness yöntemlerinden sadece birkaçı bu sene de trend olarak kalacak. İşte önümüzdeki bir yıl boyunca ilgiyle takip edilmesi beklenen 2004′ün gözde fitness türleri. Aeroyaşa İsmi size...
  4. baş hareketleri

    baş hareketleri

    En yaygın olarak kullanılan iki tanesi onay için baş sallama ve reddetmek için başı yana sallama olmak üzere temel baş hareketleri tartışılmadan bu kitabın tam kabul edilmesi imkansızdır. Onay için başı sallama hareketi çoğu kültürde Evet veya onay anIamına gelen olumlu bir harekettir. Doğuştan sağır, dilsiz ve kör olan kişilerle yapılan araştırmalarda bu kişilerin de onay amacıyla bu hareketi...
  5. avuç hareketleri

    avuç hareketleri

    Açık AvuçlarAçık avuçlar dürüstlük anlamına gelebilir. Tarih boyunca açık avuç gerçek, dürüstlük, sadakat ve teslimiyetle bağdaştırılmıştır. Pek çok yemin el kalbin üzerindeyken edilirken mahkemelerde tanıklık ederken avuç havada tutulur. İncil sol elde tutulurken sağ avuç da mahkeme üyelerinin görebileceği şekilde yukarıda tutulur. Gündelik karşılaşmalarda insanlar iki temel avuç konumunu...

Sayfayı Paylaş