gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Baş Ağrısına İyi Gelen Çözümler

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    baş ağrısına çözümler baş ağrısına iyi gelen çözümler baş ağrısına çözümler



    Baş ağrısı hergün pek çok insanın kapısını çalan, kaynağı çeşitli bir rahatsızlıktır melekler. Önemli hastalıklar sebebiyle olabileceği gibi strese bağlı olarak ta gerçekleşebilen baş ağrıları dikkatle izlenmeli ve hafife alınmalıdır. Elbette ki basit bir baş ağrısı da olabilir ancak dikkat etmekte fayda var diyoruz ve baş ağrısına çözümler sunulan aşağıda ki makaleye bir göz atıyoruz.. :)


    [​IMG]

    Baş ağrısının çözümü - Ağrı günlükleri

    Aman paniğe kapılmayın! Adı üstünde, 'stres' ve 'gerilim'le ortaya çıkan baş ağrılarının kişiye göre farklı çözümleri var. Asıl mesele; baş ağrısının kaynağını bulabilmek...

    Yüzlerce çeşidi var başağrısının. Ama hekimler kabaca üçe ayırıyor: Başağrılarının yarısı strese, gerginliğe, üzüntüye bağlı gerilim ağrıları, yüzde 35'lik kısmı 'migren' grupları. Geriye kalan yüzde 15'lik kısmı ise sinüzit grupları, üst solunum yolu enfeksiyonları, göz bozukluğuna bağlı baş ağrıları, boyundaki problemlerden kaynaklananlar, beyin tümörleri, damar balonlaşmaları vs... Bir de dâhili sebeplerin (hiper tansiyon gibi) yol açtığı baş ağrıları var ki nadir görülüyor. Memorial Şişli Hastanesi Nöroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Abdullah Özkardeş, günlük hayatın koşuşturması içinde en sık görülen hastalıklardan birinin baş ağrısı olduğunu ifade ediyor. Özkardeş'e göre, gerilim tipi baş ağrıları her insanda farklı seyrediyor ve sebebinin iyi bilinmesi, hekim tavsiyesiyle tedavi edilmesi gerekiyor. Baş ağrısı türlerini ve ağrı anında yapmamız gerekenleri Özkardeş'ten dinledik.

    Stres, tek başına şiddetli bir baş ağrısına sebep olabiliyor. Kas kasılmasına veya kan akışında azalmaya neden olmasa da, başı çevreleyen kaslarda hassasiyete yol açıyor. Bu da başı ağrıtıyor. Hatta bu ağrılar artarsa depresyona kapı aralayabiliyor. Buna engel olmak için, Özkardeş'in tavsisi şöyle: Yoğun iş temposundan kurtulun, kendinize zaman ayırın, bol bol yürüyüş yapın, kısa süreli ılık duşlar alın, gerginliğinizi artıracak kitaplardan ve filmlerden uzak durun.

    Migren cinsiyet seçer mi?

    Migren, sıklıkla çocuklukta başlıyor. Okul çağında çocukların stresiyle harekete geçiyor, çoğu zaman ömür boyu devam ediyor. Ataklar halinde gelen bir rahatsızlık. Başın genellikle bir yarısını tutuyor, ağrıyan yerlerde zonklama oluyor, ağrı sırasında mide bulantısı ve kusma yapıyor. Hastalar, ağrı sırasında parlak ışıktan, gürültüden rahatsız oluyor. Bazen koku bile rahatsızlık veryor.

    Bilimsel araştırmalara göre, büluğ çağından önce erkeklerde sık görülüyor. 20'li yaşların başında ise kadınlada erkeklerden 3 kat daha fazla sıklaşıyor. Özkardeş'e göre bu dönemden itibaren kadınlar migrenden daha fazla mağdur. 40 yaşından sonra ise azalmaya başlıyor. Yine de 70'li yaşlarda bile kadınlarda sık görülüyor. Bu nedenle, kadınlar daha fazla hassasiyet göstermeli. Migren, büyütülecek bir hastalık değil Özkardeş'e göre. Sadece belirtileri varsa bir hekime görünmeli ve tedaviye önem verilmeli.

    Sinüzit'i migrenden ayırt etmek gerekiyor. Sinüzit, bir enfeksiyon ağrısı. Genelde burun çevresi ve yanaklarda ağrıyla başlıyor. Burunda boğazda akıntılarla birlikte halsizlik, kırgınlık olabiliyor. Ateş yükselebiliyor. Tedavisi, migrene göre daha kolay; enfeksiyon başladığında doktor kontrolünde tedavi edilince iyileşiyor. Unutmadan söyleyelim, sinüzit de migren de rüzgârı sevmiyor; rüzgâra karşı koruyucu önlemler almakta fayda var.

    Sevgili günlük, başım fena ağrıyor

    Pek çok kişi, doktora gitmeden reçetesiz alınabilen ağrı kesiciler kullanıyor. Uzm. Dr. Abdullah Özkardeş, konuyla ilgili şunları söylüyor: "Baş ağrılarının çok azı ciddi bir tıbbi durumun habercisi olabilir. Hekime görünmekten çekinmemek gerek. Çünkü bilinçsizce kullanılan ağrı kesiciler bağımlılık yapıyor. Oysaki hekimin tavsiyeleri kısa sürede ağrıları azaltabilir ya da geçirebilir." Özkardeş'in baş ağrısı konusundaki en güzel tavsiyesi de 'ağrı günlükleri' tutmak. "Sevgili günlük, dün gece uykumu alamadım" ya da "Çok fazla çikolata yedim. Biraz dikkat etmeliyim sanırım..." gibi... Mevsim, yiyecekler, psikolojik problemler, fiziksel şartlar; örnekleri kişiye göre çoğaltılabilir. Migren hastalarının ağrılarının olduğu durumlara 'tetikleyici nedenler' diyor Özkardeş. Ve bu nedenlerden uzak durmayı öneriyor. Bir süre sonra baş ağrıları da azalıyor.

    Nasıl geçecek bu ağrı?

    Baş ağrısı sorununu sıkça yaşıyorsanız, ilacınızı yanınızdan ayırmayın. Ağrı geldiğinde başınızı bir eşarp veya tülbentle sıkarsanız, hafifleyebilir ya da tamamen geçebilir. Şakaklarınıza buz torbası koyabilirsiniz, bu da hafifletici bir çözüm. Sessiz, sakin bir yere uzanmak faydalı. Ayrıca dikkati dağıtmak için başka bir şeyle uğraşabilir, müzik dinleyebilir veya rahatlatan herhangi bir şeyle ilgilenebilirsiniz. Temiz havaya çıkabilirsiniz.

    Çocuğumun başı ağrırsa

    Migren, çocuklarda yüzde 8 oranında görülüyormuş. 'Bu kadar yoktur' diyebilirsiniz ancak bu, bilimsel araştırmaların bir gerçeği. Uzm. Dr. Özkardeş'e göre bu konuda bir teşhis problemi var. "Çocuklar derdini iyi anlatamıyor. Genelde okulu ya da ders çalışmayı istemiyor, ağrıları da buna bağlanıyor. Hâlbuki gözünde bir bozukluk varsa keşfedilmemiş olabilir, sinüziti olabilir, migreni olabilir. Anne-babaya, öğretmenlere çok fazla görev düşüyor. Çocuk kesinlikle iyi gözlenmeli. Ağrıları kısa sürede geçiyorsa sorunu büyütmek anlamsız." diyor Özkardeş. Bilinçsizce ilaç vermenin çok yanlış olduğunu vurguluyor ve varsa çocuk nörolojisi uzmanına, yoksa da herhangi bir çocuk uzmanına götürülmesini tavsiye ediyor.

    Hangi ağrıda doktora başvurmalı

    Haftada 3 veya daha fazla baş ağrısı atağı oluyorsa

    Her gün ağrı kesici alınmak zorunda kalınıyorsa

    Ek olarak ensede katılık ve ateş varsa

    Ağrıya solunum sıkıntısı, gözleri, kulakları, burun ve boğazı etkileyen yakınmalar eşlik ediyorsa

    Baş dönmesi, denge kaybı, konuşma bozukluğu, güç kaybı, uyuşukluk ve karıncalanma gibi duyu değişiklikleri varsa

    Ağrıyla birlikte şuur bulanıklığı varsa

    Kafa travmasından sonra başlarsa ve devam ederse

    Egzersiz ve öksürük sonrasında başlarsa

    Giderek kötüleşir ve geçmezse

    Her zaman olduğundan daha farklı bir şekilde olursa

    İnatçı ve şiddetli bir kusma eşlik ediyorsa

    50 yaşından sonra başlamışsa
    ZAMAN

     
Baş Ağrısına İyi Gelen Çözümler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Karın ağrısına iyi gelen bitkiler

    Karın ağrısına iyi gelen bitkiler

    karın ağrısına iyi gelen bitkiler karın ağrısına iyi gelen şeyler karın ağrısına iyi gelen bitkiler, otlar, şeyler, bitki çayları Yine sıkça yaşadığımız bir sağlık sorunu olan karın ağrısı için bitkisel tedavi yöntemlerini ele alıyoruz bu yazımızda Melek'ler. KARIN AĞRISINA İYİ GELEN BİTKİLER Soğuk algınlığı yada mikrobik bir sebepten dolayı bazen geçmeyen bir karın ağrısı yaşayabiliriz....
  2. Bilek Ağrılarına İyi Gelen Fare

    Bilek Ağrılarına İyi Gelen Fare

    fare, mouse, bilek ağrısına karşı, teknolojik ürün, resimleri, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Kensington firması,genellikle bilgisayar kullanmaktan kaynaklanan ve çok yazı yazan insanlarda görülen kas sorunları için yeni ürünler tasarlanıyor.Tanıtacağımız ürün de bilek ağrılarından şikayetçi olan kullanıcılar için artık Türkiye'de... Bilgisayar...
  3. Boğaz Ağrısına İyi Gelen Bitkiler

    Boğaz Ağrısına İyi Gelen Bitkiler

    Boğaz Ağrısına iyi Gelen Bitkiler Nelerdir Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer Boğaz Ağrısına iyi Gelen Bitki Önerileri Özellikle kış aylarında boğaz ağrısına sık sık tutuluruz melekler :) Bu ağrıyı gidermek için bazı bitkisel tedaviler uygulayabiliriz. İşte bu tedavilerden bazıları .. :) Kış ayalrının kendini gösterdiği son günlerde sıkkılla hepimizin yakalandığı boğaz enfeksiyonuna boğaz...
  4. Boyun Ağrılarına İyi Gelen Öneriler

    Boyun Ağrılarına İyi Gelen Öneriler

    boyun ağrısı nedenleri, boyun ağrısı nasıl geçer, boyun ağrısı için egzersiz Kadın ve erkeklerin ortak sağlık sorunlarından biri olan boyun ağrıları, bazen dayanılmaz bir hale dönüşür. Yoğun iş temposu, stresli bir yaşam, uzun süre bilgisayar başında oturmak gibi etkenler boyun ağrısına yol açar. Uzmanlar boyun ağrısı yaşayanlar için etkili ve pratik bir takım egzersiz önerileri ile bu...
  5. Baş ağrısına iyi gelen şifalı bitkiler

    Baş ağrısına iyi gelen şifalı bitkiler

    Baş ağrısına karşı ne yapılır? Baş ağrısına ne iyi gelir? Baş ağrısı için bitkisel tedavi var mıdır? İşte bu sorularınıza cevap olarak, ünlü bir altarnatif tıp uzmanının önerilerini sizlerle paylaşmak istiyorum. Ünlü Uzmana göre, baş ağrısının birçok nedeni vardır. Beyne fazla kan hücumu, sinüzit, nezle, grip, bademcik, yüksek tansiyon, düşük tansiyon, kabızlık, göz bozukluğu, şeker hastalığı,...

Sayfayı Paylaş